習慣了暑假自由的慢生活，不可避免的患上了“假期綜合癥”。不妨趁著最后一星期，調整自己的作息和態度，和“假期綜合癥”說拜拜。

也許你還舍不得睡到自然醒的時光，舍不得旅行中沿途的美景，舍不得朋友聚會的假日大餐，舍不得宅在家里的慢生活。不舍歸不舍，終究還是要說再見，迎接忙碌的生活。

“假期綜合癥”是人們在國家法定節假日休整過后，重新回到工作崗位之前所表現出來的種種心理反應和情緒的體現，會在一定時間內影響人的心情，是現代人普遍存在的一種敏感現象。

昨天下午接到學校的消息通知，意味著假期也即將到達終點。其實內心是拒絕的，但又像學生開學一樣興奮而激動。好吧，從現在起，試著調整狀態，滿血復活的投入工作和學習。作為教師怎樣擺脫這種現狀呢？

（1）每天早睡早起，鍛煉身體，盡量遠離手機

很多人一放假，就放肆的消耗自己。白天睡到自然醒，然后出去“瀟灑”，晚上也同樣精神抖擻，看電視劇，看小說，聊天，打游戲玩的可謂是不亦樂乎，每天都是熬到凌晨才能睡著。這樣導致一天無精打采。

從今天起，晚上9點以后盡量把手機放到一邊，改掉機不離手的習慣。然后去洗個熱水澡，放松身心，準備完畢后早點睡覺。不熬夜，保證充足的睡眠時間。早上定個鬧鐘7點之前必須起床，最好按照上班的作息制度，把紊亂的生物鐘調到最佳狀態。起個大早，呼吸呼吸新鮮空氣，到戶外進行一些體育運動。吃頓早餐，給身體增加點能量。記得早餐一定要按時吃噢！

（2）去教學網站“充電”并制定計劃

兩個月未接觸教學，難免會有些生疏。有空多去教學網站上轉悠轉悠。比如：搜集教學資源，看看課堂實錄等，然后進行反思總結。有必要書寫一份教學計劃或者目標，并朝著目標前進。良好的開端是成功的一半，提前做好規劃，不至于開學而手忙腳亂。

（3）積極的心理暗示

你愿或不愿，暑假已經到期。

你愿或不愿，開學就在那里。

不妨給自己一個積極的心理暗示：加油！

放松心情，以接受的態度去迎接工作，積極的心理暗示，會使癥狀有所減輕。

（4）靜心

這幾天就不要再無休止的玩了，盡量收心。讓自己擺脫喧鬧的街市，回歸安靜的氛圍。心靜者不浮躁，沉穩者不輕浮。好的心境，塑造良好的生活環境。

收心、靜心，和“假期綜合癥”說拜拜，以飽滿的熱情迎接工作。

篇2:小學語文老師板書作用隨筆讓學生感受教師板書美

現在有一種傾向，好像要體現課堂教學的完整性、完美性及可觀賞性，通常要各種電教手段一起上，似乎沒必要再在黑板上板書。我以為，黑板不僅僅是為幫助學生記憶服務的，它更應該為幫助學生思考服務。教師適時地把有關內容板書出來，不僅有助于學生之間、師生之間的交流，還能把學生的思考引向深入。這是電教手段所不能達到的。美觀的板書能讓學生得到情感的陶冶、審美的享受。教師的板書要文字精練，搶眼美觀。教師可以用色彩鮮明的文字、簡筆畫、圖表等形式清晰地勾勒要表達的內容。心理學研究表明，學生對不同的色彩及格式反應是不同的。美觀的板書可以增強學生的注意力，強化課堂效果，同時也會對學生的書寫產生影響。學生跟一個教師學習時間長了，他的學生寫的字很像自己的老師的字。這說明了學生都有“向師性”。另外，良好的板書還可以激發學生審美情趣和創造意識。例如，筆者在上課時，一般把重點內容用紅色粉筆圈上，用黃色粉筆圈上學生易錯的地方，用藍色的粉筆寫出知識拓展及延伸的地方。這樣的板書就像一幅多彩的圖畫，傳達著知識和美感。

篇3:小學老師教研隨筆語文教師不妨也聽聽數學課

語文教學教了十幾年了，中學小學的都教過了，這個教法那個理念的也用到實踐教學中了，偶爾也了解一下數學的課程，甚至也輔導過女兒的數學作業，但是從來就沒有認真地聽過數學課，總感覺自己教的語文，可能聽不懂，甚至去聽過幾次課，數學老師還說你語文老師來湊什么熱鬧啊，因此真正的完整的聽數學課還真不多，甚至為零。這兩天正趕上區小學數學優質課大賽，就在辦公室樓上報告廳，再者3節課都借用我班的學生，自己的語文課也占用了，索性就聽了兩天數學課，聽了5,6年級的六節課，說實話聽第一節課，我滿場地觀看詢問，確認聽課的30多人，還真只有我一個在教的語文老師。聽了兩天的數學課，猛然間有了一種醒悟。作為語文教師最大的收獲就是：語文老師不妨也聽聽數學課。

給我留下印象最深的是汪路霞老師的,《負數的認識》一課和鄭國廷老師的《數和形》一課，這里兩節課，結合生活實際，興趣導入新課，激發學生的求知欲，循序漸進由淺入深，側重學生的自學和自悟理解，培養了學生的研討交流合作學習能力，拓展延伸到課外數學知識。課堂充滿了詢問的積極話語，展現了學生的思維功底，特別是語言表達能力，能將自己的數學想法和思考清楚的表達出來，而且清晰明確。我想，這不正是我們語文能力在數學課上的精彩展示嗎？

理想的數學課堂應該是：在課上的40分鐘里，學生對學習表現出濃厚的興趣，極大的熱情，他們就會產生高漲的學習情緒，就會積極地投入到學習中來，在學習過程中就會主動參與、懂得傾聽、樂于交往、積極探索、勇于發表不同見解、思維活躍，要想達到這樣的氛圍，最重要的是老師的引導。兩位數學老師都先以游戲或者數學故事開課，一下子就抓住了學生的心理，將注意力和興趣緊緊吸引到自己的課程設計上。始終引導學生去感受、去發現，例如汪老師執教的《負數的認識》，從“說反反反”的游戲入手，活躍了課堂氣氛也緩解了學生的緊張心情，聽課的老師也被有趣的游戲所吸引，從反反反的游戲中自然引導到正和負概念理解，結合溫度計的生活用具和天氣預報的溫度讀法，讓學生理解了“零上溫度”和“零下溫度”，再通過讀法和寫法的學習，得出什么是負數和負數的表示方法的知識，最后結合生活實際練習，讓學生理解并掌握本課所學知識。鄭老師的《數和形》開課就在熟悉的喜羊羊和灰太狼的音樂聲中，開啟了數學課的旅程，很自然地帶領學生進入課題的探索；在結合數的計算，形的輔助，放手讓學生研討交流展示，課題里始終流淌著思考，詢問，探討的河流，問題和活動的開展使經驗總結自主而扎實；并激起學生強烈的求知欲。

數學和語文課一樣，都要激發起學生自主合作探究的學習方法，但是要想做好自主、合作、探究的學習方式，關鍵的因素是要以學定教，順學而導。這兩天聽的這六節數學課都使學生在自主、合作、探究的過程中，學會了傾聽、學會了評價、學會了補充、學會了思考、學會了提問，雖然有的學生顯得很膽怯甚至話不圓滿，但至少引導孩子們主動而且自覺的去做了，而不是被動地去聽老師或者別人告訴。特別是幾位老師準確的語言，準確的教學指令，還有自然親切的教態……還有等待的眼神，鼓勵的手勢等極大地保護了學生的好奇心、求知欲，充分激發了學生的主動意識和進取精神，獲得了最佳的教學效果。

兩節數學課，學生的主體性顯露無疑，老師只是起著主導作用，他們常常把問題拋給學生發現、探究、解決，這不僅是教育的智慧，更是教者對人性的關注。他們把人放在課堂上最重要的位置上，尊重他們。雖然我很多時候都說數學好教，今天才知道那是數學教師智慧和方法的汗水凝結的教學升華，“數學清清楚楚出一條線，語文糊糊嘟嘟一大片”的老觀念也徹底煙消云散了，語文要簡單導，語文要興趣引，方法要掌握好，習慣要早養成，就像今天聽的數學課一樣，語文課一樣精彩，這也是我在今后的語文課上最應關注的。也是我今天聽數學課最大的收獲。

語文教師不妨也聽聽數學課，很不錯的！