省級優(yōu)秀學(xué)生自卑心理輔導(dǎo)方案
背景分析：
隨著社會(huì)的進(jìn)步，教育的普及，人們對教育這門事業(yè)給予越來越多的關(guān)注，尤其是對孩子的學(xué)習(xí)成績更是給予高度的重視。成績的好差，可以說是影響人生的重要因素，然而影響著成績好差的又哪些因素呢?
阿德勒認(rèn)為自卑感是每個(gè)個(gè)體都無法避免的一種心理。它可能來源于先天的不足，也可能來源于后天的生活經(jīng)歷，在人生的各個(gè)階段，它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特?波庫指出，在每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業(yè)。這種靈性是潛在于每個(gè)人內(nèi)心深處的一股力量，即維持個(gè)性，對抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊嚴(yán)”和“人格”。人們?yōu)榱司S護(hù)自己的尊嚴(yán)和人格，就要求自己克服自卑，戰(zhàn)勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。一個(gè)人的真正價(jià)值，道德取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個(gè)體成長發(fā)展的過程中有著極大的影響和推動(dòng)作用。那么自卑是怎樣存在于教學(xué)過程中的呢?作為教育教學(xué)工作的三類主體：學(xué)生、教師和家長，他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過行為來得以表現(xiàn)的呢?它們對教育教學(xué)工作的開展有何影響呢?對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績又有影響嗎?
補(bǔ)償是因自卑而產(chǎn)生的，希望通過某種行為方式及效果獲得心理滿足和平衡。我們常常聽到這樣的敘述：“如果我將來有了孩子，我一定不能讓他走我的老路”，“孩子千萬不要像我一樣”，于是，越來越多的父母要求孩子參加各種興趣班，報(bào)考某所學(xué)校，獲得某個(gè)學(xué)位等等，把自己的人生理想強(qiáng)加到孩子身上，剝奪了他們決定自己發(fā)展方向的權(quán)利，孩子缺乏規(guī)劃人生的動(dòng)力和追求興趣的勇氣。這樣沒有從實(shí)際出發(fā)教育孩子，僅僅滿足父母的補(bǔ)償心理，卻在一定程度上傷害了孩子，影響了孩子的發(fā)展。因此，補(bǔ)償在現(xiàn)代教育過程中也有著不容忽視的影響力，它與自卑可以說是一種心理現(xiàn)象的兩個(gè)方面，阿德勒認(rèn)為克服或超越自卑的方法就是補(bǔ)償，那么在現(xiàn)代教育過程中應(yīng)該如何正確運(yùn)用補(bǔ)償呢?
我常常想，每個(gè)人因?yàn)樽陨淼牟煌昝佬?，或許因?yàn)樯碓颍蛟S因?yàn)榧彝ケ尘霸?，或許因?yàn)橥晔录脑颍蓟蚨嗷蛏倏赡艽嬖谀撤矫娌煌潭鹊淖员靶睦?，而這些自卑心理都可能影響著個(gè)體的性格形成，人際關(guān)系和價(jià)值觀，那么在學(xué)習(xí)上的影響如何呢?這些方面分別可以采取何種補(bǔ)償機(jī)制來進(jìn)行干預(yù)呢?帶著這些疑問和好奇，我進(jìn)入了我的實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)期間，我特別留意了一些來訪的學(xué)生，其中小輝這個(gè)個(gè)案中，在由淺入深的交談后，我發(fā)現(xiàn)了他的問題大大受他來自家庭背景的自卑心理所影響，在與其班主任和母親的交流中，我也獲得了更多的信息。因此，對于這個(gè)個(gè)案做了相關(guān)的研究，我希望這個(gè)研究將會(huì)對教育工作有些許幫助。
二、小輝是如何走出自卑陰影的
(一)初識小輝
小輝是我所在實(shí)習(xí)學(xué)校的初一年級的學(xué)生，由他的班主任老師推薦而走進(jìn)輔導(dǎo)室。
之前，小輝的班主任告訴我了關(guān)于小輝的一些簡單情況。大致就是他學(xué)習(xí)成績差，愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲。這些模糊的評價(jià)并沒有使我對小輝留下深刻的印象。愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲在現(xiàn)今中學(xué)生當(dāng)中也并非是希奇的事，在網(wǎng)絡(luò)盛行的今天，幾乎每個(gè)中學(xué)生都會(huì)對網(wǎng)絡(luò)游戲有所涉及，區(qū)別的也只是程度的深淺而已。而學(xué)習(xí)成績差，我想也不能成為輔導(dǎo)的理由，在每個(gè)班級中，有學(xué)習(xí)成績好的，自然就有學(xué)習(xí)成績相對較差的。
但是班主任對小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個(gè)個(gè)案，因而約定時(shí)間進(jìn)行輔導(dǎo)。盡管我認(rèn)為班主任所描述的小輝只是一個(gè)典型的愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)成績較差的普通學(xué)生。但是究竟是何種原因?qū)е滤麘偕暇W(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)成績變差，這些現(xiàn)象的背后存在怎樣的動(dòng)機(jī)，我想才是我輔導(dǎo)的重點(diǎn)所在。
星期一中午12點(diǎn)是我和小輝班主任約定的時(shí)間。我一邊輔導(dǎo)室里播放輕柔的音樂，一邊看書靜待小輝的到來。一會(huì)兒，門被敲響了，“報(bào)告!”一聲怯怯的聲音在門口響起，“請進(jìn)。”我看到門口出現(xiàn)了一個(gè)清瘦的男孩，大約160cm左右，頭發(fā)汗涔涔的粘在額頭上，對于這種初秋的氣候來說，一定是經(jīng)過大量運(yùn)動(dòng)了，校服也被汗水浸透了，顯得有些臟，一半塞在褲子里，一半露在外面。
這時(shí)，他撓了撓頭，說：“老師，是我班主任叫我來的。”
“哦，好，那坐下吧!”
他很拘謹(jǐn)?shù)刈诹艘巫由希乙苍谒磉呑讼聛恚嚯x地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛，雖然臉上汗?jié)n斑斑，但依然掩飾不了這青春的氣息。
“好，那讓我們先認(rèn)識一下吧。我姓顧，叫我顧老師就可以了。”說著，我用期待的眼光注視著他。他簡單地介紹了他的姓名和班級。說完，便埋下頭撥弄自己的手指了，似乎在等待我的詢問。
看著他滿頭大汗的樣子，我就自然將話題引到了運(yùn)動(dòng)上。
“剛運(yùn)動(dòng)完?”
“恩，剛和同學(xué)踢了球。”
“哦，喜歡踢球么?”
“恩。”
“哦，老師也喜歡足球?？上也粫?huì)踢，只能經(jīng)?？纯辞蛸惲?。喜歡皇馬嗎?”
“喜歡。”他抬頭看了看我，有些詫異。“皇馬現(xiàn)在改稱‘銀色戰(zhàn)艦’了，每個(gè)位置的球員都很厲害……”
很快他進(jìn)入了話題，并晃了晃身子，看來原來的拘謹(jǐn)開始放松了。
“好了，那足球的事兒我們先聊到這里，下面和顧老師說說，為什么你班主任要讓你來這里呢?”
“哦，她說我成績差。”
“哦?就成績差嗎?還有沒有其他的原因呢?”
“哦，說我上課愛講話，作業(yè)拖拉，愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲。”
“這些都是班主任幫你總結(jié)的嗎?”我微笑著問他。
“恩。”他繼續(xù)低著頭。
“那你自己覺得呢?班主任說的對嗎?”
“差也差不多。”
“哦，那就是說還有些地方并不是像班主任說的這樣的嘍?”我繼續(xù)問他，看來他并不完全認(rèn)同班主任的說法。
“有時(shí)候上課不是我在講話，老師也說我講的，其實(shí)是別人先和我講話的。”
“哦，這個(gè)我理解，就是老師錯(cuò)怪你了，其實(shí)是別的同學(xué)講話，但老師仍然責(zé)怪你，對嗎?”
“恩。”他點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“恩，這是老師的失誤，那這樣的情況經(jīng)常發(fā)生嗎?”
“還好。”
“哦，那就是大多數(shù)時(shí)候老師還是沒有弄錯(cuò)情況吧?”
“恩。”他又點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“好，那這個(gè)情況我會(huì)想辦法幫你解決的，好么?那顧老師要問你一下，你和同學(xué)上課講話一般都講些什么內(nèi)容呢?”
“講游戲的事?”
“游戲?”
“恩。”
“哦，好的。那你和我說說游戲的事吧!一般你都玩什么游戲呢?”
小輝抬頭看了我一眼，有些欲言又止的樣子，我微笑地用鼓勵(lì)的眼神看著他“說吧，不用擔(dān)心什么，在顧老師這里，沒什么不能說的。好嗎?”于是，他開始絮絮地告訴我他關(guān)于玩游戲的一些心得，我認(rèn)真地聽著，不時(shí)給予肯定和反饋。他也開始放松，說話的聲音也漸漸響了起來，眼睛也不再盯著自己的手指或腳尖，他開始注視我的眼睛，說話的時(shí)候臉上也偶爾會(huì)閃過一絲笑意。很快，45鐘就在聊天中過去了，盡管小輝還有些害羞，但他說的話已經(jīng)比我預(yù)料的要多得多。“好了，小輝，顧老師覺得和你聊天很有意思，你是個(gè)很聰明的孩子，不過今天的時(shí)間差不多了，我們改天再聊，好嗎?”“好。”他點(diǎn)了點(diǎn)頭。接著，我們約定了星期四的中午見面。然后，小輝竟然微笑著和我告別，這讓我很意外也很欣喜，看來今天的初次見面并沒有給他帶來不愉快的感覺。
第一次輔導(dǎo)，我僅僅安排了一些輕松的話題，盡量營造輕松的談話氛圍，并沒有給予任何針對性的輔導(dǎo)。因?yàn)楸旧硇≥x身上不存在迫切需要解決的問題，同時(shí)，我期望可以通過這樣一種輕松的聊天形式，與小輝建立起信任的基礎(chǔ)，以便輔導(dǎo)的深入。
(二)和班主任的接觸
下午放學(xué)前，我?guī)е恍┹o導(dǎo)記錄，想對小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右，身材瘦小，表情嚴(yán)肅，顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在小學(xué)升初中的模擬考中，小輝的成績在班中并沒有現(xiàn)在這樣不盡人意，但進(jìn)入初一以后，他成績下降很快，尤其是數(shù)學(xué)，甚至屢次考試出現(xiàn)不及格。并且各門功課都出現(xiàn)作業(yè)拖拉的情況，任課老師催他教作業(yè)，他答應(yīng)的很好，但仍不見行動(dòng)。上課的時(shí)候經(jīng)常與同學(xué)講話，下課也跑的無影無蹤，找他做作業(yè)都找不到人。最近，據(jù)他的母親反映，得知他回家后常常玩網(wǎng)絡(luò)游戲，母親多次勸阻都無效，且常常乘他母親不在時(shí)偷偷地玩，讓他母親感到十分頭疼。為此，班主任多次找他談話，但效果均不明顯，成績也沒有起色。班主任告之，她所帶班級的學(xué)生基礎(chǔ)并不優(yōu)秀，在年級中甚至可以說是處于劣勢，因而她對小輝的成績更是十分關(guān)注，她一直期望可以全面提高班里學(xué)生的成績。
通過和班主任的接觸，我覺得班主任對于班中學(xué)生的成績尤其關(guān)注，雖然這是工作的職責(zé)所在，但在放學(xué)后，仍然將全班同學(xué)留下來進(jìn)行統(tǒng)一自習(xí)，這些做法有些值得商榷。盡管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級成績的心情，但對于這樣的集中補(bǔ)課仍不能認(rèn)同。更讓我好奇的是，究竟是何種動(dòng)機(jī)讓她產(chǎn)生如此迫切和強(qiáng)烈的需求呢?
(三)了解小輝
星期四中午，小輝如約來到了輔導(dǎo)室。
“吃嗎?”我拿了益齒達(dá)給他，他接過后，便拿了一粒，坐在了老位置上。
“這兩天怎么樣?心情好么?”
“還好吧!”他微笑著回答。
“那有沒有因?yàn)樯险n講話被老師批評啊?”
“數(shù)學(xué)課上被老師批評了。”
“哦，講話了?”
“是我問同桌題目，因?yàn)槲衣牪惶髞砝蠋熅驼f我講話了，還讓我上課不要討論題目。”
“哦，這樣啊!那好的，聽上去還是有進(jìn)步啊!那作業(yè)有沒有拖拉呢?”
“也是數(shù)學(xué)，因?yàn)槲易霾怀霭?”
“哦，是這樣啊。那也情由可緣。那后來會(huì)做了嗎?”
“同學(xué)和我說了，但還是不太會(huì)。”
“哦，那可以問老師啊，試過沒有?”
“沒有。”
“怎么不試一下呢?”
小輝低著頭沒有回答，“那下次試一下，好嗎?”
“恩!”
“那下面和顧老師說說你玩游戲的事吧，上次聽你介紹了幾種游戲，顧老師回去也試著玩了一下，的確滿有意思的。不過我覺得要升級很費(fèi)時(shí)間啊!你那么高的級別都是什么時(shí)候升的呢?”
“就是平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)候就玩游戲啊，掛時(shí)間就可以升級了。”
“哦，那你一般什么時(shí)候上網(wǎng)呢?每天都上嗎?”
“恩，基本上每天都上。”
“媽媽每天都讓你上網(wǎng)嗎?”
“沒有，她不讓我上的，是我乘媽媽不在時(shí)候偷偷上的。”
“那是什么時(shí)候呢?晚上嗎?”
“恩。”
“作業(yè)做完了?”
“恩。”
“那做完作業(yè)一般是幾點(diǎn)呢?”
“差不多8點(diǎn)多。”
“那這時(shí)你還不睡覺?你媽媽還不在家?”
“恩，有時(shí)候她在家我就睡覺了，不過有時(shí)候她接了電話，就要出去了，我就不睡覺聽她打電話，打完她出去了，我就起來玩。”
“哦，那你爸爸呢?”
“他住在別的地方。”
“住在別的地方?能和顧老師解釋一下嗎?”
他低著頭，玩弄著自己的手指。一會(huì)兒，他低沉地說“他們離婚了。”
“哦，這樣啊。”我頓時(shí)感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，語重心長地說，“好了，小輝，老師知道了。”
……
后來，隨著輔導(dǎo)次數(shù)的增多，談話的深入，我了解到更多的關(guān)于小輝的情況和他內(nèi)心的一些想法。
小輝成長在單親的家庭，隨母親一起生活，母親對他的生活學(xué)習(xí)比較關(guān)心，但他仍然時(shí)刻想念著他的父親。他的小學(xué)同學(xué)中有不少都知道他的父母離異，同時(shí)也在他面前流露出不屑與他親近的態(tài)度，這讓他對自己父母離異的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生深深的羞恥感和自卑感，同時(shí)他也開始疏遠(yuǎn)這些知道他家庭背景的同學(xué)，并且他也害怕被現(xiàn)在初中的同學(xué)知道他的家庭情況，于是他也刻意與他們保持一定的距離，所以他下課經(jīng)常跑到別的班級，找他小學(xué)的一些不知道他家庭情況的朋友玩，這就是老師說的下課都找不到他人的原因了。另外，他上課講話大多和同學(xué)聊一些游戲的事，他說，他的成績不好，同學(xué)都不和他討論學(xué)習(xí)的事，唯一能和班里同學(xué)做長時(shí)間交流的，就是一些關(guān)于游戲的事。于是他積極練級，告訴同學(xué)他的游戲經(jīng)驗(yàn)，希望可以和他們做一些交流。而下課，因?yàn)橐鋈フ倚W(xué)同學(xué)，也就沒有時(shí)間講話，于是只能在上課的時(shí)間講了。就這樣，他上課不認(rèn)真聽講，下課不按時(shí)完成作業(yè)，回家心里就想著媽媽幾時(shí)出門，自己可以玩游戲，于是成績就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背后的原因以后，我想我可以理解小輝，包括他的玩游戲，包括他的貪玩，不做作業(yè)，其實(shí)歸根結(jié)底就是他的自卑心在作祟。
“顧老師，我很想我爸爸，每次同學(xué)們說起他們的爸爸，我都只能不說話，或者走出去玩，不然我會(huì)很難受。我很想和他們一樣，每天回到家都能見到爸爸媽媽。”這是在后期我對小輝的輔導(dǎo)中小輝告訴我的原話。
輔導(dǎo)到這里，我想我已經(jīng)明白了小輝成績變差的原因了，是他不完善的家庭給他帶來了沉重的自卑感，他害怕同學(xué)知道他的家庭，以至他將自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)地與同學(xué)隔離開來，借此保護(hù)自己。而在漸漸失去同學(xué)，成績也下滑的同時(shí)，他越來越感到自身在班中的劣勢，于是他只有通過唯一自己還擅長的網(wǎng)絡(luò)游戲來渴望獲得同學(xué)的一點(diǎn)認(rèn)可，以此來肯定自己。
對小輝后期的輔導(dǎo)更進(jìn)一步證實(shí)了我的想法。
“他們成績都比我好，學(xué)習(xí)上的事他們都沒什么好和我說的，只有說到游戲我才和他們有話說，他們也才能聽我說，有些成績好的同學(xué)還來問我怎么玩的。”
“那這個(gè)時(shí)候你有些什么感覺呢?”
“我覺得自己比他們厲害。”
“是不是只有這個(gè)時(shí)候你才覺得自己比他們厲害呢?”
“恩。”
“其他沒有了嗎?仔細(xì)想一想好嗎?”
“好象畫畫的時(shí)候也是這樣。”
小輝和我說過他在上美術(shù)課和英語課的時(shí)候講話的次數(shù)比較少，因?yàn)楫嫯嬍撬呐d趣所在，而英語老師上課又比較生動(dòng)有趣，所以這兩門課上他一般都會(huì)聽的比較認(rèn)真，講話的次數(shù)就少了。
“那你畫畫得不錯(cuò)吧?”
“恩，畫的比別人好，班里出黑板報(bào)都是我畫畫的。”他自豪地告訴我。
“哦，那很好，看來你肯定畫的很好了啊!”
這是我第一次聽到小輝自豪的說話，我很驚喜，我想畫畫或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點(diǎn)。
(四)再見班主任
在了解了小輝的這些情況以后，我再次向班主任做了反饋
原來班主任并不知道小輝成長在單親家庭，當(dāng)然也不知道小輝內(nèi)心的想法，在我將小輝的這些情況告訴她以后，她也開始認(rèn)同自卑感才是小輝這些行為背后的根源。同時(shí)她告訴我關(guān)于她自身的一些情況，她說她是今年剛從縣城的某所學(xué)校轉(zhuǎn)來這里的，從縣城到城市開始當(dāng)然有些不習(xí)慣，包括與這里其他老師的溝通交流都比較少，當(dāng)他們用方言交談時(shí)，都會(huì)有種格格不入的感覺，而這個(gè)班是她帶的第一批學(xué)生，她很想通過自己的努力帶好這批學(xué)生，于是便十分關(guān)注他們的學(xué)習(xí)情況，可能導(dǎo)致自己疏忽了這些學(xué)生在生活方面和內(nèi)心的一些問題，她說很感謝我?guī)退私饬诵≥x，她也愿意和我一起共同努力，幫助小輝走出自卑的陰影，融入到班級中，提高學(xué)習(xí)成績。
聽過班主任的這一番話，我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學(xué)校到城市的學(xué)校，面對全新的環(huán)境，在教學(xué)方法和教學(xué)模式都有一定改變的基礎(chǔ)上，班主任感到自身的不適應(yīng)，并且產(chǎn)生一種與周圍的環(huán)境和群體格格不入的感覺，從而竭力想通過提高班級成績的途徑來證明自己，我想這也是班主任對自身與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生自卑感的一種補(bǔ)償。
隨后，我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法，希望可以盡早幫助小輝擺脫自卑的心理，或者改變這些消極的補(bǔ)償。
(五)幫助小輝走出自卑的陰影
在小輝告之了他的家庭情況以后，我約小輝進(jìn)行了第五次的輔導(dǎo)。以下我打算對小輝采取一些有針對性的措施，盡量幫助他早日走出自卑的陰影。
“小輝，這半個(gè)月來，顧老師經(jīng)常和你聊天，通過我們的接觸，顧老師發(fā)現(xiàn)其實(shí)你是個(gè)聰明的孩子，而且你的內(nèi)心也并不甘心落后于人，是嗎?”
“恩，是的。”
“想提高自己的成績嗎?”
“想，那你采取過一些行動(dòng)嗎?”
“就是做作業(yè)，聽課啊!”
“現(xiàn)在你的成績已經(jīng)落后于人了，對嗎?想要趕上去，僅僅聽課和做作業(yè)就夠了嗎?”
“不夠。”
“那你想想要怎么做呢?”
“上課不講話，作業(yè)按時(shí)做，還要回家復(fù)習(xí)，不玩游戲。”
“好，說的很好。那你能做到嗎?”
“我想這么做的，可是我老是控制不住自己。”
“說說你想做的事?”
“我也想上課不講話，可是不是上課很枯燥。就是我聽不懂，所以就和同學(xué)講些游戲的事。”
“小輝，顧老師記得你和我說過，你在學(xué)習(xí)上沒什么可以和同學(xué)溝通的，所以希望在游戲上比他們厲害，對嗎?”
“是的，那你現(xiàn)在還是這么想嗎?”
“我知道學(xué)習(xí)比游戲重要，可是我就是考不出好成績啊!”
“好，考出好成績的第一步是什么，你知道嗎?”
“恩?”他看著我，似乎在等待我的答案，從他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上課要認(rèn)真聽啊，上課不認(rèn)真聽，作業(yè)怎么做的出呢?作業(yè)都做不出，考試又怎么能拿高分呢?”
小輝默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“小輝，老師知道你一直覺得你有一個(gè)不完整的家，你覺得這是件丟臉的事，所以你不想讓同學(xué)們知道，你和班里的同學(xué)走的很遠(yuǎn)，這也讓你在班里幾乎沒有什么朋友，是嗎?”
小輝低著頭，沒說話。
“小輝，你很介意你爸爸媽媽離婚這件事，對嗎?”
他還是不說話。
我想應(yīng)該給他點(diǎn)時(shí)間思考，當(dāng)初他可以告訴我這件事，我想這次他也可以告訴我他內(nèi)心的想法。我靜靜地等，輔導(dǎo)室里十分寂靜。
“顧老師，我很想我爸爸，為什么他們要離婚，為什么別人都有一個(gè)完整的家，我沒有?……”小輝哭了，他抑止不住自己的眼淚，我很難受，可是我知道現(xiàn)在我不能和他一起落淚，我需要給予他的不是同情，而是幫助。
“小輝，顧老師知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同樣很想念你，你爸爸和你媽媽離婚是因?yàn)樗麄儾贿m合在一起生活了，這是他們之間的問題，你明白嗎?”
“我不明白，有問題不能克服嗎?”小輝第一次產(chǎn)生了反抗的情緒。
“那你是覺得他們沒有去克服，對嗎?你覺得無論他們之間產(chǎn)生什么問題都應(yīng)該繼續(xù)生活在一起，是嗎?”
“我覺得他們經(jīng)常吵架，都不好好說話，吵架怎么能解決問題呢?”
“小輝，事實(shí)上，你的父母已經(jīng)離婚了，不論他們有沒有去解決問題，他們已經(jīng)分開了，也許他們覺得這樣是最好的方法呢?”
小輝沒有回答。
“顧老師覺得，你現(xiàn)在要做的，不是去考慮你的父母應(yīng)不應(yīng)該離婚，而是學(xué)會(huì)去接受這件事，去面對這個(gè)事實(shí)。你懂我的意思嗎?”
“恩。”看來他的情緒是有些穩(wěn)定了。
“顧老師覺得你應(yīng)該明白一點(diǎn)，即使你的父母分開了，可是他們對你的愛是不會(huì)減少的啊，他們還是一樣關(guān)心你的生活，關(guān)心你的學(xué)習(xí)，是嗎?”
他點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“其實(shí)你和其他同學(xué)一樣，都有愛你的父母，對嗎?”
他又點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“不要因?yàn)槟愀改鸽x婚這件事，影響你的學(xué)習(xí)，影響你的生活，好嗎?如果以前有，現(xiàn)在開始，讓我們一起慢慢改變，好嗎?”
“顧老師……我真的很想他們在一起……”小輝又哭了，可是他點(diǎn)頭了，他答應(yīng)了改變。
“顧老師知道你的心情，我明白的。”我給他遞了紙巾，拍著他的后背，有時(shí)候這些家庭的問題也真的讓我感到很無奈，我知道孩子是無辜的，可是最無辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對，他能面對嗎?我心里也沒有十足的把握。
關(guān)于上課講話，我教給小輝“皮筋療法”，我給他準(zhǔn)備了一根皮筋，讓他在控制不住要講話的時(shí)候就用皮筋彈一下自己，但是不要讓其他同學(xué)知道，如果可以的話希望他在下課的時(shí)候，做下記錄，記錄哪節(jié)課說了幾次話，彈了幾次皮筋。小輝答應(yīng)了我，并且答應(yīng)下次輔導(dǎo)時(shí)將記錄的內(nèi)容帶來交給我。
關(guān)于作業(yè)拖拉，成績較差和作業(yè)拖拉，我已經(jīng)和班主任協(xié)商采取對小輝結(jié)對子的辦法，將班里一名學(xué)習(xí)品行優(yōu)秀的學(xué)生與小輝結(jié)成學(xué)習(xí)小組，小輝有不懂的題目可以詢問這位同學(xué)，并讓小輝經(jīng)常和這位同學(xué)一起做作業(yè)，養(yǎng)成比較優(yōu)良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
關(guān)于玩網(wǎng)絡(luò)游戲，我介意他做完作業(yè)以后，在媽媽的監(jiān)督下，可以玩一定的時(shí)間，并且讓他寫下玩游戲的心得或者感悟。
同時(shí)，我和班主任及一些任課老師商量，在上課的時(shí)候盡量多給小輝一些發(fā)言的機(jī)會(huì)，期望可以讓他集中注意力一些。
一個(gè)星期以后，小輝帶著他自己的記錄內(nèi)容又來到了輔導(dǎo)室。
我看到了他每天的彈皮筋記錄，其實(shí)結(jié)果對我而言并不是最重要的，關(guān)鍵在小輝自己真的認(rèn)真去做了，這一點(diǎn)讓我覺得很欣慰。
我首先和他分析了他的記錄，發(fā)現(xiàn)他在語文課上說話的次數(shù)比較多，他說是上課在念課文的時(shí)候比較容易講話，尤其是第二遍，不想念，覺得很枯燥。這個(gè)我建議他在下次念的時(shí)候多注意體會(huì)課文的意境，并且告訴他其他同學(xué)或許也有這樣的感覺，但他們都會(huì)注意克制自己的這種情緒，把課文念完，希望他也能這樣，小輝答應(yīng)會(huì)盡力去做。然后他交給我了他關(guān)于游戲的記錄。內(nèi)容大致是說，他今天做完作業(yè)想玩游戲，可是想到媽媽未必會(huì)同意，所以就先問了媽媽，媽媽開始不同意，可他讓媽媽監(jiān)督自己玩一個(gè)小時(shí)，媽媽很意外，就答應(yīng)了。一個(gè)小時(shí)以后，媽媽催促他時(shí)間到了，他就不玩了。媽媽很開心，他自己也覺得很高興，既玩了游戲，也沒有惹媽媽生氣，更重要的是還沒有耽誤功課?？磥恚娴捏w會(huì)到了其中的樂趣，我想這份心得應(yīng)該對他有所幫助。
小輝就這樣，每星期帶著他的記錄來輔導(dǎo)室。我們一起分析他的每一次進(jìn)步，改進(jìn)他的不足。班主任告訴我，小輝下課不再到處跑了，上課講話次數(shù)也比以前少多了，作業(yè)拖拉現(xiàn)象也減少了，總之就是進(jìn)步明顯。看來輔導(dǎo)開始見成效了。
(六)期中考之后的家長會(huì)
很快期中考結(jié)束了，隨著成績的公布，家長會(huì)的召開也迫在眉睫了。小輝的成績較之以前已經(jīng)有了明顯進(jìn)步，并且英語成績還處于全班平均分之上。家長會(huì)上，小輝的媽媽指定要見我。于是我第一次和小輝的媽媽見了面。
小輝的媽媽中等身材，穿著樸素，不施粉黛，但依然可見年輕時(shí)的姣好面容。他媽媽激動(dòng)地握著我的手，對我說些感激的話。隨后，她告訴我，她自己的學(xué)歷不高，她深深體會(huì)到低學(xué)歷的痛苦，小輝是她的希望，她一直希望小輝可以上重點(diǎn)大學(xué)，所以從小到大她都十分注重小輝的學(xué)習(xí)成績，小輝的成績也一直還可以，可自從她和小輝的父親分開以后，小輝就一直悶悶地，變的不開心，不合群，周末就在家玩網(wǎng)絡(luò)游戲。她一直為自己沒有給小輝一個(gè)完整的家庭而內(nèi)疚，她想補(bǔ)償小輝，所以她竭盡全力照顧小輝的生活，希望小輝好好學(xué)習(xí)，可是沒想到偏偏事與愿違，小輝在學(xué)校的表現(xiàn)越來越差，成績也不斷下降，班主任向她抱怨，她就責(zé)備小輝，而小輝卻絲毫沒有改過的跡象。為此，她幾乎束手無策。不過所幸在班主任和我的幫助下，小輝終于改變了許多，成績也有所提高了，真的讓她感到很欣慰。后來，我告訴她小輝在輔導(dǎo)中多次提到很想念自己的父親，所以我想是否可以加強(qiáng)小輝父親和他的聯(lián)系，或者可以讓小輝的父親多對小輝進(jìn)行學(xué)習(xí)上的鼓勵(lì)，看看是否可以幫助小輝取得更大的進(jìn)步。小輝的媽媽答應(yīng)和小輝爸爸商量一下。
(七)輔導(dǎo)的結(jié)束
隨著實(shí)習(xí)的將近結(jié)束，我也結(jié)束了對小輝的輔導(dǎo)。后來，小輝向我要了通信地址，希望與我保持信件交流。至今，我也和小輝通了幾次信，大致都是談一些他的學(xué)習(xí)生活，最近他告訴我，他爸爸每星期都會(huì)來家輔導(dǎo)他的數(shù)學(xué)，所以他現(xiàn)在的數(shù)學(xué)成績已經(jīng)有所提高了。他說他現(xiàn)在感到生活很美好，有爸爸媽媽的關(guān)心，同學(xué)的幫助，再也不是自己一個(gè)人孤零零的感覺了，他說他再也不感到自卑了，他覺得他和其他同學(xué)一樣，都很出色，現(xiàn)在班主任讓他負(fù)責(zé)班級黑板報(bào)的繪畫，他很有信心完成這項(xiàng)任務(wù)。
很高興可以看到這樣的結(jié)果。我想小輝已經(jīng)走出過去自卑的陰影了，今后的他一定可以滿懷信心地迎接新生活了。
三、問題討論
在小輝的輔導(dǎo)過程中，我對小輝作了深入的了解，同時(shí)對小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經(jīng)過分析和思考，我覺得在小輝的教學(xué)過程中，主要有三方面的自卑來源。
(一)、小輝的自卑心理
小輝的自卑可以說來源于兩個(gè)方面，一是他的家庭。他父母離異的現(xiàn)實(shí)，造成他對家庭的不滿，而后通過他與周圍其他同學(xué)家庭的比較，使他進(jìn)一步覺得自己的家庭不完美，自己的生活不如別人，缺少父母的關(guān)心和理解，導(dǎo)致他害怕與同學(xué)接觸、交流，害怕同學(xué)知道他的父母離異的現(xiàn)實(shí)。第二個(gè)方面是他的學(xué)習(xí)成績，這也可以說是受前者的影響。小輝的成績較差，更讓他感到難以和同學(xué)交流，于是他只有將自己游離于集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛的需求無法滿足，第二方面的自卑又讓他在自我價(jià)值方面的需求無法滿足，于是他就通過與小學(xué)舊同學(xué)之間的交往和網(wǎng)絡(luò)游戲來得以補(bǔ)償。尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，他在學(xué)習(xí)上的挫敗感，使他覺得自己落后于其他同學(xué)，所以只有通過網(wǎng)絡(luò)游戲讓他對自己肯定，達(dá)到內(nèi)心的平衡。
(二)、班主任的自卑心理
班主任是一位認(rèn)真負(fù)責(zé)的好老師，可是她內(nèi)在的動(dòng)機(jī)是什么呢?班主任從縣城調(diào)到城市，環(huán)境變的復(fù)雜了，競爭變的激烈了，人與人之間的厲害沖突加劇了，在她體驗(yàn)到這些以后，就擔(dān)心自己技不如人，于是久而久之就會(huì)形成自己比別人差的看法，便表現(xiàn)為自卑感，然而她內(nèi)心又不甘心這種狀態(tài)，希望得到某種程度上的彌補(bǔ)，以達(dá)到心理的平衡，所以她對學(xué)生的要求變的嚴(yán)格，對成績變得關(guān)注。
(三)、媽媽的自卑心理
媽媽對小輝生活很學(xué)習(xí)都十分關(guān)心，她希望小輝能夠成績優(yōu)秀，考上重點(diǎn)大學(xué)，因?yàn)樗钌铙w會(huì)到自己學(xué)歷低的痛苦，所以她希望小輝不要重復(fù)她的路。同時(shí)，她也為自己沒有給小輝一個(gè)完整的家庭而感到內(nèi)疚，她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學(xué)習(xí)生活，于是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來源于兩個(gè)方面，一是她自身低學(xué)歷的現(xiàn)實(shí)，二是她離異的婚姻。
阿德勒認(rèn)為自卑感的產(chǎn)生至少有三種原因：第一種原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，覺得自己不如別人，而沒有別人完美，因此可以稱之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷，如眼瞎耳聾、跛腳殘手等，在兒童成長過程中，通過與別人的比較，覺得自己不如別人完美，這種不完美經(jīng)過不斷地強(qiáng)化，就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。第二種原因是由于出生后家庭中所處的地位即早期的生活經(jīng)歷而引起的自卑感。個(gè)體由于出生后在家庭中沒有受到足夠的重視，沒有得到一定的溫暖等，從而產(chǎn)生一種不得志感，經(jīng)過不斷強(qiáng)化，也會(huì)成為自卑感。例如父母離異后，孩子在某方面欠缺照顧，沒有感到足夠的溫暖和重視，便容易形成自卑感。第三種原因是由于個(gè)體走上社會(huì)后體驗(yàn)到人與人之間的利害沖突而產(chǎn)生的自卑感。個(gè)體走上社會(huì)后，面對復(fù)雜的環(huán)境，激烈的競爭和人與人之間的利害沖突，導(dǎo)致自己的行為受到阻礙，如產(chǎn)生較多的失敗，就會(huì)在產(chǎn)生一種技不如人，自己比別人差的認(rèn)知，久而久之便表現(xiàn)出自卑感。
可見自卑感在個(gè)體成長的各個(gè)時(shí)期都容易形成，人人都無法避免，區(qū)別只是程度的不同而已。因而個(gè)人采取的補(bǔ)償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都并非先天性，他們在成長的過程中，或遇到環(huán)境的改變，或是自身的某些經(jīng)歷，導(dǎo)致他們形成不同程度的自卑，同時(shí)他們也各自采取了不同的補(bǔ)償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說是采取積極的行為來補(bǔ)償，而小輝卻是一種消極的補(bǔ)償。在看到這一點(diǎn)后，我想小輝的問題所在只有通過轉(zhuǎn)化他的補(bǔ)償來解決。他對父母的離異一直保持一種不理解，甚至敵視的態(tài)度，這是個(gè)體在認(rèn)知上存在的問題，我嘗試與他溝通和交流，改變其認(rèn)知來解決，并促使其父親給予小輝更多的關(guān)心和幫助;而小輝在學(xué)習(xí)上缺乏成就感，通過網(wǎng)絡(luò)游戲來補(bǔ)償，平衡內(nèi)心的需求，最終導(dǎo)致成績越來越差，這一方面，我為他設(shè)計(jì)了一些其他的補(bǔ)償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。
四、建議
根據(jù)我對小輝輔導(dǎo)過程中收集的一些資料，并對小輝行為背后原因的了解和分析，幫助小輝走出自卑的陰影，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)建議：
1、家庭是孩子成長的重要環(huán)境，良好的家庭氛圍，和諧的家庭環(huán)境對孩子行為的塑造，情緒情感的形成都有莫大的影響，父母是孩子的第一任老師，為人父母當(dāng)盡心盡力。
2、不要把孩子視為私有財(cái)產(chǎn)，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是為大人而活著，也不是只為將來而活著，兒童有不可侵犯的權(quán)利，他們有權(quán)利為現(xiàn)在的需要活著。
3、不要把孩子當(dāng)成附屬品，孩子是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的身心特點(diǎn)，有自己的個(gè)性、意志，應(yīng)該像大人一樣地受到尊重，順其天性而導(dǎo)之則有利，逆其天性而阻之則有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點(diǎn)，孩子要自己成長，是任何大人也代替不了的。孩子不是一團(tuán)泥，誰也無法主觀地支配他。
5、教師是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中接觸最多影響最大的一類人，教師除了給予學(xué)生學(xué)習(xí)上的幫助以外，也不可忽視學(xué)生情緒情感上的變化，以便給予適時(shí)的幫助。尤其是班主任，不能單憑自己的主觀意念去要求學(xué)生，而要因材施教，注意時(shí)間、地點(diǎn)、情況和采取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。
6、采取正確的補(bǔ)償方法。克服與超越自卑感的方法就是補(bǔ)償，但如何尋求正確的補(bǔ)償，還需要個(gè)體、家庭和教師的共同努力。
輔導(dǎo)后記
杭州第七中學(xué)顧瑩
小輝的個(gè)案是我在實(shí)習(xí)期間所接觸的，嚴(yán)格的說這是我所接觸的第一個(gè)了解地比較全面的、開展地比較完整的個(gè)案，同時(shí)也是第一次帶給我強(qiáng)烈震撼的個(gè)案。
小輝是由班主任推薦而來的，他的大致情況也是通過班主任的介紹得以了解的，總的說來就是學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性，甚至有些厭學(xué)，同時(shí)酷愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲。具體表現(xiàn)在上課講話、作業(yè)拖拉，成績也越來越差，老師對他批評，他低頭不語，但卻又屢教不改，所以實(shí)在讓班主任感到有些頭疼。聽了班主任這樣的敘述，我對小輝的第一印象就是這是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子，除此便沒有其他感覺了。
但是見了小輝以后，看到他拘謹(jǐn)?shù)谋砬楹脱凵窭锪髀冻龅哪懬?，還有不時(shí)的沉默，這種種都讓我感到小輝內(nèi)心似乎比同齡的孩子蘊(yùn)藏了更多的東西，同時(shí)他也似乎在抗拒著什么，是對輔導(dǎo)本身存在著抵觸情緒還是他在拒絕被人了解呢?或許他的問題遠(yuǎn)非僅僅是學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性那么簡單吧，我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見面中，我都盡量較少地去涉及他的學(xué)習(xí)狀況，而采取了迂回策略，致力于聊一些他比較感興趣的話題，希望可以以此建立起他對我的信任。
果然幾次接觸后，小輝的拘謹(jǐn)有了改善，漸漸會(huì)對我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎(chǔ)之后，我才逐漸將話題轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上，雖然他還是有些膽怯，但至少在我的引導(dǎo)下，他一直在真誠地和我交流著。隨著輔導(dǎo)次數(shù)的增多，對小輝了解的增多，問題的實(shí)質(zhì)也更清晰了。原來小輝的學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性和愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲都和他的補(bǔ)償心理有關(guān)，而他的補(bǔ)償心理又源于他的家庭背景。
小輝的父母離異，他跟隨母親生活，而父親已經(jīng)組建了另一個(gè)家庭，對他也漸漸疏于關(guān)心和照顧?，F(xiàn)在母親因?yàn)閭€(gè)人的生活和工作問題，也日漸繁忙。而小輝進(jìn)入初中以后，在全新的環(huán)境下，并沒有很快的融入到新的班級和同學(xué)中間，因?yàn)槭艿礁改鸽x異的影響，害怕同學(xué)會(huì)嘲笑自己是單親家庭的孩子，所以內(nèi)心充滿著對新同學(xué)的排斥，而不愿與他們進(jìn)行深入的交往和交流，下課時(shí)候，也總是去別的班級找小學(xué)的同學(xué)玩，這就是為什么班主任說一下課就找不到小輝的原因了，而上課的時(shí)候他也就常常沒辦法一下子安靜下來，全身心地投入到學(xué)習(xí)中了，更重要的是這種來自家庭的自卑情緒也深深地困擾著他，強(qiáng)烈地影響著他的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極性。于是學(xué)習(xí)成績便一路下滑，而學(xué)習(xí)上的這種挫敗感，又只有通過網(wǎng)絡(luò)游戲中的成功體驗(yàn)而獲得補(bǔ)償，同時(shí)我想獲得補(bǔ)償?shù)倪€有來自游戲中的這種酣暢淋漓的遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他的現(xiàn)實(shí)生活來得輕松和自在。
阿德勒說每個(gè)人都無法避免自卑感，而自卑則產(chǎn)生補(bǔ)償，在某一方面的需求沒有得到滿足的時(shí)候，便希望在其他方面得到補(bǔ)償，那么作為小輝來說，也許家庭的溫暖是他最大的缺失，所以他在這方面感到自卑，他不愿與人交流，怕同學(xué)知道他家庭的秘密，于是校園生活對于他來說也毫無樂趣可言，學(xué)習(xí)也絲毫沒有吸引力，成績也越來越差，這便更進(jìn)一步強(qiáng)化了他的自卑心理，那么來自家庭和學(xué)習(xí)兩方面的自卑又要從哪里得到補(bǔ)償呢?只有網(wǎng)絡(luò)這一虛擬的空間了，網(wǎng)絡(luò)游戲里不會(huì)有人知道他的任何信息，網(wǎng)絡(luò)游戲也讓他第一次產(chǎn)生了比其他同學(xué)厲害的優(yōu)越感，這種感覺是在學(xué)習(xí)和家庭中無法得到和體會(huì)的，所以他進(jìn)一步迷失在了網(wǎng)絡(luò)游戲中……終于明白小輝的根源性問題所在后，我卻一點(diǎn)也沒有輕松起來，甚至有些感到心有余而力不足，或許作為一個(gè)年輕的心理輔導(dǎo)老師我擁有一腔的熱情，但是在面對實(shí)際的問題操作中，我想我缺乏的是經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，在小輝的問題上，除了正視、接受，我不知道其他還有什么方法可以讓他變得坦然一些，并且真的可以做到坦然面對嗎?我自己也非常心虛，或許我可以從認(rèn)知上試圖嘗試著引導(dǎo)他換個(gè)角度看問題，然而事實(shí)上無論從任何一個(gè)角度來看，我相信對于小輝，一個(gè)初中的孩子來說，這樣的現(xiàn)狀絕對不是可以輕易接受的，而由此造成的傷害也恐怕很難在短時(shí)間內(nèi)完全消除。因此在對小輝的后期輔導(dǎo)中我常常感到很無奈，縱然是了解了問題的本質(zhì)，了解了小輝補(bǔ)償心理產(chǎn)生的最初根源，可是橫亙在眼前的現(xiàn)實(shí)問題，卻是我束手無策的。而不能從問題的根源著手，那么所有的輔導(dǎo)也只能流于表層。所以，權(quán)衡再三最后還是決定和小輝的父母取得聯(lián)系，嘗試使他的父母認(rèn)識到引發(fā)小輝如此學(xué)習(xí)狀況的心態(tài)背后的根源就是他們離異這一現(xiàn)狀帶給小輝的陰影，并且要改變小輝的這種補(bǔ)償心理，除了小輝自己，父母是不可或缺的另一方面的關(guān)鍵力量。因而整個(gè)輔導(dǎo)的策略是一方面，從認(rèn)知上讓小輝認(rèn)識到父母的分開對于他的影響并非一味消極，同時(shí)，也讓小輝的父母對小輝的關(guān)懷更多也些，這樣也有利于小輝感受到來自家庭的溫暖，并且再輔以一些行為主義的操作技術(shù)來改變小輝的學(xué)習(xí)方法，并為他設(shè)計(jì)了一些其他的積極補(bǔ)償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。
輔導(dǎo)結(jié)束后小輝還和我有過幾次通信，告訴我他的一些近況，并且通過聯(lián)系班主任我也知道了他的確有了不小的轉(zhuǎn)變，這都讓我感到一絲欣慰，可是內(nèi)心卻仍然隱隱擔(dān)憂，這樣的進(jìn)步會(huì)一直維持嗎?他那離異的父母能一直這樣積極地對他保持關(guān)注嗎?忽然感到很無力，心理咨詢的終極目標(biāo)是助人自助，那么我有沒有達(dá)到目標(biāo)呢?小輝已經(jīng)真正擺脫父母離異的陰影了嗎?遠(yuǎn)離我，遠(yuǎn)離班主任，遠(yuǎn)離父母，小輝是否還能繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)呢?也許這個(gè)年紀(jì)的孩子本就該在父母的呵護(hù)下快樂成長，可是對于小輝而言，這樣的日子真的已經(jīng)無法得到了。記得我的導(dǎo)師告訴過我，現(xiàn)在青少年當(dāng)中很多的心理困擾包括學(xué)習(xí)問題都是由家庭問題所引發(fā)的，而家庭問題也正是我們最束手無策的，我想這個(gè)或許就是我做這次個(gè)案后的最深體悟了，即使輔導(dǎo)的技術(shù)再巧妙，但是若問題的本質(zhì)是我們所無力解決的，那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問題是社會(huì)、學(xué)校、家庭共同承擔(dān)的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差錯(cuò)都可能造成無法彌補(bǔ)的后果。
盡管在對小輝進(jìn)行輔導(dǎo)以后，班主任告訴我他有了進(jìn)步，并且他母親也再三地對我表示感謝，但是反思整個(gè)輔導(dǎo)的過程，我認(rèn)為自己都不夠自信，甚至有過很大的懷疑和彷徨，這樣的態(tài)度可能會(huì)讓我對小輝的判斷產(chǎn)生偏差，并影響到輔導(dǎo)的效果。所以這一點(diǎn)我認(rèn)為我做的非常不果斷，在今后的輔導(dǎo)中需要更努力地改進(jìn)和完善。
另外，在這次輔導(dǎo)中，我也和小輝的班主任和母親有過正面的接觸，雖然次數(shù)不多，但我還是了解到她們的補(bǔ)償心理在教育小輝的過程中也明顯使自身的態(tài)度變得更加激進(jìn)，雖然這樣的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。雖然現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人都有各自的自卑，希望從其他方面得以補(bǔ)償，但是補(bǔ)償也分為積極的補(bǔ)償心理和消極的補(bǔ)償心理，在生活和工作中，積極的補(bǔ)償心理更能夠讓我們的心理達(dá)到持久的健康的平衡狀態(tài)。
對于小輝的輔導(dǎo)，是我從事學(xué)校心理輔導(dǎo)工作的開始，一邊總結(jié)一邊反思，不斷回顧著過去，這些都將成為我的寶貴財(cái)富，伴隨我在心理輔導(dǎo)的道路上越走越遠(yuǎn)吧……
篇2:團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列主題班會(huì)引領(lǐng)學(xué)生規(guī)范自身行為
團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列主題班會(huì)引領(lǐng)學(xué)生規(guī)范自身行為
摘要：系列主題班會(huì)是一種動(dòng)態(tài)管理與全程管理并重的班會(huì)形式，是師生共同反思、提升的舞臺及途徑。通過反思，班委成員對上周情況進(jìn)行總結(jié)，針對性診斷本周班級問題，確定下周班級工作要點(diǎn)。全程系列的設(shè)計(jì)要著眼于全局，既要注意內(nèi)在的聯(lián)系，更要體現(xiàn)各階段的獨(dú)立性特點(diǎn)，同時(shí)又應(yīng)彰顯各時(shí)段的特色。從時(shí)間的維度上來考慮，主題的系列安排，著眼于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展和終身發(fā)展。并且結(jié)合學(xué)生階段性的特點(diǎn)，在不同時(shí)段，有不同的工作重點(diǎn)，次序分明、合理。將主題班會(huì)進(jìn)行整體的安排和部署，有序地連接，讓主題班會(huì)形成系列化。系列主題班會(huì)使我班的學(xué)風(fēng)有了明顯好轉(zhuǎn)，同學(xué)們主動(dòng)學(xué)習(xí)，互相幫助，遵守紀(jì)律，所有這些變化都是“系列主題班會(huì)”起的作用。
關(guān)鍵詞：主題班會(huì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)學(xué)生樂于接受規(guī)范行為
主題班會(huì)是根據(jù)學(xué)校工作要求，結(jié)合本班學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用班集體對學(xué)生進(jìn)行教育和開展工作的有效形式，也是學(xué)生自我教育的有效方式，班會(huì)圍繞一定的主題進(jìn)行即為主題班會(huì)。有的班級還充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，有計(jì)劃地舉行一些由班委會(huì)或其他學(xué)生組織的主題班會(huì)，加以引導(dǎo)，既可以達(dá)到提高認(rèn)識，發(fā)展個(gè)性，愉悅生活的目的，又可以培養(yǎng)學(xué)生的民主意識，鍛煉自理自治能力，從而達(dá)到鞏固班級體和良好班風(fēng)的目的。
一、團(tuán)體力量----觸動(dòng)學(xué)生心靈
班會(huì)是一個(gè)說出心里話的場所，讓學(xué)生把自己難解決的事，令自己苦惱的事寫成字條，班會(huì)課收集討論，班主任循循善誘，悉心指導(dǎo)，同學(xué)們幫助出點(diǎn)子。經(jīng)過一段班會(huì)課，學(xué)生會(huì)變得活潑開朗，沉默的孩子也會(huì)多幾分歡笑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情鏡下運(yùn)用群體動(dòng)力原理進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以讓學(xué)生在團(tuán)體中彼此了解，在交流中互相觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，從而認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整、改善自己的心理活動(dòng)方式以及以他人的關(guān)系，通過交流來緩解各種心理不適應(yīng)。重要的是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)將心理問題消滅在萌芽中，從而為學(xué)生的成長提供良好心理環(huán)境。
4月初，發(fā)現(xiàn)我校午餐的餐廚剩下的很多。我班開展了“光盤行動(dòng)從我做起”主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們從了解我國每年餐桌上浪費(fèi)的糧食數(shù)量入手，認(rèn)識到形式的嚴(yán)峻性，在班主任的帶領(lǐng)下大家看到了很多正面的宣傳，無論是學(xué)生還是社會(huì)各界人士都紛紛行動(dòng)起來，為了進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族勤儉節(jié)約的美德，大家一起來向“舌尖上的浪費(fèi)”說“不”，大家也紛紛發(fā)表了自己的想法和決心，下一步我們還會(huì)緊緊圍繞這一主題開展一系列活動(dòng)，號召全體同學(xué)積極做“光盤行動(dòng)”的發(fā)起者、推廣者、監(jiān)督者，將勤儉節(jié)約行為推廣，將奢侈浪費(fèi)行為摒棄和曝光。共同為建設(shè)文明、和諧、低碳、綠色、環(huán)保的社會(huì)環(huán)境做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!學(xué)生們一起背誦《鋤禾》,宣誓珍惜糧食、避免剩餐、制止浪費(fèi)、從我做起、拒絕舌尖上的浪費(fèi)。倡議學(xué)生既要做“光盤行動(dòng)”的實(shí)踐者，也要做“光盤行動(dòng)”的推動(dòng)者。從我做起,從自己的家庭做起,發(fā)動(dòng)和監(jiān)督自己的親朋好友都參加到“光盤行動(dòng)”中來,做一名節(jié)約達(dá)人。主題教育活動(dòng)后，老師發(fā)現(xiàn)孩子們每天都能將盤里的飯菜吃得干干凈凈，吃多少盛多少，學(xué)生們互相監(jiān)督，堅(jiān)決杜絕了過去挑食浪費(fèi)的現(xiàn)象。還高興孩子們吃完午餐都會(huì)問自己的小伙伴：“今天你光盤了嗎？”真是可喜的進(jìn)步呀！
今年5月12日是我國第五個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，國家減災(zāi)委員會(huì)確定今年的主題是“識別災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，掌握減災(zāi)技能”，為增強(qiáng)學(xué)生的防災(zāi)減災(zāi)意識，普及防災(zāi)減災(zāi)知識和技能，增強(qiáng)師生應(yīng)對突發(fā)事件的應(yīng)變能力及緊急救護(hù)技能，我校舉行了“防災(zāi)減災(zāi)”主題班隊(duì)會(huì)。各班主任先從四川雅安地震談起，讓同學(xué)們明白“防災(zāi)減災(zāi)”的重要意義；同學(xué)們也暢談起日常生活中我們可能遇到哪些安全問題，并分析產(chǎn)生問題的原因。隨后，班主任采取知識傳授、知識問答、情況演示等方式詳細(xì)教給同學(xué)們應(yīng)對各種突發(fā)事件的方式、方法。通過本次主題班會(huì)，學(xué)生們進(jìn)一步了解了防震、防火、防溺水、防雷雨等各類防災(zāi)減災(zāi)小常識。
篇3:災(zāi)后學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
災(zāi)后學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
一、輔導(dǎo)對象：受災(zāi)學(xué)生
二、輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、提供情緒和情感表達(dá)的通道，讓學(xué)生釋放內(nèi)心的壓力;
2、增加孩子們的自我悅納，找到自身的資源，提升內(nèi)在安全感;
3、對大自然懷有敬畏之心，自然災(zāi)害是無法避免的
4、找到自我建設(shè)的方向
三、輔導(dǎo)方法：表達(dá)性藝術(shù)治療(繪畫+音樂)
(一)導(dǎo)入7.18威馬遜臺風(fēng)由臺風(fēng)想到什么
(頭腦風(fēng)暴，通過合理方式宣泄情緒;輔導(dǎo)技術(shù)：傾聽、理解、換位思考)
(二)繪畫表達(dá)：我的三連拍
1、材料：根據(jù)成員數(shù)量，準(zhǔn)備幾盒水彩筆;一張白紙。
2、步驟
第一步：在彩筆中選一種你最喜歡的色彩，把你的名字寫在這張畫紙的左上角。
第二步：請彩筆相同顏色的孩子們坐在一起，形成小組。
第三步：白紙折出三等份，創(chuàng)作出封皮“我的三連拍”
第一頁上創(chuàng)作“臺風(fēng)時(shí)的我”
第二頁上創(chuàng)作“現(xiàn)在的我”
第三頁上創(chuàng)作“三年后的我”
第四步，引導(dǎo)主題繪畫：臺風(fēng)三連拍
請大家放下手中的東西，讓自己舒服地坐好。
你需要調(diào)整一下你的身體，讓你的身體感到舒服，感到輕松，
你需要調(diào)整一下你的呼吸，讓你的呼吸變得緩慢，變得深沉，變得均勻。
你還需要調(diào)整一下你的思緒，讓你放下所有的思考和牽絆，只是安靜地坐在這里，安靜地和自己在一起。
所有的調(diào)整都會(huì)讓你自己變得更加的放松，更加的安靜。
在這份安靜和放松中，我請你慢慢地閉上眼睛，請跟著我來做三個(gè)深呼吸，用你最深長最緩慢的呼吸。深深的吸氣，慢慢的吐氣。(自己一定要帶著做，也閉上眼睛)，再來一次，深深的吸氣，慢慢的吐氣。再來一次吸氣，慢慢的吐氣?，F(xiàn)在，你已經(jīng)完全放松下來，安靜下來，你完全和自己在一起。
你可以感受到你生命當(dāng)下的存在。你可以感受到和自我的連接，你可以感受到和這個(gè)世界的融合。
在生命的當(dāng)下，你感受到完全的放松，完全的平和，完全的開放和接納。你可以感受到自我生命完整的存在。在完全的接納和開放中，現(xiàn)在我邀請你回想在威爾遜臺風(fēng)中的你，當(dāng)時(shí)的你是什么樣子的，是什么樣的狀態(tài)，臺風(fēng)給你什么的感受。非常的好，現(xiàn)在睜開眼睛，跟隨你雙手的移動(dòng)和內(nèi)心的感覺。重要的不是你畫的像不像，美不美。重要的是你看到了你自己，請把當(dāng)時(shí)的你畫出來，畫在第一頁上;好，現(xiàn)在繼續(xù)安靜下來，在第二頁畫現(xiàn)在的你，你是什么的狀態(tài)，有什么的感受，把現(xiàn)在你的你畫出來;現(xiàn)在請你再一次的安靜和沉淀下來，暢想一下三年后的你是什么樣子，又是什么樣的狀態(tài)，把三年后的你畫下來，畫在第三頁。
第五步：大團(tuán)體分享。
第五步：創(chuàng)作封底：我對自己的寄語
(三)結(jié)束一起唱《怒放的生命》
怒放的生命歌詞
怒放的生命
曾經(jīng)多少次跌倒在路上
曾經(jīng)多少次折斷過翅膀
如今我已不再感到彷徨
我想超越這平凡的生活
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
曾經(jīng)多少次失去了方向
曾經(jīng)多少次撲滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之顛
就象穿行璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
曾經(jīng)多少次失去了方向
曾經(jīng)多少次撲滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之顛
就象穿行璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之顛
就象穿行璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
篇4:強(qiáng)迫傾向省級優(yōu)秀學(xué)生心理輔導(dǎo)方案
一、一般資料：
人口學(xué)資料：來訪者：何某，男性，19歲，浙江杭州人，漢族，高三文科班學(xué)生
個(gè)人成長史：出生于杭州，足月順產(chǎn)，從小到大生長發(fā)育正常，按時(shí)入學(xué)。家中獨(dú)子，父母非常寵愛，家境較好，父母感情和睦。在學(xué)習(xí)方面父母期望值較高，初中、高一在貴族學(xué)校讀書，成績不理想，高二轉(zhuǎn)入重點(diǎn)高中讀書，成績進(jìn)步較快，尤其是數(shù)學(xué)、英語較為突出，但語文特別差，成績起伏較大。性格比較內(nèi)向，同學(xué)關(guān)系一般。過去從未患過重大的身體疾病和精神疾病，未接受過心理咨詢和心理治療。
目前精神狀態(tài)：感知覺、記憶及思維未見異常，白天沒有精神，注意力不集中，人格相對穩(wěn)定。
身體狀態(tài)：晚上睡不著覺，身軀體醫(yī)學(xué)檢查正常。
社會(huì)工作和社會(huì)交往狀況：學(xué)習(xí)依舊刻苦努力，但學(xué)習(xí)效率不高，社會(huì)交往情況正常。
心理測驗(yàn)：MMPI測試報(bào)告Hs標(biāo)準(zhǔn)分64，D標(biāo)準(zhǔn)分75，Hy標(biāo)準(zhǔn)分67，Ma標(biāo)準(zhǔn)分50。
SCL-90測試報(bào)告F2為2.4，F(xiàn)4為2，F(xiàn)5為1.8。
二、主述和個(gè)人陳述
主述：晚上失眠3個(gè)星期，有痛苦感，白天學(xué)習(xí)效率有所下降。
個(gè)人陳述：
這個(gè)學(xué)期開學(xué)前一天晚上他突然失眠了，腦子非常亂，感覺到一些并沒有多大意義的事情，在腦海中出現(xiàn)并重復(fù)出現(xiàn)。越想讓自己不去想，卻控制不住，人躺在床上翻來覆去，覺得一晚未睡，早上起床有些累。這以后，幾乎每天都是如此。一個(gè)星期下來，特別害怕睡覺，怕自己睡不著，越怕越睡不著，躺在床上會(huì)想許多的事情：如拍一寸照、健身、狗、數(shù)學(xué)題目、天氣預(yù)報(bào)、玩自行車、地理課上的環(huán)境污染、指揮打仗、看過的電影片段，這些事總是重復(fù)回放，不能控制，希望自己不要想可無法控制。不過體育課上過的這一天，會(huì)比較容易入睡。以前也出現(xiàn)過這種情況，白天上課或晚上睡覺時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)，但持續(xù)時(shí)間不長
他性格比較內(nèi)向，待人隨和，在班級中只與座位周圍同學(xué)有些交流，與大部分同學(xué)沒有往來。班級的集體活動(dòng)參與少。父母對其無微不致的呵護(hù)，過分擔(dān)心他的成長中的生活，學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，覺得有些煩，但總的評價(jià)父親是個(gè)好人，母親是一位能干的人，父母對其學(xué)習(xí)的期望值比較高。
進(jìn)入高三以來，學(xué)業(yè)比較抓緊，但有幾方面困惑著他，晚自修的學(xué)習(xí)效率比較低，上課不由自主地走神，隨著自學(xué)時(shí)間的增加，作業(yè)做完后不知道干什么。看看別的同學(xué)在認(rèn)真讀書，非常著急。每次月考總有一兩門課發(fā)揮失常，異致總分成績起伏較大，也很著急，對考試沒有信心。面對這種狀況，感覺自己無法擺脫困境，前來咨詢。
三、觀察和他人反映
咨詢師觀察結(jié)果：第一次咨詢時(shí)來訪者是和父親一起來，衣著整潔適時(shí)得體。表情有些不安，入坐后，眼睛不敢與咨詢師對視，雙手?jǐn)囋谝黄穑眢w微微前傾。在敘述過程中條理清楚，回答問題抓住要領(lǐng)，話語不多，語調(diào)適中，并帶有情緒反應(yīng)，著急、無奈、痛苦。求助欲望較為強(qiáng)烈。
四、評估與診斷
來訪者提出目前的主要問題是：失眠。每天學(xué)習(xí)效率低，注意力集中時(shí)間短，感覺痛苦。
資料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲強(qiáng)，態(tài)度懇切。父親所講與求助者基本一致。
求助者問題的性質(zhì)：按照心理正常與心理異常區(qū)分的三原則，求助者的問題不屬于精神疾病。理由是：求助者主客觀統(tǒng)一，表現(xiàn)在問題的出現(xiàn)有一定的誘因，自己對癥狀有良好的自知力，對存在的狀況感到痛苦，主動(dòng)尋求咨詢師的幫助。其痛苦緊張的情緒表現(xiàn)和認(rèn)知、意志三個(gè)方面的表現(xiàn)都是協(xié)調(diào)一致的。其人格特征相對穩(wěn)定，另外，該求助者的問題也不屬于神經(jīng)癥。理由是：雖然在SCL-90測試中F2分?jǐn)?shù)為2.48分，但求助者問題的持續(xù)時(shí)間短，只有1個(gè)月，社會(huì)功能未造成明顯影響，其生理功能也基本正常。因此該求助者的心理問題屬于心理正常范疇。
原因分析：求助者心理問題的產(chǎn)生，主要有如下幾個(gè)方面原因：(一)社會(huì)原因：(1)生活事件：進(jìn)入高三最后一個(gè)學(xué)期，高考壓力增大。各學(xué)科不平衡，成績不穩(wěn)定，起伏較大，害怕高考失誤辜負(fù)了父母的期望。(2)社會(huì)支持：在學(xué)校里學(xué)習(xí)生活一直很平淡，沒有融入到班級中去，與同學(xué)關(guān)系一般，沒有很好的朋友。(3)生存環(huán)境：家庭條件較好，父母對其生活上呵護(hù)過多，對其學(xué)習(xí)狀況很關(guān)注，期望值較高，要求其考上比較好的大學(xué)。在心理上溝通較少。(二)心理原因：(1)個(gè)性因素：性格內(nèi)向，不善與人交往，不愿與別人溝通交流，也不愿與別人較勁。在MMPI測試報(bào)告中Hs的T分為64，D的T分為75，Hy的T分為67。(2)心理平衡能力：除英語以外，其他沒什么興趣愛好，維護(hù)心理平衡的資源較少。
初步診斷：一般心理問題
診斷依據(jù)：1、來訪者出現(xiàn)的緊張、痛苦的情緒與現(xiàn)實(shí)因素有密切關(guān)系，高考壓力大、學(xué)科不平衡、成績不穩(wěn)定，若考不上大學(xué)無法向父母交代。2、失眠狀況持續(xù)時(shí)間較短，只有一個(gè)月。3、其正常生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系未受到嚴(yán)重影響，學(xué)習(xí)效率有所下降。
鑒別診斷：來訪者沒有出現(xiàn)精神病性癥狀，自知力完整，社會(huì)功能未受到影響，排除重性精神病。來訪者心理問題與表現(xiàn)形式與心理因素聯(lián)系緊密，社會(huì)功能尚保持較好。來訪者問題持續(xù)時(shí)間短，只有1個(gè)月，不良情緒體驗(yàn)尚在控制范圍內(nèi)，故排除嚴(yán)重心理問題。在目前狀況下也不能確診為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。
五、咨詢目標(biāo)的制定
咨詢師和求助者共同商定了咨詢目標(biāo)。近期目標(biāo)是：了解自己的氣質(zhì)、性格，正確看待考試，減少強(qiáng)迫性思維，逐步改善睡眠，提高白天學(xué)習(xí)效率。長遠(yuǎn)目標(biāo)：提高與他人交往的技巧，進(jìn)行認(rèn)知上的調(diào)整，要正確看待生活和學(xué)習(xí)中碰到的難題，促進(jìn)心理健康和人格完善。
六、咨詢方案的制定
根據(jù)來訪者的身份特征，強(qiáng)烈的求助動(dòng)機(jī)，該案例宜采用認(rèn)知治療和行為治療為主。調(diào)整其對學(xué)習(xí)、高考、面對困難等問題的認(rèn)知。具體運(yùn)用傾聽、開放式詢問和封閉式咨詢、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)、情感反應(yīng)、內(nèi)容反應(yīng)等參與技術(shù)以及指導(dǎo)、解釋等影響技術(shù)。
咨詢方案實(shí)施前告知求助雙方的責(zé)任和義務(wù)，要求求助者積極思考、提出問題、配合咨詢師的工作。
與來訪者約定咨詢的時(shí)間，經(jīng)協(xié)商決定，每周咨詢一次，每次50分鐘。由于目前咨詢師尚未取得職業(yè)資格證書，現(xiàn)正處于實(shí)習(xí)階段，故不收取咨詢費(fèi)用。
六、咨詢過程
咨詢過程分為三個(gè)階段。
第一階段，通過運(yùn)用傾聽、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)、情感反應(yīng)、內(nèi)容反應(yīng)等參與性技術(shù)來建立良好的咨詢關(guān)系，讓其感受到被接納、尊重信任，為咨詢的順利進(jìn)行打下了基礎(chǔ)。同時(shí)也能初步了解來訪者的情況，例如來訪者的學(xué)習(xí)、生活情況，探究其問題的表現(xiàn)形成原因以及來訪者主要的人格特征、成長經(jīng)歷、成長過程中家庭背景、社會(huì)支持系統(tǒng)情況。
第二階段，運(yùn)用解釋、指導(dǎo)等影響技術(shù)來分析問題，探究原因。
來訪者情緒困擾主要原因：一是腦海為什么總有一些沒有意義的事情會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，揮之不去，導(dǎo)致失眠。二是上課時(shí)有走神現(xiàn)象，學(xué)習(xí)效率低。三是各學(xué)科不平衡，成績起伏大。四是高考如果不理想，怎么向老師和爸媽交待!
針對其原因和來訪者直接進(jìn)行討論。求助者腦海里總有一些沒有意義的念頭和情景會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，揮之不去，其實(shí)是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)。在MMPI測試報(bào)告中Hs、D、Hy偏高，體現(xiàn)其在人格特征中有抑郁的傾向。在SCL-90量表測試中，F(xiàn)2的T分偏高，反映其有強(qiáng)迫傾向。在這樣的人格基礎(chǔ)上，遭到困難和壓力往往會(huì)加重焦慮和強(qiáng)迫的表現(xiàn)。針對自己的性格特征要多加強(qiáng)與他人的溝通和交流，遭到困難和問題要學(xué)會(huì)求助，多與老師、父母進(jìn)行心理上的溝通和交流。積極參與集體活動(dòng)，減少內(nèi)心自省的時(shí)間。年青人精力旺盛，每個(gè)人的能量必須要通過一定途徑釋放出來，而高三階段活動(dòng)量減少，能量不能從身體運(yùn)動(dòng)中釋放，就從增加思維活動(dòng)來釋放能量。然后再來討論各學(xué)科不平衡，成績起伏大。雖然不同學(xué)科所學(xué)的內(nèi)容不同但是學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、技巧等都是可以遷移，試著注重薄弱學(xué)科學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法的調(diào)整，來使成績穩(wěn)中有升。最后討論怎么來看待高考?在探討的過程中，來訪者有頓悟的感覺。身體前傾，眼睛開始注視咨詢師來思考問題，尋求答案。
布置家庭作業(yè)：(1)采用自我放松的方法，實(shí)行腹式呼吸，每次不少于5分鐘，每天要達(dá)到20分鐘。(2)每天記錄強(qiáng)迫性思維的時(shí)間、內(nèi)容。(3)每天進(jìn)行體育活動(dòng)，活動(dòng)量要大到出汗的程度。(4)每天制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并記錄下完成情況。
第三階段咨詢：調(diào)整認(rèn)知，促進(jìn)健康。
第三咨詢時(shí)，來訪者反映自己的睡眠情況有所好轉(zhuǎn)，在記錄強(qiáng)迫性思維內(nèi)容、時(shí)間的過程中減少了次數(shù)，注意力集中時(shí)間日趨增長。在高考模擬考中成績有所提高。情緒比較開朗，臉上有了一絲笑容。但還是有一兩個(gè)晚上會(huì)出現(xiàn)難以入睡的狀況。
1、基于患者的具體情況，要求他寫下各科復(fù)習(xí)和考試計(jì)劃，繼續(xù)做好行為療法、體育療法、心理調(diào)節(jié)術(shù)。
2、找到自己的優(yōu)勢所在，增強(qiáng)其自信心。要求來訪者說出自己的優(yōu)點(diǎn)有哪些，一開始很惘然地看著咨詢師，后經(jīng)咨詢師提示后，他覺得自己學(xué)習(xí)英語有天賦，音樂評論寫得不錯(cuò)，籃球打得不錯(cuò);能幫父母干些家務(wù)活;對人隨和，與同學(xué)主動(dòng)交往后還是受歡迎的;為人正直，上進(jìn)心強(qiáng)。來訪者講一點(diǎn)，咨詢師記一點(diǎn)，最后拿給來訪者看的時(shí)候他有些開心，有點(diǎn)驚訝，沒想到自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)。鼓勵(lì)他看待自己和任何事物都應(yīng)該多看到好的、積極的一面。
3、要求來訪者總結(jié)這三個(gè)星期來對認(rèn)知觀進(jìn)行了哪些調(diào)整，而這些調(diào)整是如何影響到情緒，從而影響到學(xué)習(xí)、生活的。來訪者進(jìn)行思索總結(jié)后覺得自己明白了許多。
七、咨詢效果的評估
來訪者的自我評估：通過三次咨詢，來訪者自我感覺睡眠有所好轉(zhuǎn)，痛苦體驗(yàn)減輕，能與他人進(jìn)行交流溝通，學(xué)習(xí)已逐漸進(jìn)入狀態(tài)。
咨詢師的評估：咨詢的具體和近期目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，求助者改善了睡眠，減輕痛苦程度，學(xué)習(xí)方法有所改進(jìn)，與人交往的能力有所提高，對自己的氣質(zhì)性格有所了解，而對存在不正確的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整。最后心理測驗(yàn)結(jié)果：SDS標(biāo)準(zhǔn)分為50。
參考文獻(xiàn)
〔1〕《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程――心理咨詢師(基礎(chǔ)知識)》;中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫、民族出版社出版、第一版、第一次印刷
〔2〕《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程――心理咨詢師(三級)》;中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫、民族出版社出版、第一版、第一次印刷
〔3〕《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程――心理咨詢師(二級)》中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫、民族出版社出版、第一版、第一次印刷