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幼兒教師隨筆：午睡小計策

午睡時間到了，孩子們進入午睡室之后總是很難安靜下來，這使我們老師很頭疼。每次我都是用數數的辦法，數完后小朋友才上床蓋好被子。

時間長了，好象也不是特別有效了，我就想：數數的方法好象使孩子們太拘束了，而且，效率也很低，何不給他們幾分鐘的時間，讓他們做完自己想做的事情。于是，我就試著和孩子約定：以后，老師在午睡前三分鐘會提醒大家，小朋友可以在這三分鐘內做完自己想做的事情，過了這三分鐘，小朋友就必須上床睡覺了。

小朋友對我的“三分鐘”特別感興趣，每天都在這“三分鐘”內完成自己的事情：脫衣服、擺鞋子、鋪被子，有條不紊，時間長了，他們就養成一種習慣了。

以后的每一天，孩子們每次午睡前都和“三分鐘”有個約會。

我想：以后，不管是在教學中還是在生活中，都應不斷的改進方法，把強制性的語言改為吸引孩子的語言。這樣他們才會更感興趣。

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篇2:提高農村幼兒午睡質量研究

如何提高農村幼兒午睡質量的研究

【摘要】睡眠對于我們每個人來說都是很重要的，有充足的睡眠時間第二天才會有充沛的精力工作和學習。對于幼兒來說，不僅是晚上的睡眠，午睡也同樣必不可缺，因而提高幼兒的午睡質量是至關重要的。而在農村很多家長缺少對幼兒午睡重要性的認識導致現在很多幼兒沒有午睡的意識，存在各種午睡違紀情況，導致睡眠質量差，入睡時間慢，睡眠時間短，鑒于各種不良的午睡習慣，因此我們必須幫助幼兒養成良好的午睡習慣。睡眠是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中（上午8時

篇3:為什么說幼兒小孩堅持午睡習慣好？

為什么說幼兒小孩堅持午睡的習慣好？

夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由于大腦發育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。

另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯后，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之，堅持午睡有益幼兒身心健康。

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