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制度大全課件幼兒良好午睡習慣的養成

午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環節。然而我發現每到午睡時，我班幼兒卻表現得異常興奮。由于每張床都是緊挨著的，因此，他們湊在一起好像有說不完的話。盡管老師不斷強調：“閉上眼睛，安靜入睡。”但仍有幼兒偷偷說話……等到起床時，一個個又都叫不醒，勉強起來了，下午的活動也是無精打采。午睡睡眠質量的優劣直接影響著孩子的一日生活、學習乃至身心健康。因此，幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時，也要注重幫助幼兒養成良好的睡眠習慣。那么，如何讓幼兒上床后盡快安靜午睡呢?我嘗試運用多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了良好的效果。

一、創設適宜的午睡環境

安靜舒適的睡眠環境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。

1．光線要適宜

如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

2．空氣要新鮮

睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。

3．室內布置要得當

這學期我們對環境布置作了調整和更換，圖案以景色為主，人物、動物的形象和神態也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動物們都進入了甜美的夢鄉……使幼兒在既美好又寧靜的環境里，快速入睡。

4．播放催眠曲

在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。

二、做好午睡前活動的指導

幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽略的環節，我在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。

1．組織幼兒聽故事和欣賞音樂

在進餐后，我經常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次，我還準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準備。

2．組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會更舒暢，吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。

3．教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌

為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，我教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：

“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。”

三、培養幼兒良好的睡眠習慣

1．培養幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣

剛開始，班上絕大多數幼兒都不會穿脫衣服，我就耐心、細致地進行指導，鼓勵有進步的幼兒，并進行家園同步教育，讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序。

2．培養幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。班上有一個叫和和的小朋友，睡覺時總喜歡吮手指，他的媽媽也很著急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。一個偶然的機會，我從書中看到了一個《手指面包》的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小朋友說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側，很快地睡著了……

通過這些小事我發現有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。

叨

有的老師認為，睡著了的孩子不用去管，這種想法是不對的：作為教師不能認為幼兒入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。老師要有高度的責任心，認真指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

1．如幼兒睡覺的姿勢不正確，就會影響其健康，嚴重的還可能發生窒息或呼吸困難，這就需要老師留心觀察，巡回指導。

2．有的幼兒咬牙齒，說夢話，做噩夢時大喊大叫，這都需要老師耐心撫慰使其重新安穩入睡。

3．有的幼兒有尿床的習慣，這又需要教師細心觀察，設法糾正，必要時與家長聯系就醫診治。

總之，午睡時可能發生的問題很多，都需要教師認真觀察，正確指導，及時解決。午睡的良好習慣如果不注重培養，往往會影響孩子一生的身體健康，這就需要我們付出一片愛心，幫孩子養成良好習慣，讓每個孩子都能健康茁壯成長!文章來源

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篇2:提高農村幼兒午睡質量研究

如何提高農村幼兒午睡質量的研究

【摘要】睡眠對于我們每個人來說都是很重要的，有充足的睡眠時間第二天才會有充沛的精力工作和學習。對于幼兒來說，不僅是晚上的睡眠，午睡也同樣必不可缺，因而提高幼兒的午睡質量是至關重要的。而在農村很多家長缺少對幼兒午睡重要性的認識導致現在很多幼兒沒有午睡的意識，存在各種午睡違紀情況，導致睡眠質量差，入睡時間慢，睡眠時間短，鑒于各種不良的午睡習慣，因此我們必須幫助幼兒養成良好的午睡習慣。睡眠是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中（上午8時

篇3:為什么說幼兒小孩堅持午睡習慣好？

為什么說幼兒小孩堅持午睡的習慣好？

夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由于大腦發育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。

另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯后，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之，堅持午睡有益幼兒身心健康。

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