《教師心理健康和自我調(diào)適》培訓(xùn)日志

海口實(shí)驗(yàn)中學(xué)林鳳鳴

聽完李慧生教授的課后我受益匪淺。我今后要追求“你好，我好，大家好。”的三贏模式，達(dá)到成功，快樂，輕松的人生狀態(tài)。

無論是老師還是學(xué)生現(xiàn)在都處在一種高效率，快節(jié)奏的生活中，逐漸會(huì)產(chǎn)生單調(diào)，倦怠的情緒，情感枯竭。作為老師自己要懂得調(diào)整自己的心態(tài)。但我在聽課過程中想到的最多還是學(xué)生。一有跟學(xué)生有關(guān)的我都記錄下來。有以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)班級不要放太多學(xué)生。每個(gè)孩子都有自己的私密空間。當(dāng)私密空間受侵犯時(shí)，很多問題都會(huì)浮現(xiàn)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)降低。老師當(dāng)時(shí)舉例如果電梯里擠滿了人，里面的人都不說話了，兩手放在胸前保護(hù)自己的私密空間。

2、四肢運(yùn)動(dòng)是有效放松大腦的方法。切菜，剁肉是一種宣泄的最好的心理保健活動(dòng)。讓孩子做些家務(wù)活，他就不會(huì)出不良癥狀，成績不會(huì)差。我打算初三年級中考家長動(dòng)員會(huì)后組織家長和孩子在教室進(jìn)行包餃子親自活動(dòng)。

3、注意負(fù)面情緒的疏導(dǎo)。在考前組織一次摔枕頭游戲。

4、“半杯水的故事”得到的啟發(fā)。要看到差生還有的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮他已有的優(yōu)勢。

5、人生是場馬拉松，不要在乎自己現(xiàn)在的位置，重要的是要堅(jiān)持要把好的狀態(tài)持續(xù)下去。

6、父母是否合格看他|她是否給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的早餐。

7、要在孩子零到三歲期間給他建立安全的相互依戀的親子關(guān)系。大廈建成，它的根基是看不到的，但這根基是最最重要的。

8、布置快樂作業(yè)。在同學(xué)間收集一周內(nèi)發(fā)生在你身上的好事，并于他人分享。

篇2:教師心理健康對幼兒發(fā)展重要性

教師心理健康對幼兒發(fā)展的重要性

文昌市蓬萊中心幼兒園洪宣玲121號

心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。一個(gè)教師是否能夠積極有效地實(shí)施教育教學(xué)手段，心理健康是很關(guān)鍵。而教師的心理健康是新健康教育的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。

廣義上的幼兒教育是指凡是能夠影響幼兒身體成長和認(rèn)知、情感、性格等方面發(fā)展的有目的的活動(dòng)。幼兒的身心成長的關(guān)鍵期，幼兒教育者是直面幼兒人生觀的第一個(gè)導(dǎo)師，我們給予幼兒的世界是溫暖的，干凈的，幼兒形成的世界觀就是美好的，如果一個(gè)教師的對待方式是陰暗的，幼兒的未來不可想象。

在幼兒園實(shí)際工作中，工作較為繁瑣，而你面對事情的態(tài)度，一言一行都無時(shí)無刻影響著幼兒。比如剛?cè)雽W(xué)時(shí)期，剛剛脫離家庭的幼兒想要融入集體生活，你所需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫暖友好的環(huán)境幼兒才會(huì)積極融入，哭鬧在所難免，教師的耐心安慰能給予幼兒有效的幫助。如果教師承受不住這般吵鬧的環(huán)境大發(fā)脾氣，幼兒的入園心理只會(huì)更加抗拒。不同家庭養(yǎng)育的幼兒性格都不同，家長較溺愛的幼兒就比較嬌氣、自我，甚至面對不喜歡的事物會(huì)進(jìn)行破壞；農(nóng)村留守兒童性格有些會(huì)極端自卑或極端倔強(qiáng)

篇3:關(guān)注教師心理健康

某機(jī)構(gòu)在“近年上班族工作和諧指數(shù)調(diào)查”中發(fā)現(xiàn)，“教師以76％的比例高居不和諧的職業(yè)之首”。固然，當(dāng)前我國的教育遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，在新形勢下，教師也面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。在報(bào)紙雜志、網(wǎng)絡(luò)、電視上，“傷師案”鋪天蓋地充滿在人們的視野中。近兩個(gè)月來，教師被同學(xué)殺害的案件相繼被媒體披露，其情節(jié)之惡劣令人驚心動(dòng)魄。同學(xué)難教，家長難纏，工資待遇低下，都使我們的教師發(fā)生了職業(yè)的倦怠感。據(jù)相關(guān)調(diào)查，幾乎所有教師的心理都處在亞健康狀態(tài)。

謝老師，已從事教育工作十年之久，每當(dāng)聊起現(xiàn)在的教師心理時(shí)，她連連搖頭。她說，幾年前，自身還覺得心理較為輕松自在，但近年來，她感到有點(diǎn)力不從心，為啥?隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，同學(xué)的思想過早地幼稚了，而且現(xiàn)在的同學(xué)確實(shí)難教，一個(gè)班級里面總有那么幾個(gè)屢教不改的同學(xué)，批評他們，他們往往都不服氣，有時(shí)還會(huì)冷眼相待、“橫眉冷對”。說得大聲點(diǎn)，他們會(huì)說“老師批評同學(xué)就可以惡言相向嗎”諸如此類的話語，甚至于拿起椅子砸老師，你說這樣的同學(xué)能教好他們嗎?更令人氣憤的是，有些家長對教師的做法還不理解，導(dǎo)致學(xué)校與家庭的教育不同步，有時(shí)，家庭反而會(huì)成為學(xué)校教育同學(xué)的阻力。因而，每天總被班里的一些同學(xué)弄得身心憔悴，心神不定。有時(shí)，自身被同學(xué)惡言相向或家長不理解時(shí)，心情就更不好受了。

像謝老師這樣處于心理亞健康的教師比比皆是，工作上的巨大壓力，同學(xué)、家長的不配合，家庭的日常瑣事等等，都令不少教師身體過早地透支勞累，心理也出現(xiàn)了這樣或那樣的微妙變化。

在此，筆者想借此文呼吁上級相關(guān)部門多關(guān)注基層教師的生活現(xiàn)狀和心理健康，多組織一些有益于教師身心健康的活動(dòng)，促使教師在自身的工作崗位上，能身體力行、精力充分地為教育事業(yè)奉獻(xiàn)力量。同時(shí)，也呼吁我們的家長，在教育同學(xué)上，教師還是“內(nèi)行”，期待我們的家長信任我們的教師，相信大多數(shù)教師都是為了小朋友的前途著想而在盡心地教育的，請配合我們的教師，使家校形成合力，一起教育好我們的小朋友。

從教師的角度上說，“解鈴還須系鈴人”，教師心理的健康，還得靠教師自身。實(shí)際雖然不盡人意，但既然我們當(dāng)初選擇了“人類靈魂工程師”這個(gè)職業(yè)，就得堅(jiān)決的、問心無愧地做下去，應(yīng)該從教書育人中獲取樂趣，提升自身的幸福指數(shù)。

教師可以從課堂中去尋找樂趣，把課堂當(dāng)作自身快樂的“百草園”，把講臺(tái)當(dāng)作自身散發(fā)魅力、演繹人生、揮灑種子的舞臺(tái)。課堂上，教師能從一雙雙充溢求知欲望的眼神讀出了自身在同學(xué)心目中的地位，從同學(xué)的側(cè)目、微笑、默嘆，教師又能感受到自身的價(jià)值，從同學(xué)在作文中的溢美之辭中，教師又能品味到幸福的滋味。是的，用心去做，幸福會(huì)向我們伸出綠色的橄欖枝的。

教師可以從與同學(xué)的交往中獲取幸福。記得剛畢業(yè)那陣子，在我生日那天，學(xué)校廣播室突然傳來了一串串美妙的音符，“敬愛的老師，感謝你對我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)愛和教育，在這里，我們203班全體同學(xué)要說聲：‘老師，祝您生日快樂’!”我的眼眶被一種情愫感動(dòng)了，那是幸福的淚花。郊游、家訪、談心、放風(fēng)箏……往事如電影般立即浮現(xiàn)在我的腦海里，我相信我的真誠換來了同學(xué)的信任和尊重，此時(shí)此刻，我覺得我是世界上最幸福的人。

教師也可以在讀書寫作中拾掇快樂。徘徊在詩情畫意的書海中，讓心靈與書中人物對話，使自身融入到書里的世界去，盡情地吸吮書中的陽光雨露。放飛心靈，讓潛藏在內(nèi)心深處的情愫付諸筆端，讓生命的張力得到兌現(xiàn)，讓睿智的眼光煥發(fā)出異彩，抒發(fā)出自身酸甜苦辣、喜怒哀樂……

工作之余，教師還可以通過各種方式去調(diào)適自身的身心，使身心愉悅。清代畫家高桐軒總結(jié)的《十樂》最為著名，此為修養(yǎng)心身、怡情暢志的好點(diǎn)子：耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂。其實(shí)，現(xiàn)在我們還可以增加運(yùn)動(dòng)之樂、養(yǎng)花之樂、看球之樂、寫作之樂……生活中的樂趣是多姿多彩的，只要我們擁有一雙發(fā)現(xiàn)樂趣的眼睛，我們也會(huì)擁有一個(gè)幸福的心態(tài)。

在此，我還要送給大家“五心”：平常心、知足之心、樂觀之心、感恩之心、豁達(dá)之心。

對于用心體驗(yàn)幸福的教師來說，教育不是心靈的荒蕪，而是精神的沐浴；不是機(jī)械的重復(fù)，而是心靈的放飛；不是謀生的手段，而是生命的贊歌。教師，要拓寬自身職業(yè)生命的考慮空間和理性領(lǐng)域，在靜心的品讀和智慧的勞作中，做幸福的教師，幸福地做教師，享受做教師的幸福，做一個(gè)身心健康的教師!