心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

　　國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范,而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能,適于社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：

　　(l)對現實具有有效率的知覺;

　　(2)具有自發而不流俗的思想;

　　(3)既能悅納本身,也能悅納他人;

　　(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。

　　(5)注意哲學與道德的理論;

　　(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣;

　　(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;

　　(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感;

　　(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

　　我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療.

　　心理健康包括：

　　智力正常

　　智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。

　　善于協調與控制情緒，心境良好

　　心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

　　具有較強的意志品質

　　健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

　　人際關系和諧

　　其表現：一是樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。

　　能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

　　心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：

　　①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;

　　②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂;

　　③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為;

　　④有相對完整統一的心理特征。

　　心理行為符合年齡特征

　　一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

　　隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使;自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

　　生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里，就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

　　現在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關系;

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

　　人是自然萬物的靈長，是自然的杰作。人有極高的潛能。我們人人都具有象體育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏準確的感覺與反應，那樣的承受能力;象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默;象電視節目主持人王雪純、大專辯論會上優秀的辯手那樣流暢的語言能力;象思想家孔子、科學家愛因斯坦那樣的思辯能力;象文學家郭沫若那樣的想象能力;象能記住圓周率小數點后一百位數的人那樣的記憶能力;象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發、樂觀;象健康教練馬華那樣的健美;象登上珠穆郎瑪峰的運動員那樣的毅力;象百歲長壽老人那樣健康，無病;象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對待子女那樣是建設性的、是善的;

　　人本來可以是無壓抑的人，是不受其內在的壓抑驅使而自我決定其行動的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必須經常喝酒，不喝酒就難受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就難受的人;

　　人本來可以是心想事成的人，是應付自如的人。他沒有猶豫，馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以戰勝世界的人。如果他想考大學就能一心一意地復習，考上大學，并且能考上一個名牌大學……。

　　我們每一個人本應心理健康如上所述，但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實并不在人的最佳狀態，只是處于人的最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

　　在現實生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人;有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕癥、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學生學習不好;有許多人苦惱于性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。

　　讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態工作、生活，享受人生。

篇2:大學生心理健康知識宣傳月系列活動方案

一、活動主題

陽光心理相伴十年

二、活動目標

1.總結十屆大學生心理健康知識宣傳月的成果、表揚優秀集體、個人；

2.完善各學院心理健康課外教育活動平臺；

3.廣泛宣傳心理健康知識，營造陽光心理氛圍。

三、活動時間

4月15日――6月20日

四、校級層面活動

1.長沙理工大學第五屆大學生心理健康知識搶答賽。以學生自愿報名，競賽搶答的形式，普及心理健康知識。預賽由各學院自行組織，形式自定；學校層面組織復賽和決賽。

2.心理健康知識宣傳月十年回顧。展示心理健康教育月的十年活動歷程、心理健康教育隊伍的風采并表揚先進單位、個人，進一步促進我校心理健康教育工作的深入開展。

3.十屆心理健康知識宣傳月活動成果展。5月20日―5月25日以廣場宣傳的形式對十屆心理健康知識宣傳月的活動成果進行展覽，激發同學們參與心理健康教育活動的熱情。

4.十屆心理健康知識宣傳月校報專版。充分利用校報的宣傳功能，全面展現十年活動開展情況，吸引廣大學生關注心理健康知識，參與心理健康教育活動。

五、學院活動要求

1.各學院要充分發揮心理健康知識宣傳月在大學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結合學院實際，制定具體活動方案，并于4月27日前報學生工作部（處）心理健康教育中心。

2.學院要有一項主體活動應輻射全校，學生工作部（處）將廣泛宣傳，調動廣大學生參與的積極性，擴大活動的參與面與受益面。

3.學院要根據不同年級、不同學生群體的心理特點設計心理健康教育活動，提高活動的針對性、有效性。*級新生的心理健康活動應與“陽光啟航計劃”相結合。

4.學院要進一步完善院級心理健康課外教育平臺，同時發揮心理成長輔導室的作用，促進大學生的心理成長和發展。

5.各學院要充分利用各類媒體包括網站、博客、手機短信等平臺加大宣傳力度，提高活動的知曉度。

6.6月20日前請各學院將本屆活動總結報學生工作部（處）學生心理健康教育中心。總結材料包括：紙質版及電子版總結1份、活動照片、第十屆心理健康知識宣傳月活動開展情況一覽表。

附件：第十屆心理健康知識宣傳月活動開展情況一覽表

學生工作部（處）

*年4月23日

篇3:小學生心理健康教育知識什么是心理健康

小學生心理健康教育知識什么是心理健康

一、什么是健康

健康一詞，按照傳統的觀念和習慣的看法多限于生理健康，主要是指軀體發育良好，生理功能正常，而很少考慮心理方面的健康。例如，《現代漢語小詞典》(商務印書館1980年版)對健康的解釋為：“(人體)生理機能正常，沒有缺陷和疾病。”《辭海》(縮印本，上海辭書出版社1980年版)把健康界定為：“人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛并具有良好勞動效能的狀態。”這樣理解顯然是不全面、不完整的。人既是一個生物性的個體，也是一個社會性的個體。人的健康不僅受生物因素的制約，也受心理因素和社會因素的影響。世界衛生組織(WHO)1946年成立時，在其憲章中對健康的含義做了科學的界定：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”就是說健康這一概念的基本內涵應包括生理健康、心理健康和社會適應良好三個方面，表現為個體生理和心理上的一種良好的機能狀態，亦即生理和心理上沒有缺陷和疾病，能充分發揮心理對機體和環境因素的調節功能，保持與環境相適應的、良好的效能狀態和動態的相對平衡狀態。

二、什么是心理健康

心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，面對現實的、發展變化著的自然環境、社會環境和自身內在的心理環境，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態。二是指維護心理的健康狀態，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點，遵循相應的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態。上述兩個方面即構成了心理健康這一概念的基本內涵。

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篇4:江蘇省中小學教師心理健康網絡知識競賽題及試題

**江蘇省中小學教師心理健康網絡知識競賽題答案

通過分數：80滿分：100測試時間：120分鐘得分：92分

本試卷從點擊‘再做一次’進入試卷試題頁面即使用一次答題機會，請在規定時間內點擊“提交試卷”結束答題，多次提交以最高成績為準。

1.教師也是人，也需要得到尊重、理解、關懷、自由與歸屬。

正確錯誤答案正確

2.根據Super的生涯發展理論，探索期（14-24歲）時，多數人在此時已經找到最合適的工作，決定在此領域建立穩固的地位。

3.正確錯誤答案正確

4.焦慮有時會伴有生理上的不適，嚴重時會降低人們的對疾病的抵抗能力，是指人內心的不安、恐懼、困擾和緊張的感受。

正確錯誤答案正確

5.人感到幸福的兩大因素是充實與閑適。

正確錯誤答案正確

6.焦慮是一種病態的反應，一旦產生，就要盡快消除。

正確錯誤答案正確

7.教師在調控學生非正式群體時要重視非正式群體核心人物的作用。

正確錯誤答案正確

8.只要學生的知識技能掌握的好，智力發展水平較高，并形成良好的品德，其心理就會健康的發展了。

正確錯誤答案正確

9.心理學家發現，動機與學習呈正相關，即在智力水平相當的情況下，學習動機高的學生比學習動機低的學生學習成績更好。

正確錯誤答案正確

10.在心理評估中，與來訪者進行面談時，應當多用專業詞匯，以表現咨詢師的專業性。

正確錯誤答案正確

11.個案輔導不是一般的助人行為，而是運用心理學的知識、理論和方法從心理上為來訪學生提供幫助的活動。

正確錯誤答案正確

12.心理健康活動課的一般形式有

選項1:游戲活動選項2:角色扮演選項3:情景再現選項4:討論答案正確

13.解決師生沖突的關鍵是

選項1:教師選項2:學生選項3:寬容選項4:學校答案錯誤

14.個體心理工作的三大要素包括：

選項1:真誠選項2:傾聽選項3:溝通選項4:共情（同理心）答案錯誤

15常見的人格測驗有

選項1:MMPI選項2:16PF選項3:EPQ選項4:SAT答案正確

16.在記憶甲午戰爭的年代“1894”年時，記憶為“一把揪死”，來提高記憶效率，這采取了（）記憶方法。

選項2:諧音法答案正確

17.蔡元培先生對職業境界的描述中，最高境界是哪一種

選項4:天地境界答案正確

18.下列（）不屬于溝通的幾種模式。

選項1:談話溝通答案正確

19.我們該怎么給別人幫助？

選項2:給他們需要的關心和幫助答案正確

20.()是指以兒童為主體的班級成員共有的信念、價值觀、態度的復合體。

選項3:班級文化答案正確

21.面對壓力和挫折時，心理頑強的人具有下面哪種品質？

選項2:傾向于挑戰和變化答案正確

22.蜜蜂要釀一公斤蜜，必須在200多萬朵花上采集原料，來往飛行45萬公里，相當于繞地球赤道11圈，這啟示我們選擇課題進行教育研究時要采取以下哪一種實踐策略：

選項3:厚積薄發策略答案正確

23.題型：單選題分值：2

教師鼓勵團體成員之間交換不同的觀點，彼此參與和互動，這是小學心理健康教育課的哪個流程中的任務？

選項3:互動分享答案正確

24嚴重心理問題干預是屬于三級預防系統中的哪一級？

選項3:三級預防答案正確

25、題型：單選題分值：2

大心理健康教育觀中，下列哪一項是小學心理健康教育的關鍵途徑：

選項2:全員觀念更新答案正確

26學生在學習過程中前面所學的知識對后面進行的學習產生干擾，這屬于學習過程中的

選項1:負遷移答案正確

27針對“留守”學生，應對的原則和方式是什么（）

選項4:以上都是答案正確

28、題型：單選題分值：2

人感到幸福的兩大因素是

選項1:地位與金錢

選項2:榮譽與口碑

選項3:充實與閑適答案錯誤

當我們的處境很艱難的時候，我們就活在求生存的能量中。

正確答案正確

29、題型：判斷題分值：2

輔導員對封閉式詢問技術的采用要適當，僅在必要的時候采用。

正確答案正確

30、題型：判斷題分值：2

心理健康活動課是一門使學生獲得心理體驗的課程。

正確答案正確

31、題型：判斷題分值：2

符合大心理健康教育觀原則的輔導干預，在方法和技術上一定不會出現問題。

錯誤答案正確

32、題型：判斷題分值：2

內向型性格的人在面對強烈的社會生活事件的影響時，情緒反應深刻持久，心理平衡恢復過程較長。

正確答案正確

33、題型：判斷題分值：2

心理評估是通過觀察、面談、心理測驗等手段對個體的心理現象進行描述。

正確答案正確

34、題型：判斷題分值：2

學生班級文化建設的原則有兒童主導的原則；動態的、富有個性和創意的原則等等

正確答案正確

35.如果學生的理性水平低，則采用松散的結構組織教學。

錯誤答案正確

36、題型：判斷題分值：2

調查顯示，教師職業倦怠的產生和社會支持的缺乏有直接關系。

正確

37、題型：多選題分值：2

在中小學建立學生心理檔案有何意義？

選項1:有助于進一步完善教育教學工作，提高教育教學質量選項2:有助于促進學生心理的發展選項3:有助于對學生心理健康工作的開展選項4:有助于加強對青少年心理的研究答案正確

46心理健康教育課的開設目標包括：

選項1:傳授心臟保健知識選項2:增加對自己心臟各機構的“認知”

選項3:陶冶心理品質選項4:訓練心理素質答案正確

47.學生早戀或者與異性交往過密，可能存在的原因有哪些？

選項1:不良的師生關系選項2:長期的學業失敗選項3:沉重的學習壓力選項4:喪失功能的家庭教育答案正確

48張老師是A型個性，那么以下性格特點中可能屬于張老師的是

選項1:渴望成功選項2:細致耐心選項3:較強的競爭性選項4:追求完美答案正確

49馬斯洛判斷心理健康的標準包括

選項1:生活的目標切合實際選項2:與現實環境保持接觸

選項3:能保持良好的人際關系選項4:適度的情緒表達與控制答案正確

50．造成青少年自殺的原因有

選項1:抑郁等心理障礙選項2:不良的家庭環境

選項3:學校的強大壓力選項4:無力面對個人遭遇的問題答案正確