在平凡的教學(xué)中體會工作的幸福感

摘要：本文是自己在教學(xué)中的點滴感悟。隨著工作經(jīng)驗的不斷積累和充電學(xué)習(xí)的不斷加強，自己慢慢向?qū)I(yè)化、成熟化的方向發(fā)展。在忙碌的工作中，學(xué)會了停留腳步，思考自己的所做所為。知識在于積累。積累著總結(jié)著自然而然就進步了，自己向前邁一步，他人向前邁一步，一步兩步……無數(shù)步，何愁教育教學(xué)不進步。在日常的教學(xué)中，還學(xué)會了深思考，撥開現(xiàn)象看本質(zhì)，無數(shù)次的教學(xué)實例，無數(shù)次的感悟，總想寫出來形成了屬于自己的格調(diào)，再與他人的思想方法交流與碰撞，升華再升華，提高自身素質(zhì)的愿望就會實現(xiàn)，從而體會著教學(xué)的樂趣，體會著工作的幸福，人生才會活出價值活出精彩。

關(guān)鍵詞:理念；信念；積極思考；學(xué)習(xí)習(xí)慣；個性；閱讀理解;愛動腦筋

一、播下一種理念，收獲一種行為[]

數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（**年版）第一部分課程基本理念中提出：數(shù)學(xué)教學(xué)活動，特別是課堂教學(xué)應(yīng)激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)生積極性，引發(fā)學(xué)生的數(shù)學(xué)思考，鼓勵學(xué)生的創(chuàng)造性思維，要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)臄?shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法。還指出：學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是一個生動活潑的，主動的和富有個性的過程。認真聽講、積極思考、動手實踐、自主探索、……。學(xué)生應(yīng)當(dāng)有足夠的時間和空間經(jīng)歷觀察、實驗、猜測、計算、推理、驗證等活動過程。每當(dāng)我又一次看到這些文字時，心中總是一遍遍問自己你做到了嗎？同行們你們做到了嗎？自己究竟是怎么做得呢？年年暑假期間主管部門組織教師充電式的培訓(xùn)，面授，都涉及到課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容，目的就是不斷的向老師們說明一點教學(xué)是干什么？怎么干？在課改不斷推行的今天，涌現(xiàn)出許許多多的骨干、能手，這些行家里手切實令人欽佩，他們都向我們證明一點就是教學(xué)就該這么做，這么做就成功了。就是這些理念在我的心里扎了根生了芽，使我堅定信心，在課改的大潮中堅定地摸索著，前進著，……，越走越有力。

二、信念激發(fā)工作熱情

教師必須樹立“以生為本”的職業(yè)服務(wù)觀，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)和滿意的教育服務(wù)，這是融入了當(dāng)代教師職業(yè)價值追求的崇高的職業(yè)精神，體現(xiàn)的是一種建立在全心全意為學(xué)生服務(wù)的職業(yè)信念之上的師愛超越精神。教育工作是需要信念支撐的特殊工作，它的成敗是建立在教師是如何對待、怎樣熱愛學(xué)生的基礎(chǔ)之上的。教師一旦擁有理想追求和堅定的職業(yè)信念，對待教育工作就會樂觀向上，遇事不消極、不悲觀。就會保持朝氣蓬勃的精神面貌和雄才大略的信心，就會擁有良好的師愛心理。并且能將此種信息不斷傳達給學(xué)生，使之既有“掃一室”的踏實，也有“掃天下”的自信。因此，教師應(yīng)不斷制定新的更高的目標(biāo)，始終保持頑強的斗志，并使學(xué)生受到感染。教師有大志、有信念，方能有博愛和大愛，方能培養(yǎng)有凌云壯志的學(xué)生。在一浪高過一浪的社會大潮中，教師應(yīng)是駕馭航船的好舵手，率領(lǐng)學(xué)生直達成功的彼岸。[]

八年級《勾股定理的逆定理》這節(jié)中，例題2是一道文字題，主要練習(xí)勾股定理的逆定理的應(yīng)用。當(dāng)時我在處理這個例題時先讓學(xué)生們自己讀題，我再把圖畫到了黑板上，然后師生共同分析這道題，接著學(xué)生們再把解答過程寫在本子上。這一系列步驟完了之后，班里的坐在第一排的一名女生馬上站起來小聲說：“老師，海天號不只是朝西北方向航行，還有一種可能就是它沿東南方向航行?！闭f著，她還把自己畫好的圖遞給我看。

這名女生叫王撰聘，平時喜歡數(shù)學(xué)、愛動腦筋。我說：“是嗎？咱們不妨再從頭讀一下題。……某港口位于東西方向的海岸線上……，”讀到這兒我馬上意識到學(xué)生的疑惑，于是就提問:"什么是海岸線？”她一時答不上來，我看了看周圍的同學(xué)，大家七嘴八舌有點兒說不清楚，我馬上讓大家停下來大聲宣布說：“這道例題王撰聘同學(xué)還有別的看法，大家課后查查地理書或上網(wǎng)查查，搞清楚海岸線的定義?！庇械耐瑢W(xué)說與這道題有關(guān)系嗎？我說學(xué)科間是相互聯(lián)系的，不要忽略題中的每句話。

篇2:教師工作論文構(gòu)建快樂課堂提高職業(yè)幸福感

講座材料構(gòu)建快樂課堂提高職業(yè)幸福感

新鄭市黃水路小學(xué)馮妍敏

教師披星戴月上班，辛辛苦苦備課；精心設(shè)計一節(jié)節(jié)課堂教學(xué)，細心批閱一份份學(xué)生作業(yè)；耐心教授知識要點，苦心勸導(dǎo)莘莘學(xué)子；心系教學(xué)一日日，牽念課堂一年年。有考試成績的壓力，有淘氣學(xué)生的傷害，有自我效能感的缺失，有顧不得自己家庭與孩子的遺憾……教師的職業(yè)就是如此辛苦，教師的工作就是如此沉重；在辛苦而沉重的壓力下，“幸?！倍炙坪蹼x教師很遠，那么教師能否具有幸福感？教師的幸福又可以在哪里找到？

教育是心靈的事業(yè)，做教師應(yīng)當(dāng)是一個幸福的職業(yè)。我國古代哲學(xué)家孟子曾講過“君子有三樂”，其中“得天下英才而教育之”即是一“樂”。反觀現(xiàn)實，一段時期以來，受應(yīng)試教育等因素影響，我們的教師特別是一線教師，長期處于身心俱疲的狀態(tài)，他們的職業(yè)幸福感在下降。時常聽到有教師抱怨工作太辛苦，精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感。

現(xiàn)在教育受到了社會的空前重視，在每個家庭孩子的教育被放在壓到一切的頭等位置，由此也對教師提出了越來越高的幾近于苛刻的要求。這種要求化成巨大的精神壓力、教學(xué)壓力、職稱壓力、繼續(xù)教育壓力、競聘壓力等，幻化出七行八狀的繁重而瑣細而無多少實際意義的工作，你不做也得做，做也做不完，做得你汗流浹背，枯燥乏味，做得你身心交瘁，直到無力教學(xué)，不能教學(xué)。教師的工作很多時候就像是希臘神話中的西西弗斯，不停地往山上推石頭，滾下來推上去。如此循環(huán)往復(fù)，教師的幸福感一點點被偷了去。

沒完沒了的培訓(xùn)考試。時代發(fā)展，知識更新，教師要接受培訓(xùn)是有必要；但培訓(xùn)一窩蜂飛來，教師是吃不消的。陀螺旋轉(zhuǎn)似地度日：從早晨走出家門開始，一直到晚上帶著疲憊的身心走進家門：找個別學(xué)生談話、召集全體學(xué)生講話，備課、上課、批改作業(yè)，參加年級教研活動、到區(qū)里開會、和家長見面等等一系列事務(wù)，這就是我們教師一日生活的縮影。而且，似乎越認真負責(zé)的教師，其生活和工作的狀態(tài)越是如此，也越容易發(fā)出如前那些老師的感慨！從這不堪重負的疲憊中，我讀出了教師們職業(yè)倦怠的征兆。更需重視的是，在現(xiàn)實中，出現(xiàn)職業(yè)倦怠的教師已不再是少數(shù)，而且呈現(xiàn)日趨上升的趨勢。

緊張焦灼的精神狀態(tài)。南京某報對教師有過調(diào)查，教師有“七怕”：一怕考試，二怕出事，三怕家長，四怕學(xué)生，五怕投訴，六怕評比，七怕耽誤孩子。其中以怕考試為甚。很多老師比學(xué)生還怕考試。為什么？考試結(jié)果一公布，其實就是評價老師的時候到了。小到小學(xué)的一次期中調(diào)研測試排名，大到高考升學(xué)率，哪樣不是在考老師？在教師心理危機形成的因素中，升學(xué)率、排名等各種考試評價衡量指標(biāo)所占的比重最大，不管是小學(xué)老師還是中學(xué)老師。有些老師在接受心理援助時就說，每次考完試，就都處于極端焦慮狀態(tài)，班級在學(xué)校中的排名，學(xué)校在區(qū)里的排名，全都要公布，而這是考查老師績效最重要指標(biāo)，翻來覆去地考，翻來覆去地焦慮，真有點不堪重負。

對教師來說，影響其幸福感的最重要的因素還是壓力，這種壓力雖然可以讓人提高工作效率，卻從另一方面直接影響了教育者的生存狀態(tài)與存在方式，教育者的物質(zhì)需要與精神需要并未得到和諧發(fā)展，那么構(gòu)建快樂校園，提高教師幸福指數(shù)就了一個亟待解決的的問題。

一般認為，幸福感的構(gòu)成成分應(yīng)該包括物質(zhì)因素和精神因素。物質(zhì)因素滿足一個人物質(zhì)生活的需要，是幸福感的外在表現(xiàn)；精神因素滿足一個人精神發(fā)展的需要，是幸福感的內(nèi)在依托。也就是說，一個人的幸福必須是物質(zhì)因素和精神因素的和諧統(tǒng)一，不能因為精神因素的高尚而貶低物質(zhì)因素。

教師幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。教師職業(yè)幸福感中的“職業(yè)”，是指“個性的發(fā)揮，任務(wù)的實現(xiàn)和維持生活的連續(xù)性的人類活動”。教師職業(yè)幸福感則是指教師在自己的教育工作中需要獲得滿足、自由實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，發(fā)揮自己的潛能、實現(xiàn)自身和諧發(fā)展，并伴隨著力量增長所獲得的持續(xù)快樂體驗。教師職業(yè)幸福更多地指向精神世界，價值的實現(xiàn)，這種境界能夠激勵教師更好地開展工作。關(guān)注和了解教師的職業(yè)幸福感，不僅有利于教師自身的發(fā)展和生命質(zhì)量的提高、學(xué)生的健康成長發(fā)展，而且有利于整個教育質(zhì)量的提高及和諧社會目標(biāo)的最終實現(xiàn)。因此，深入探究影響教師職業(yè)幸福感的實現(xiàn)問題，對確保廣大教師身心健康、享受教師職業(yè)內(nèi)在的尊嚴與歡樂有著重要的理論意義和實踐價值。

（一）構(gòu)建快樂課堂，使教師的幸福感充盈于課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)中。

快樂是一種心情，擁有快樂心情的人才能夠在學(xué)習(xí)的過程中，去發(fā)現(xiàn)美好的事物、去感受美好的生活、去創(chuàng)造美好的學(xué)習(xí)情緒。

課堂，承載著師生的生命律動，課堂是師生共同成長的地方，是師生個體生命有意義的構(gòu)成部分，是師生展示生命意義與價值的舞臺。充滿生機的教育教學(xué)活動能產(chǎn)生智慧的火花，充分激發(fā)師生的想象力，加深師生的感情，形成快樂和諧的課堂。

快樂課堂將使師生積極參與，愉快、高效地完成教學(xué)。快樂課堂是師生關(guān)系融洽的課堂，融洽的師生關(guān)系要靠師生主動構(gòu)建。和諧快樂的課堂一旦形成，師生就會在課堂中充滿熱情，從而使課堂氣氛積極向上、充滿生命力，師生也才會有輕松、愉悅的心理環(huán)境。

那么，在課堂上如何實施愉快教學(xué)呢？如何構(gòu)建快樂課堂呢？

1、親其師，信其道

作為快樂課堂的教師首先應(yīng)該是學(xué)生喜歡的老師，“親其師，信其道?！边@句話說的一點也不錯，實踐證明：學(xué)生的學(xué)習(xí)具有很大的情緒性，他們喜歡哪個老師，就會對這個老師所教的那門課感興趣、愿意學(xué)。我們每個人都想做一個讓學(xué)生喜歡的老師，我們認為可以從自身的一些方面做起，讓學(xué)生認識你、了解你，從而喜歡你。一是快樂的心情，因為教育過程的實質(zhì)是師生間心理交往、情感溝通、精神共振、思想同構(gòu)的過程，教師的情緒直接影響著學(xué)生的情緒，師生的情緒直接影響到上課的質(zhì)量；二是淵博的知識，淵博的知識、精湛的技藝是贏得學(xué)生喜歡的重要因素，因此，我們老師要不段豐富自己的知識，提高自己的能力，而且善于表現(xiàn)出來，打動學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生敬佩之心、仰慕之情，上課盡量做到用眼神、表情與學(xué)生進行情感交流，給學(xué)生情緒上的引導(dǎo)與啟發(fā)；講課時做到聲情并茂地講授；做游戲、律動、表演時盡量以一個參與者的身份與學(xué)生一起做動作，這樣，拉近了師生間的距離。

2、互相影響，共同快樂

學(xué)生是有著智慧與生命活力的自由的主體，是具有連續(xù)生成性的獨立的生命存在。教師作為教學(xué)的引導(dǎo)者，首先必須保持一種積極快樂的心態(tài)，把自己的自由快樂的狀態(tài)帶到課堂中去，讓學(xué)生能感受到自己的精神狀態(tài)，讓學(xué)生主動參與課堂。而學(xué)生的積極快樂的心態(tài)又會反過來影響教師?？鞓氛n堂的建構(gòu)需要師生雙方共同的努力。

教與學(xué)均是一種“歷險”，是一種富有創(chuàng)造性的經(jīng)驗活動，和諧的課堂教學(xué)的實現(xiàn)是以一定的教學(xué)自由和自主為前提的。只有把課堂還給師生，才能讓教師樂其所“教”，學(xué)生樂其所“學(xué)”。理性知識在學(xué)生的經(jīng)驗之外，所以構(gòu)建快樂課堂的一個要求就是使這種理性知識“感性化”，使這種“感性化”的知識建立在學(xué)生已有經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，傳授這樣的知識才能使教學(xué)過程充滿快樂。

3、適時鼓勵，傳遞自信

教學(xué)中，對學(xué)生多獎勵的心理價值就在于，它能夠給學(xué)生帶來成功感，給知識的學(xué)習(xí)帶來趣味感，給學(xué)校生活帶來意義感，因而獎勵就無可爭辯地具有促進學(xué)生心理健康、促進學(xué)生個性健全發(fā)展的獨特價值。

一堂優(yōu)質(zhì)課的顯著標(biāo)志之一就是學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自覺性是否得到了真正的調(diào)動。這就關(guān)系到教師的課堂控制策略中是否有效地運用了“適時鼓勵”的藝術(shù)。有些教師急于求成，對學(xué)生回答的問題不作任何評價，或者只是“噢、噢”的應(yīng)幾聲，或者就是兩個字“是的”，或者不等學(xué)生回答完就讓其坐下了……如果這時改變一下態(tài)度：用一些激勵性的語言、鼓勵性的動作。如，信任的眼光、表揚的話語、熱烈的掌聲等等。這樣不僅可以鼓舞學(xué)生積極投入學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效率，而且由于鼓勵而培養(yǎng)起來的奮發(fā)向上的精神，也是現(xiàn)代人的重要素質(zhì)。

德國著名的教育家斯蒂多惠說“教學(xué)的藝術(shù)不在于本領(lǐng),而在于激勵、喚醒、鼓舞！”課堂教學(xué)活動中，通過教師的啟示、激勵、引導(dǎo)及創(chuàng)設(shè)一系列科學(xué)的教學(xué)程序和學(xué)習(xí)氛圍，會逐步增強學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。教師在課堂上的一舉一動，都要投向?qū)W生一份愛、一份期望和鼓勵，通過激勵的語言，讓每個學(xué)生每天都得到一定的成功，在成功中體驗歡樂，提高自信心和成功的勇氣；從而獲得再進一步的動力。這就要求每個教師要相信學(xué)生，充分肯定學(xué)生的成績和進步，抓住閃光點，正面誘導(dǎo)、鼓勵，要使學(xué)生感到我能學(xué)會。教師應(yīng)杜絕使用諷刺、挖苦、譏笑、揭短、打擊學(xué)生積極性的語言。

總之，在快樂課堂中，“由于師生的生命價值都得到了充分體現(xiàn)，課堂也就成為了學(xué)生應(yīng)用知識進行表演的舞臺，成為了師生能力發(fā)展與智慧展示的場所、情意交融與人性養(yǎng)育的殿堂。”課堂快樂了，教師心情愉悅了，幸福感油然而生。

（二）構(gòu)建微笑課堂，使課堂中的成員和諧共處，積極創(chuàng)造愉悅的教書育人環(huán)境。

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說：“在世界上，除了陽光、空氣、水和微笑，我們還需要什么呢？”換句話說，微笑同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。微笑是一種親切的語言，架起心靈溝通的橋梁；微笑是一縷柔和的陽光，溫暖別人，明朗自己；微笑是一曲無聲流淌的音樂，能調(diào)節(jié)緊張的氣氛；微笑是心靈相通的七彩陽光，可融化你心中的冰雪，使生命更加燦爛。教師要用微笑來傳情表意，努力使自己的微笑成為一種示范，一種內(nèi)心世界豁達開朗的示范，讓學(xué)生從自己的微笑里感受到關(guān)心、愛護、理解和友誼，用自己情緒飽滿，和藹可親的面部表情，給學(xué)生一種自然、明朗、民主的感覺，從而造成學(xué)生積極的情緒和愉快的心境。微笑是陽光，微笑是活躍課堂氣氛的潤滑劑，教師帶著微笑出現(xiàn)在課堂上，就會在教與學(xué)之間架起一座情感交流的橋梁，就能讓學(xué)生在和藹、親切與愉快的氣氛中喝下知識的乳漿。教師熱情洋溢的微笑、友善慈祥的面容可以使學(xué)生獲得最直觀、最形象、最真切的感受。微笑教育是教師以高尚的人格魅力和教育藝術(shù)感染學(xué)生，用發(fā)生心底的愛去滋潤學(xué)生的心田，點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使他們在充滿師愛的激勵中經(jīng)常保持滿足、快樂、積極、穩(wěn)定的情緒，從而幫助他們找到自尊、增強自信的教育。微笑教育作為一種現(xiàn)代教育思想，正廣泛地被教師運用到和諧課堂的構(gòu)建中。

1、用微笑融洽師生關(guān)系

把微笑帶進課堂，把歡樂帶進學(xué)生。教師應(yīng)具有演員的特點，在孩子們面前應(yīng)笑口常開，無論在課堂內(nèi)外，對學(xué)生都應(yīng)真誠、和藹，做學(xué)生的良師益友。

在教學(xué)中，往往會遇到這樣的問題，由于一件煩心的事而影響教師的情緒。這時，教師要有良好的心理素質(zhì)，要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，將注意力集中在教學(xué)之中，一旦拋開煩惱，微笑仍會出現(xiàn)在你的臉上。因此我們說，教師應(yīng)具有演員的特點。課堂上時常會出現(xiàn)突發(fā)事件，如學(xué)生不守課堂紀(jì)律，教師在處理問題時要盡量淡化，不要在某個細節(jié)問題上糾纏不清，要盡快將學(xué)生的注意力以及教師自身的注意力轉(zhuǎn)移到教學(xué)之中，讓微笑盡快回到學(xué)生的臉上。

2、用微笑創(chuàng)造輕松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境

在教學(xué)過程中，教師要通過語言、動作、表情、姿態(tài)以及和藹可親的微笑，使學(xué)生體驗到親切、溫馨、幸福的情感，從而產(chǎn)生積極的情緒和良好的心境。教師的一舉一動、一言一行都能改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。當(dāng)教師走進教室，面帶微笑地給學(xué)生一聲問候，那么學(xué)生的心情也回?zé)o比愉悅，同樣會以愉快的微笑給老師一聲問候。課堂需要一個活潑輕松的氣氛和一個歡樂愉悅的環(huán)境，在這樣的氛圍中讓學(xué)生保持一種良好的心態(tài)，在有趣的活動中學(xué)會那些看似枯燥的語言。

教師的微笑能實現(xiàn)與學(xué)生的心理溝通，教師的微笑能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，教師的微笑能使學(xué)生的思維始終處于興奮狀態(tài)，他們會隨著教師的講課不斷地思考問題，不斷地積極發(fā)言。因此，教師應(yīng)用微笑給課堂創(chuàng)造一個輕松愉悅的環(huán)境，在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，學(xué)生會保持一種良好的心態(tài)，從而積極主動地進行學(xué)習(xí)。

3、用微笑鼓勵學(xué)生

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)堅持把教學(xué)過程作為向?qū)W生傾注愛的主渠道，學(xué)生在充滿愛的環(huán)境和歡樂的氣氛中學(xué)習(xí)，能有效地消除他們學(xué)習(xí)的心理障礙，開創(chuàng)敢講、爭講、愛講的局面。

在班級中往往會有一些因為靦腆、膽怯而不敢開口的孩子。當(dāng)孩子不敢回答問題或在回答問題遇到困難時，老師不能急躁，而要面帶微笑，耐心地給予提示和啟發(fā)，用信任的眼光鼓勵學(xué)生大膽地講并告訴學(xué)生：說錯不要緊，老師會幫助你。學(xué)生在教師微細我和信任的感召下，膽怯的心理自然而然地被融化，也就能大膽地開口講話了，即使學(xué)生的回答不夠完善，老師仍要微笑著加以肯定：你的回答不錯，但如能這樣說就更好了。

4、用微笑贊揚學(xué)生

學(xué)生都有一種好表現(xiàn)且喜歡被表揚的心理，當(dāng)他的發(fā)言或表演很好得到了老師的贊揚，他會無比歡喜，自信心也隨之增強。在以后的發(fā)言和表演中，他會更主動、更積極，學(xué)習(xí)也就會更有興趣和信心。如果他的表現(xiàn)本來不錯，但教師未及時加以贊揚，那他會感到非常失望和無趣，在以后他也許不太愿意再發(fā)言了。因此，當(dāng)學(xué)生在課堂上有了出色的表現(xiàn)或進步，；老師應(yīng)及時面帶微笑加以贊揚。這樣學(xué)生才會獲得成功的喜悅在成功之中體驗學(xué)習(xí)的興趣，他們就會永遠保持學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)好的信心。

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提高了，成績也會隨之得到提高，作為老師，你的職業(yè)幸福感也會得到提升，這是一個良性循環(huán)的過程。

（三）增強教師心理的調(diào)適能力，建立長效壓力轉(zhuǎn)化機制，使教師真正從內(nèi)心體驗到幸福。

教師是教育者，教師的心理問題當(dāng)然可以在他人的幫助下解決，在排除外部壓力后得到緩解或消失。但教師的心理問題解決經(jīng)常的、大量的、主要的應(yīng)靠自我教育，即通過自我調(diào)適來保持自己的心理健康。

1、認清形勢，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實。

時代在前進，社會在發(fā)展，改革在深入，作為教師自己的觀念也須隨之轉(zhuǎn)變，以跟上急劇發(fā)展的形勢，面對現(xiàn)實，接受挑戰(zhàn)，積極進取，以愉快的心情接受自己的教師身份。教師要形成正確的思想觀念和道德意識，理智的認識、評價和對待自己，不因他人及同行對自己的評論而影響自己情緒，也不要做出傷害他人的不理智行為，做到對自己不狂妄自大，也不妄自菲薄。把主要的精力放在教育教學(xué)工作中，遵循教育教學(xué)規(guī)律，妥善對待學(xué)生出現(xiàn)的各種問題，甚至錯誤。尤其是后進生的人格更應(yīng)該得到應(yīng)有的尊重和愛護，做到循循善誘，不操之過急，以減少因?qū)W生而產(chǎn)生的不良情緒導(dǎo)致體罰、變相體罰等過激行為。這是因為教師的不良情緒以及挫折感經(jīng)常是來自學(xué)生不盡人意的表現(xiàn)，而解決問題的辦法是樹立對學(xué)生正確的認知觀念，深入了解學(xué)生的心理和生理特征、成長規(guī)律、個體的智商，能力差異等，只有這樣才能理智地避免情感沖突而減少壓力。

2、坦誠開放，正視自己，承認自身的不足與缺陷。

教師必須正確認識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。才能減少挫敗體驗，保持心理健康狀態(tài)。教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高；教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差；思考問題的方式和角度不正確等因素都會經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理挫折感。加快專業(yè)知識的充實提高，積極參加繼續(xù)教育和業(yè)務(wù)進修；以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，建立適度的期望，以體驗成功的快樂，增強自信心。

3、接納他人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系。

要善于接納他人，學(xué)會欣賞別人，為同事的成功喝彩，工作中、生活上互幫互助、團結(jié)協(xié)作，以自身的誠意，換來同事、家長、學(xué)生的信任，建立良好的人際關(guān)系。

4、加強意志，增強抗壓能力

面對外界剌激，心理壓力的大小因人而異。同樣的外界刺激到底會給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性(或稱抗壓能力)所決定的。人的抗壓性不是天生的，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力，保持心理健康的心理基礎(chǔ)。首先，教師要增強教書育人的責(zé)任感和使命感，樹立起自信心，就有了克服和戰(zhàn)勝困難的內(nèi)在動力。有了自信心，就有了同困難進行斗爭的堅強決心和克服困難的樂觀精神，也就能藐視困難，降低緊張度，提高抵抗壓力的水平和能力。其次，要加強意志堅定性的培養(yǎng)，堅信自己決定的合理性，并保持充沛精力,克服困難和干擾，困難面前不退縮，壓力面前不屈服，良好的意志品質(zhì)是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。

總之，通過理論和實踐的結(jié)合，教師的職業(yè)幸福感得到了一定程度的提升，教師的抱怨少了，笑容多了。

篇3:小學(xué)老師幸福感言

周一開會時，要求每人寫作為教師的幸福感，這就讓我聯(lián)想到自己工作了十余年，以前每逢與認識的人在一起聊時，他們都會說：‘還是你好呀，當(dāng)了老師，看雙休，寒暑假。多舒服呀！’可是他們卻沒有了解到作為老師的工作：縱觀我的工作日，一周5天，二個班的教學(xué)任務(wù)，不只是課表上的十幾節(jié)課，因為每個班需要要批的本子，有空課的時候是雷打不動的坐在辦公室里，往往面對著好幾疊作業(yè)。真的是一天下來，不是非老師所能體會的累與苦。以前也曾抱怨過，可是最近，覺得教師這個工作，讓自己很穩(wěn)定，當(dāng)一批批的孩子長大了，仍然用那種淳樸的問候與你接近，自己越來越感到滿足，而現(xiàn)在正在從事的，雖然平凡，或許有時也會感到身心疲憊，但卻給了自己成就與歸屬感。這或許就是所謂的幸福吧。幸福，到底是什么呢？我在一篇博客中，讀到這樣一段：幸福是一種傳承，更是一種創(chuàng)新。教育教學(xué)既是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù)，需要我們一代代傳承并創(chuàng)新。讀教育教學(xué)理論，追尋教育前輩的生命足跡，思想靈魂；”幸福是心靈的感受。我們平凡如小草，在平凡中尋找幸福，在幸福中演繹著平凡。在沒有名車豪宅，沒有顯赫的地位，沒有一束束光環(huán)中默默地耕耘著幸福，創(chuàng)造著快樂！從不自暴自棄，給點春陽我們就燦爛，給點雨露我們就把綠色盡染。我們默默如溪水，靜靜地流淌，但心存高遠，懷揣希冀，奮然前行，無怨無悔。我們隨時光荏苒，執(zhí)著地一路歡歌，書寫我們小學(xué)教師的美妙人生！自己雖然沒有這種文筆來寫出身為一名小學(xué)教師如此的幸福，但是，三十歲的我，現(xiàn)在回望，感覺當(dāng)初自己選擇教師這一行，沒有錯。