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總結：幼兒午睡小妙招

午睡環節是幼兒一日生活中的重要組成部分，睡眠質量的好壞直接影響著幼兒的身體健康和生長發育。幼兒能夠養成良好的睡眠習慣對幼兒的發展有益的。下面，我總結了幾點幼兒午睡小妙招，跟大家分享一下。

一、睡前活動

為了幫助幼兒有個良好的睡眠習慣，午睡前，除了組織幼兒有秩序地如廁以外，我們還可以組織一些相對安靜的活動。具體如下：

1、組織幼兒戶外安靜散步。

安靜散步有助于食物的消化，飯后帶領幼兒在園內散步，呼吸一下新鮮空氣，還可以觀察到花草樹木的生長變化，培養孩子的觀察能力。如果遇到不適合戶外散步的天氣，可以帶領幼兒到走廊里散步或參觀一下其它的班級。

2、組織幼兒安靜看圖書或游戲。

午睡前幼兒的活動以安靜為原則?？磮D書是一項安靜的閱讀活動，也可以組織幼兒聽睡前小故事、安靜繪畫或看動畫片。

二、積極創設溫馨的睡眠環境。

幼兒寢室內應保持空氣流通。新鮮的空氣可以促進血液循環，也可以安撫幼兒的神經系統，幫助幼兒安靜、舒適的入睡。

1、首先是物質環境的創設。

我們根據幼兒的年齡特點，在寢室的墻壁上，裝飾了充滿童趣的“乖乖睡吧”、“噓，我睡著啦”、“做個甜甜的夢吧”等畫面，給幼兒營造一種溫暖的睡眠氣氛，幫助幼兒盡快入睡。

2、其次是心理環境的創設。

午睡時間到了，孩子們有秩序地進入寢室，我們為幼兒播放舒緩的輕音樂，如《搖籃曲》等，可以幫助很難入睡的幼兒靜下心來，再加上老師輕柔的話語，可以減輕他們的焦慮,感覺老師像媽媽一樣陪著他們入睡，這樣就會有安全感，很快地進入夢鄉。另外，還可以為幼兒講簡短的睡前小故事，幼兒聽著故事便會漸漸地進入夢鄉。

三、培養良好睡眠習慣。

1、家園合作，共同培養午睡習慣。

幼兒午睡并不僅僅是在幼兒園大家庭中，在家中，幼兒家長也要配合幼兒園老師，積極為幼兒創設溫馨的睡眠環境，培養幼兒午睡的好習慣。

2、培養幼兒“自己的事情自己做”。

日常生活中開展“自己的事情自己做”的活動，引導幼兒自己穿脫衣服和鞋子，自己疊衣服等。利用兒歌幫助幼兒掌握生活技能，如穿褲子，用比較形象的兒歌來幫助幼兒掌握方法：兩個口袋正面放，兩列火車鉆山洞，一個鉆一個山洞。幼兒很快就學會了穿褲子。疊衣服時利用兒歌：關好門，抱抱肩、低低頭、彎彎腰，孩子很快就掌握了疊衣服。活動中，我們會適當組織幼兒進行技能比賽，既能夠培養幼兒的自理能力，又能給活動增添一份樂趣。

3、培養幼兒正確的睡姿。

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。比如說，有的孩子喜歡蒙頭睡覺，蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，而且影響幼兒骨骼的正常生長。所以，我們要培養幼兒右側睡的正確姿勢，并結合每位幼兒實際情況，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環節，也是幼兒生長發育過程中不可忽視的一項內容。因此，我們必須密切觀察，積極引導，努力幫助每位幼兒養成幼兒良好的睡眠習慣，讓孩子們在幼兒園這個大家庭中快樂成長!

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篇2:提高農村幼兒午睡質量研究

如何提高農村幼兒午睡質量的研究

【摘要】睡眠對于我們每個人來說都是很重要的，有充足的睡眠時間第二天才會有充沛的精力工作和學習。對于幼兒來說，不僅是晚上的睡眠，午睡也同樣必不可缺，因而提高幼兒的午睡質量是至關重要的。而在農村很多家長缺少對幼兒午睡重要性的認識導致現在很多幼兒沒有午睡的意識，存在各種午睡違紀情況，導致睡眠質量差，入睡時間慢，睡眠時間短，鑒于各種不良的午睡習慣，因此我們必須幫助幼兒養成良好的午睡習慣。睡眠是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中（上午8時

篇3:為什么說幼兒小孩堅持午睡習慣好？

為什么說幼兒小孩堅持午睡的習慣好？

夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由于大腦發育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。

另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯后，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之，堅持午睡有益幼兒身心健康。

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