學生會素質拓展及校園尋寶活動策劃書
學生會素質拓展及校園尋寶活動策劃書
第一部分活動概述
一、活動背景
由于體育學部學生會人數增多，為加強學部學生干部團結，為了讓實習干部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。
二、活動目的
通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。
三、活動主題
讓各部門相互競爭、相互配合;交流各部門成員間的感情;大家在學習的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰同在。
四、活動形式
將學生會各個部門的實習干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設有獎罰制度。
五、活動時間
10月24日下午1.30―6.30
六、活動地點
涉外網球場;體育館：五教501、601;天籟湖;招生就業樓;北門
七、活動對象
湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習干部。
第二部分活動分工
一、前期工作
1外聯部(袁智凱、謝蕾)全權負責活動策劃和組織
2以部門為單位，部長負責抽簽分組
3抽出部分經費對獲勝組進行獎勵
4每組準備好自己的隊名、隊歌、口號
5在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管
6三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網球
二、活動中分工
1外聯部(袁智凱、謝蕾)擬定好各個環節開展與含義
2體育部(劉鵬、李行)負責活動中計時及活動器材租借及管理
3組織部(肖巧奇)負責分組抽簽安排
4宣傳部(呂冰心、楊松沐、陳靜)負責海報宣傳及證書名書寫等
5信息采集部(吳炳賢、閆力濤)負責活動中的照片采集
6生活部(陳巧燕)負責獎品、證書打印等物質購買
7紀檢部(羅岳、熊昭勇、陳龍杰)負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集
8辦公室(鄒澤慧、曹潔)負責活動前和活動后考勤
9志愿服務部、學習部(邱麟、張文佩)負責活動中計時等
10禮儀隊(鄧瓊、丁宇強、唐菁)負責活動中成員財務管理
11文藝部(易薇、尹亞光、宴一敏)負責活動中計時(人員可在活動當時自由調配)
12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上
三、后期工作
1外聯部對此次活動進程進行總結
2主席對此次活動進行評價及總結
3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品
第三部分活動內容
一、素質拓展
1、對參與人員進行部門分組，選出組長。
2、工作人員提前將要準備的工作完成。
3、所有人員按時趕到指定地點。(下午一點)
4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。
5、進行每組的出場亮相。(一點半到兩點)
6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性
7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。(緊張刺激)
8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的游戲。(兩點到兩點半)(輕松娛樂)
9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。(兩點半到三點)(漸入佳境)
10、圓球游戲，每組進行傳球計劃(三分鐘)(緩和緊張氣氛)
11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。(推向高潮)
12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐
13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分(如果分數相同則看校園尋寶時間來比)
二、校園尋寶
各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利(推向高潮)校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。
注：后附活動詳細流程
第四部分注意事項
1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝
2女生長發必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘等等，
3必須吃中飯
4活動當中所獲紙條必須保留
5活動宗旨為安全第一
第五部分經費預算
筆記本25個*2元共50元
棒棒糖30個*0.5元共15元
三張宣傳海報費用共20元
打印費共5元
隨身貼共3元
透明膠共5元
總計：98元
學部審批簽：
附(一)：
素質拓展
素質拓展一：(緊張刺激)
信任背摔這是一項考驗對他人信任度，訓練人換位思考意識的項目。
項目目標：
1、建立團隊成員之間相互信任的基礎
2、通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，加強大家的融合
3、學習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼
4、規范自我行為同社會、集體利益的關系，所有隊員都是游戲的參與者，或者作為背摔隊員，或者作為保護隊員;
項目準備：背摔臺或高的支撐物、捆手繩。
項目步驟：
1、臺下隊員挑選身高、臂長差不多的作為搭檔，第二、三對最好安排男士，因為受力較大;
2、雙手掌心向上，置于搭檔隊員左肩上，右腿膝蓋相抵，右腳相靠，頭向后仰，注視背摔隊員，注意力集中，若背摔隊員倒偏，保護隊員應左右晃動，以便接住背摔隊員;
3、第一個背摔隊員最好選擇身體較輕的女隊員，首先站至背摔臺前，雙手拄膝，大聲喊“我是***”，其他隊員將手放其背上，大聲喊出隊中的口號，然后背摔隊員走上背摔臺，雙手掌心向外，掌心交叉相扣，扭放置于胸前，由教練將其雙手捆綁;
4、教練在背摔隊員上臺后，伸腿將其擋住，然后將其雙手捆綁，雙手拉住捆手繩，檢查下面保護隊員的三重保護、各對排列是否在一條線上、注意力是否集中等情況，然后用腳將背摔隊員移動至與保護隊員同一直線，一只手置于其腰際，保持平衡，并做最后的檢查;
5、背摔隊員背向隊友，大喊“準備好了嗎?”臺下齊喊“時刻準備著”，!“我相信你們!”“我們支持你!”背摔隊員大喊“一、二、三”，身體正直向后倒，不準蹬臺面。
a.這個項目有3個主要設計點：
1.臺上的隊員敢不敢倒下
2.倒下得直不直
3.接的隊員表現如何
b.在對身后的情況不了解得情況下，就倒下去是對人本能的最大挑戰，隊員是否能順利倒下，是他對同伴的信任和自我防衛意識共同作用的結果，一般來講只要充分信任隊友都可以完成倒下這一步。
c.在身體受到失控的刺激后，仍然保持筆直是對人本能的第二大挑戰。如何能讓身體保持筆直地倒下?這需要很強的自我管理，自我約束意識。人與人之間的差別就在于一個一個的選擇，通往成功的路往往往是艱險的，一個意志力再頑強的人當面臨安逸和愛好時，都會受到巨大的誘惑，每個人的惰性無時無刻不在伺機把你拉離成功之路，你是否能夠管理好自己呢?另一個保持筆直的要素就是身體保持適度的緊張，正所謂“生于憂患，死于安樂”。
d.作為接人的隊員優先體現出的就是一種責任，一種縱然只剩下自己一個人也要保證隊友安全地責任。
e.自然人向工作人的轉變。作為接人的隊員，必須忍受不舒服的姿勢和劇烈的撞擊來保障隊友的安全。
f.換位思考，每個人在下面看別人和自己親自上去做的感受是截然不同的，很多人在下面是都覺得很容易，一旦站在臺子上就絕對不是臺下的神情了。自己做完之后，也就更理解隊友在上面做時的表現了。上下級之間，同時之間，親友之間如果能有更多的換位思考，多站在對方的角度去想一想，很多想不通的事情都會變成人之常情了。這種換位思考也是溝通技巧中的重要一環。
g.這個項目可以讓每個人都感受到集體的溫暖，縱然你不慎跌了一跤，隊友不會置之不理，更不會再踩上一腳，而是穩穩地把你接住，這種團隊的溫暖將極大吸引著團隊的成員，鼓舞著大家勇往直前!
在一個堅強而富有戰斗力的團隊中，相互信任，真情扶助無疑是必備的團隊素
背摔這個項目就最能體現團隊中相互信任這種精神的無比可貴之處。
當看到自己的隊友毫無保護，背地從空中摔下的時候，每一個隊友都伸出自己的雙手，用盡自己的全力，齊心協力地接住隊友，寧可使自己受傷也盡可能的使隊友不受到哪怕一丁點的傷害。
當有隊友因懼怕而不敢背摔的時候，隊友們大聲歡呼，為他充電，耐心的勸導，細心的關照，期待的眼神，鼓勵的目光，讓他相信大家，相信這個團隊，最終讓他克服心理壓力從容背摔。
而當自己站在高臺，背地摔下的時候，心中那份坦然，那種無懼，則毫無疑問來自與對自己隊友的無限信任，對自己團隊的無限信任，這種信任足以托付自己的一切，這種信任也足以讓我們沒有后顧之憂，所以才能不加后顧地背摔而下。
大家在相互扶助中傳遞著真情，增進著感情，促進著我們的相互信任。的確，信任、唯有信任也才能造就一個堅強有力的團隊，我們無法設想一個缺乏信任、相互猜忌的團隊究竟能有多少戰斗質。所以今天這個背摔活動的成功完成證明了我們體育學部學生會是一支堅強而富有戰斗力的團隊。
素質拓展二：(輕松娛樂)
剪刀，錘子，布
每組自行商量每次擔任什么;初賽三局兩勝，決賽五局三勝制。
游戲規則：
1.抽簽決定將兩組分成兩排，面對面，但組員必須手挽手，說明剪刀、錘子、布的動作，說明剪刀的動作是雙腳一前一后、錘子的動作是雙腳并攏、布的動作是用雙腳打開。
2.以剪刀布、布錘子、錘子剪刀的方式比輸。
要求：每組做的動作必須一樣，如有一人做錯便判定此盤此組失敗，如果出現相同則進入下一輪。比賽賽制為淘汰賽。a對b;c對d;e對f。三組勝者抽簽，一組輪空直接進入決賽，另外兩組勝者進入決賽，決賽局五局三勝。
懲罰方式：1如果本組動作不統一懲罰少數動作不統一的成員(俯臥撐：男生40個、女生20個)
2初賽時輸的一組集體做俯臥撐：男生80個、女生40個
3決賽時輸的一組集體做俯臥撐：男生60個、女生30個
素質拓展三：(漸入佳境)
千人椅
參與人員按分組ab一大組;cd一大組;ef一大組;每大組成員圍成一個圈，各大組人員雙手搭在前面一個人肩膀上，圍成一個圈，然后一個個開始坐下，挑戰時間，30分鐘。
感謝“人椅”時大家一直為彼此伸出的永不會倒下的雙腿，那一個大圈分明表示了我們的心永遠的連成一個圈的。在相互扶持相互依靠的同時，雖然很累，雖然很多人的腿都在抖，可是我沒有看到一個人表現出任何一些想要放棄的意思。女生們用自己單薄的身體撐起了男生全部身體的重量，男生們則努力地想讓自己的雙腿迸發出更多的力量。(總結時候的說)
我永遠相信只要永不放棄，我們還是有機會的。最后，我們還是堅信一點，這世界上只要有夢想，只要不斷努力，只要不斷學習，不管你長得如何，不管是這樣，還是那樣，男人的長相往往和他的的才華成反比。今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但絕對大部分是死在明天晚上，所以每個人不要放棄今天，堅持好今天，撐過明天，熬過黎明前的黑暗，你就會獲得勝利的果實，那么今天這個小小的開端，大家是否能堅持，大家能不能堅持，大聲一點聽不到。
12美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
13.世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子。
14.覺得自己做得到和做不到,其實只在一念之間。
16.人只要不失去方向,就不會失去自己。
17.如果你曾歌頌黎明,那麼也請你擁抱黑夜。
20.當你能飛的時候就不要放棄飛。當你能夢的時候就不要放棄夢。當你能愛的時候就不要放棄愛。
21.人總是珍惜未得到的,而遺忘了所擁有的。
27.把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影。
28.經驗是由痛苦中粹取出來的。
29.用最少的悔恨面對過去。用最少的浪費面對現在。用最多的夢面對未來。
.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
30現在已經分鐘，大家感覺如何呢，是不是想放棄
懲罰方式：持續時間最短的組做每人做60個俯臥撐;后面以次減少10個，最后一組不用做。
素質拓展四：(緩和氣氛)
游戲名稱:圓球游戲
游戲規則：
1、所有的人分成六組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球
2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒
技巧解密：
1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績為8秒?！迸嘤枎熆梢韵蛩行〗M提出挑戰。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒!這是一個絕妙的想法!當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發學員去思考新的方法。)
懲罰方式：1第一次時輸的一組集體做俯臥撐：男生60個、女生30個
2第二次時輸的一組集體做俯臥撐：男生80個、女生40個
素質拓展五：(增進干部團結力)
游戲名稱：報數
游戲規則：
1、將12個部門分成兩組，每個部門派出兩人進行報數，從1報到50在循環最慢的那組選派一名部長受罰。
2、游戲分為三個環節，第一節輸的罰俯臥撐(男生40個、女生20個)，第二節輸的罰俯臥撐(男生80個、女生40個)，第三節輸的罰俯臥撐(男生160個、女生80個).
【注】其他人不能代替做，但可以一起做
游戲目的：為了讓各個部門的新老干部更加熟悉及團結
附(二)：校園尋寶
校園尋寶：(活動重點)
根據定向越野，城市尋寶等活動改編
每組一個秒表，給本組計時，裁判組三個秒表記總時間，最少時間完成全部任務組獲勝，當達到一定時間找不到提示時可打電話求助，每組只可求助三次，每求助一次本組時間增加20分鐘，不允許使用任何交通工具，一經發現時間增加20分鐘，活動開始前每組會拿到不同提示的紙條，在宣布開始后每組分頭出發在提示點尋找下一個寫有提示的紙條，要贏得比賽最有效的方法：行進到下一個提示點時不浪費時間，到達提示點時開動思維多想。簡單來說行進靠跑，到點靠想。但是千萬記住到一個點很久找不出提示時盡量打電話求助不要浪費更多時間，相信每組的隊員能夠自如的面對挑戰，10種思想，10種方式，勝利就在你眼前。
最終解釋權歸體育學部學生會所有，特殊狀況一切按照裁判現場解決方案
各組之間尋寶路線圖
a：總部-----網球場(下一個提示在網球場內)【鍛煉隊員的觀察能力以及對學校的熟悉成度】----五教五零一(黑板上寫上“這種天氣在這里你最不想干什么”開風扇，提示放于風扇頁上，打開風扇提示便掉下)【鍛煉隊員思維能力和邏輯能力】----這屆體育學部學生會干部常在的一個地方(平價超市外面的座位下)【考驗隊員記憶力】-----“涉外馬克思”(八教外面的雕塑)【考查隊員的記憶和對學校的熟悉】------離養鵝房最近的地方(湖邊竹橋欄桿外延粘著提示為)【考驗隊員觀察能力】------總部(恭喜任務完成)(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
b:總部-----曾經存在現在名前加了新(新獵鷹集團牌子新下面粘著)【考驗隊員對校園熟悉程度與思維能力】-----天籟湖長，順流，第三張凳子(面對風車左邊第三張凳子下面粘著)【鍛煉隊員讀題能力與觀察能力和應變能力】-----情人谷跨越(提示粘在情人谷第一塊石頭上)【鍛煉隊員觀察能力】------涉外校內唯一賓館“三星級”不進門(貼在賓館進門處)【考驗隊員觀察和思維靈活度】----坐落在食堂、教室與寢室只隔5米的地方并有唯一跟體育相關的地方(外國語學部籃球場面對教學樓左邊的圍欄底邊粘著)【考驗隊員思維能力和對校園熟悉程度】------總部(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
c:總部-----情人谷足跡(在情人谷一塊像腳的石座下)【考驗隊員對學校的環境的熟悉和對事物的觀點】------高爾夫通知(在球場通知欄背面)【鍛煉隊員思考能力】------涉外花園不進門(貼在涉外花園門口)【鍛煉隊員觀察能力和思考能力】----地下通道(北門門前兩個貌似地下通道入口的建筑玻璃上)【考驗隊員對學校熟悉程度和思維靈活度】------路中有樹(文化廣場道路路附近)【考驗隊員讀題能力】------總部(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
d：總部------雷大媽開心屋最近的通訊工具(貼在雷大媽開心屋旁電話亭)【考驗隊員想象能力及思維方式】-----北門最高處(北門國旗下方)【鍛煉隊員觀察能力與思考能能力】-------南門有泉(南門噴泉池內壁)【考驗隊員觀察能力及思考能力】-----田機場離主席臺最近的廁所(東塘公寓上面的廁所外面座位邊緣)【考驗隊員觀察能力與讀題能力】-------情人谷貌似大烏龜(情人谷男高下面那個像烏龜的土堆，在烏龜頭處)【考驗記憶力與觀察能力】-------總部(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
e：總部------天籟湖，荷蘭(天籟湖荷蘭風車下)【考驗隊員記憶力與對一些國外的著名景點的了解】------校門前有防空洞(紙條粘在南校門石牌上)【培養隊員思維及對學校的熟悉】------涉外琴房(靠音樂學部的琴房)【考驗隊員讀題能力與對校園熟悉程度】------學部書記辦公室(涂老師辦公室門外)【鍛煉隊員記憶與觀察能力】-------田徑場與東塘之間欄桿處(貼在欄桿背面)【鍛煉隊員對校園熟悉程度與觀察能力】------總部(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
f：總部------涉外花園門口(涉外花園門口通行欄柱子下)【考驗隊員對校園熟悉程度和解題能力】------八教六零一(提示粘在第四排第四個支柱底部)【培養隊員耐心與細心】------進不了白宮，也可以到門口(院辦外面)【考驗記憶力與觀察能力】-----體育學部(體育館體育學部匾牌下)【思考能力和觀察力】-----情人谷橋(情人谷橋的外側)【觀察能力和耐心】------總部(任務完成，計算時間，原地休息等待下一組隊員歸來)
篇2:大學生課外素質拓展活動方案
發揮高校共青團組織在大學生素質教育中的作用對于大學生素質拓展具有重要意義,對高校素質教育發展也將起到積極推動作用。下面是有大學生課外素質拓展活動方案，歡迎參閱。
大學生課外素質拓展活動方案范文1
一、活動目的：
1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。
2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。
4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。
二、活動對象、地點：
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20*年12月13號
2、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
(一)頭腦風暴――團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說.
2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果)。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳;b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人;c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責;b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的機會。
發言(討論)規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷;b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
(二)信任背摔
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發揚團隊精神，互相幫助
4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上)，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
(1)背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
(2)綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
(三)泰坦尼克號
參與人數：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長繩(25m)
應用：(1)創新思維訓練?
(2)應變能力的培養?
(3)團隊合作精神培養
(四)無敵風火輪
1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料(舊報紙、透明膠、小刀)制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要注意紙環的大小適宜。
2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒;在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動
(五)漫漫人生路
參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程:
(1)、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、<蓮山課件>臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
(3)、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結束活動。
(六)活動意義：
素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。
大學生課外素質拓展活動方案范文2
一.活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二.活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三.活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
五.活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面
六.活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。
(三)活動環節
1.主持人開場
2.愛的抱抱(熱身活動)
3.隊形隊旗設計(團隊意識)
4.珠行千里(團隊協作)
5.無軌列車(團隊協作)
6.…….
7.感謝參與，結束語。
七.活動反饋
八.活動經費
九.注意事項
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
大學生課外素質拓展活動方案范文3
一、活動背景
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。
二、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
三、活動主題
友誼合作拼搏創新團隊
四、活動內容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內以及校外空場地
3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部
4.活動形式：室外活動
四、活動流程
(一)前期準備
1.工作人員簡單培訓，分工;
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;
3.組織并統計報名人員名單;
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的*后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交;
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
五、活動預期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
六、活動注意事項及其預防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;
2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
七、經費預算
篇3:心理素質拓展活動設計方案
人文社科系心理素質拓展活動設計方案
活動名稱：生活有你更精彩
活動時間：*年6月11日下午3點50
活動地點：形體室
參加人員：自愿報名參加
活動目標：
通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
準備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
實施程序：
1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。
2、集體熱身（20分鐘）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為a，短的為b。給a發一個氣球，給b發一條繩子和一根牙簽，然后a吹氣球，b綁氣球。b用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。
②可能出現的情況。
a.會有同學對要求不太理解。
處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的情況）
b.男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。
處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”
③引導后的現場狀況。
a.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
b.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。
④拓展訓練分享。
提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。
⑤拓展訓練總結。
其實，這個物理原理和人際交往是相通的――在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關系和處世技巧?！逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻嫵桑黄彩亲约?，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓練項目。
（1）“你夸我笑”（30分鐘）
①要求。
全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。
②可能出現的情況。
a.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。
處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。
b.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。
處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。
c.最后發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。
處理辦法：舉事例也可以。
③引導后的現場狀況。
在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。
④拓展訓練分享。
a.游戲結束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。
b.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。
⑤拓展訓練總結。
林肯說過：“每個人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的?！比祟愋袨閷W家約翰杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。
（2）“你攙我行”（30分鐘）
①要求。
組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為a，短的為b。給b兩個連著的垃圾袋，將a的眼睛蒙起來。a將在b的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。
②可能出現的情況。
眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看――一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。
處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。
③引導后的現場狀況。
b攙扶著a，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。
④拓展訓練分享。
a.信任會讓自己感覺很安全。
b.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。
⑤拓展訓練總結。
人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。
（3）“你寫我猜”（30分鐘）
①要求。
每位同學分到一張賀卡和一節膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。
②現場狀況。
寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。
③拓展訓練分享、總結。
在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓練總結。
（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動