教師心理健康測試題

　　――測測你的健康指數(shù)

　　請在下列問題中回答“是”或“否”兩種答案

　　1、如果你獨自在黑暗中是否感到害怕?

　　2、你是否經(jīng)常覺得自己責作任太重，而想減輕一些?

　　3、你是否再意別人如何對待你?

　　4、你是否常常被忽如其來的電話玲聲嚇一跳?

　　5、你操心生活中的瑣事嗎?

　　6、你會擔心自己的健康狀況嗎?

　　7、你關心錢的問題嗎?

　　8、旅行時你與其他人走散了，你會害怕嗎?

　　9、你是否經(jīng)常服用安眠藥才能睡著?

　　10、到了該入睡的時間，你是否還在反復考慮一些問題?

　　11、為使自己平靜下來，你是否經(jīng)常服用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物?

　　12、你是不是十分自我主義?

　　13、在你十分生氣的時侯，你的聲音是否出現(xiàn)摻拌的情況?

　　14、你是否很會害羞、臉紅?

　　15、你能不能很快讓自放松下來?

　　16、你是否比其他人更感到煩煩惱?

　　17、你是否總對某種事放心不下?

　　18、你是否感到坐立不安?

　　19、你是否經(jīng)常會覺得恐慌?

　　20、你是否將身邊重要文件和財物都收拾妥當，一有危險便可從容離去?

　　21、你是否常被一些毛病，如消化不良，發(fā)疹這類所困擾，困此感到很煩惱》

　　22、你是否不能忍受噪音?

　　23、你是否因小事而常常被激怒?

　　24、有了差拙或遇到挫折時，會感十分不安和煩惱嗎?

　　25、如果別人取笑你，你會感到惶惶不安嗎?

　　26、外出或睡前，你是否反復檢楂門窗是否鎖好?

　　27、在外出赴宴或開會，你是否感到緊張?

　　28、如果朋友來你家聚會，你是否會為此準備好幾個小時?

　　29、在社義場合，你是否會覺得面紅而赤?

　　30、你很害怕認識新朋友嗎?

　　(是為1分，否為0分)算算你的得分!(僅供參考)

　　10分以上

　　看得出你很會操心。分數(shù)越高，你越容易焦慮，越容易承受各方面壓力，因此你常為一些小事而放心不下。甚至于被激怒，無故發(fā)脾氣，煩操不安。

　　4―9分

　　表明你一般或以控制自己的情緒，但依然有點焦慮。

　　3分以下

　　你的心境平和如鏡，在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑與必勝的信念迎向生活。

篇2:教師心理健康對幼兒發(fā)展重要性

教師心理健康對幼兒發(fā)展的重要性

文昌市蓬萊中心幼兒園洪宣玲121號

心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。一個教師是否能夠積極有效地實施教育教學手段，心理健康是很關鍵。而教師的心理健康是新健康教育的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業(yè)的指導。

廣義上的幼兒教育是指凡是能夠影響幼兒身體成長和認知、情感、性格等方面發(fā)展的有目的的活動。幼兒的身心成長的關鍵期，幼兒教育者是直面幼兒人生觀的第一個導師，我們給予幼兒的世界是溫暖的，干凈的，幼兒形成的世界觀就是美好的，如果一個教師的對待方式是陰暗的，幼兒的未來不可想象。

在幼兒園實際工作中，工作較為繁瑣，而你面對事情的態(tài)度，一言一行都無時無刻影響著幼兒。比如剛入學時期，剛剛脫離家庭的幼兒想要融入集體生活，你所需要創(chuàng)造一個溫暖友好的環(huán)境幼兒才會積極融入，哭鬧在所難免，教師的耐心安慰能給予幼兒有效的幫助。如果教師承受不住這般吵鬧的環(huán)境大發(fā)脾氣，幼兒的入園心理只會更加抗拒。不同家庭養(yǎng)育的幼兒性格都不同，家長較溺愛的幼兒就比較嬌氣、自我，甚至面對不喜歡的事物會進行破壞；農(nóng)村留守兒童性格有些會極端自卑或極端倔強

篇3:關注教師心理健康

某機構在“近年上班族工作和諧指數(shù)調(diào)查”中發(fā)現(xiàn)，“教師以76％的比例高居不和諧的職業(yè)之首”。固然，當前我國的教育遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，在新形勢下，教師也面臨著嚴峻的考驗。在報紙雜志、網(wǎng)絡、電視上，“傷師案”鋪天蓋地充滿在人們的視野中。近兩個月來，教師被同學殺害的案件相繼被媒體披露，其情節(jié)之惡劣令人驚心動魄。同學難教，家長難纏，工資待遇低下，都使我們的教師發(fā)生了職業(yè)的倦怠感。據(jù)相關調(diào)查，幾乎所有教師的心理都處在亞健康狀態(tài)。

謝老師，已從事教育工作十年之久，每當聊起現(xiàn)在的教師心理時，她連連搖頭。她說，幾年前，自身還覺得心理較為輕松自在，但近年來，她感到有點力不從心，為啥?隨著社會的進步，經(jīng)濟的發(fā)展，同學的思想過早地幼稚了，而且現(xiàn)在的同學確實難教，一個班級里面總有那么幾個屢教不改的同學，批評他們，他們往往都不服氣，有時還會冷眼相待、“橫眉冷對”。說得大聲點，他們會說“老師批評同學就可以惡言相向嗎”諸如此類的話語，甚至于拿起椅子砸老師，你說這樣的同學能教好他們嗎?更令人氣憤的是，有些家長對教師的做法還不理解，導致學校與家庭的教育不同步，有時，家庭反而會成為學校教育同學的阻力。因而，每天總被班里的一些同學弄得身心憔悴，心神不定。有時，自身被同學惡言相向或家長不理解時，心情就更不好受了。

像謝老師這樣處于心理亞健康的教師比比皆是，工作上的巨大壓力，同學、家長的不配合，家庭的日常瑣事等等，都令不少教師身體過早地透支勞累，心理也出現(xiàn)了這樣或那樣的微妙變化。

在此，筆者想借此文呼吁上級相關部門多關注基層教師的生活現(xiàn)狀和心理健康，多組織一些有益于教師身心健康的活動，促使教師在自身的工作崗位上，能身體力行、精力充分地為教育事業(yè)奉獻力量。同時，也呼吁我們的家長，在教育同學上，教師還是“內(nèi)行”，期待我們的家長信任我們的教師，相信大多數(shù)教師都是為了小朋友的前途著想而在盡心地教育的，請配合我們的教師，使家校形成合力，一起教育好我們的小朋友。

從教師的角度上說，“解鈴還須系鈴人”，教師心理的健康，還得靠教師自身。實際雖然不盡人意，但既然我們當初選擇了“人類靈魂工程師”這個職業(yè)，就得堅決的、問心無愧地做下去，應該從教書育人中獲取樂趣，提升自身的幸福指數(shù)。

教師可以從課堂中去尋找樂趣，把課堂當作自身快樂的“百草園”，把講臺當作自身散發(fā)魅力、演繹人生、揮灑種子的舞臺。課堂上，教師能從一雙雙充溢求知欲望的眼神讀出了自身在同學心目中的地位，從同學的側目、微笑、默嘆，教師又能感受到自身的價值，從同學在作文中的溢美之辭中，教師又能品味到幸福的滋味。是的，用心去做，幸福會向我們伸出綠色的橄欖枝的。

教師可以從與同學的交往中獲取幸福。記得剛畢業(yè)那陣子，在我生日那天，學校廣播室突然傳來了一串串美妙的音符，“敬愛的老師，感謝你對我們的點點滴滴的關愛和教育，在這里，我們203班全體同學要說聲：‘老師，祝您生日快樂’!”我的眼眶被一種情愫感動了，那是幸福的淚花。郊游、家訪、談心、放風箏……往事如電影般立即浮現(xiàn)在我的腦海里，我相信我的真誠換來了同學的信任和尊重，此時此刻，我覺得我是世界上最幸福的人。

教師也可以在讀書寫作中拾掇快樂。徘徊在詩情畫意的書海中，讓心靈與書中人物對話，使自身融入到書里的世界去，盡情地吸吮書中的陽光雨露。放飛心靈，讓潛藏在內(nèi)心深處的情愫付諸筆端，讓生命的張力得到兌現(xiàn)，讓睿智的眼光煥發(fā)出異彩，抒發(fā)出自身酸甜苦辣、喜怒哀樂……

工作之余，教師還可以通過各種方式去調(diào)適自身的身心，使身心愉悅。清代畫家高桐軒總結的《十樂》最為著名，此為修養(yǎng)心身、怡情暢志的好點子：耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂。其實，現(xiàn)在我們還可以增加運動之樂、養(yǎng)花之樂、看球之樂、寫作之樂……生活中的樂趣是多姿多彩的，只要我們擁有一雙發(fā)現(xiàn)樂趣的眼睛，我們也會擁有一個幸福的心態(tài)。

在此，我還要送給大家“五心”：平常心、知足之心、樂觀之心、感恩之心、豁達之心。

對于用心體驗幸福的教師來說，教育不是心靈的荒蕪，而是精神的沐浴；不是機械的重復，而是心靈的放飛；不是謀生的手段，而是生命的贊歌。教師，要拓寬自身職業(yè)生命的考慮空間和理性領域，在靜心的品讀和智慧的勞作中，做幸福的教師，幸福地做教師，享受做教師的幸福，做一個身心健康的教師!

篇4:《教師心理健康和自我調(diào)適》培訓日志

《教師心理健康和自我調(diào)適》培訓日志

海口實驗中學林鳳鳴

聽完李慧生教授的課后我受益匪淺。我今后要追求“你好，我好，大家好。”的三贏模式，達到成功，快樂，輕松的人生狀態(tài)。

無論是老師還是學生現(xiàn)在都處在一種高效率，快節(jié)奏的生活中，逐漸會產(chǎn)生單調(diào)，倦怠的情緒，情感枯竭。作為老師自己要懂得調(diào)整自己的心態(tài)。但我在聽課過程中想到的最多還是學生。一有跟學生有關的我都記錄下來。有以下幾點：

1、一個班級不要放太多學生。每個孩子都有自己的私密空間。當私密空間受侵犯時，很多問題都會浮現(xiàn)，學習效率也會降低。老師當時舉例如果電梯里擠滿了人，里面的人都不說話了，兩手放在胸前保護自己的私密空間。

2、四肢運動是有效放松大腦的方法。切菜，剁肉是一種宣泄的最好的心理保健活動。讓孩子做些家務活，他就不會出不良癥狀，成績不會差。我打算初三年級中考家長動員會后組織家長和孩子在教室進行包餃子親自活動。

3、注意負面情緒的疏導。在考前組織一次摔枕頭游戲。

4、“半杯水的故事”得到的啟發(fā)。要看到差生還有的優(yōu)點，發(fā)揮他已有的優(yōu)勢。

5、人生是場馬拉松，不要在乎自己現(xiàn)在的位置，重要的是要堅持要把好的狀態(tài)持續(xù)下去。

6、父母是否合格看他|她是否給孩子準備營養(yǎng)均衡的早餐。

7、要在孩子零到三歲期間給他建立安全的相互依戀的親子關系。大廈建成，它的根基是看不到的，但這根基是最最重要的。

8、布置快樂作業(yè)。在同學間收集一周內(nèi)發(fā)生在你身上的好事，并于他人分享。