教師個人發展規劃
隨著教育教學改革的不斷深入,對教師個人綜合素質的要求越來越高,迫切感受到個人綜合素質的不足,為適應教育教學發展的需要,同時也為自身價值的體現,教師要有終身學習的思想和具體的發展規劃,而不是簡單的重復.沒有計劃的生活是盲目的,停滯的知識遲早會被淘汰.
一,個人分析:
參加工作已經十多年,我時刻牢記著學校的規章制度,并嚴格自律,以積極的主人翁姿態對待學校的各項工作,責任感強,工作中認真踏實,努力做好學生的表率,高質量地完成學校布置的各項工作和任務.對待工作兢兢業業,對待學生嚴格有愛.我想良好的"師德"是確保各項工作成功的基礎和關鍵.但是隨之工作上也慢慢的出現倦怠感,剛參加工作時的拼勁和熱情漸漸退去,教育教學工作往往是簡單的重復,進取心,進取意識不強,文化底蘊不夠豐厚,在專業素養和專業知識上有許多不足,尤其缺乏工作中的思考.教學研究往往停留在感性經驗的層面,沒有很好的把理論和實踐結合起來.
二,個人專業發展目標
1,總目標
教師職業作為一種以人育人的職業,對其勞動質量提出的要求是很高的,無止境的,所以,作為一名教師,我時刻告誡自己要追求卓越,崇尚一流,拒絕平庸,注重自身創新精神與實踐能力,情感,態度與價值觀的發展,使自己真正成長為不辱使命感,歷史責任感的優秀教師,把自己的全部知識,才華和愛心奉獻給學生,奉獻給教育事業.我相信這也是每一個教師所追求的思想境界.因此必須努力學習比較系統的專業知識,教育科學知識,不斷提高自己的師德修養,豐富自身的人文底蘊;積極投入教育科研,探索規律,提高自身的教育教學水平.
2,具體目標:
(1),現代教育教學理論學習
作為一名合格的教師,必須具有先進的教育理念和教學思想,系統扎實的掌握教育理論和學科專業知識,因此本學期認真學習現代教育教學理論,重點學習建構主義理論和多元智能理論的學習,本學期專注學習《給教師的100條建議》,同時學習現代教育教學優秀雜志《小學數學教育》等地方教育教學雜志,邊學習邊反思,認真做好學習筆記和反思,結合自身工作實際,積極撰寫教育教學論文一篇.主動了解相關學科國內外發展動態,積極探索并逐步形成凝聚現代教育理念,富有個性的教學風格和教學方法,努力成為研究型,專家型教師.
(2),教學基本功學習
基本功對于一名從事教育的老師非常重要,如果沒有過硬的基本功,很難較好學生.本學期結合學校要求,努力在普通話,鋼筆字,粉筆字等方面提高.
(3),教學能力
本學期,認真學習先進教學理論和教學思想,方法,虛心向其他教師學習,探索實施課堂教學改革,利用網絡優勢,建立個人數學教學工作博客,及時瀏覽新世紀教育網站和棗莊市,滕州市教研專家和優秀教師的博客,學習優秀教師教學風格,每學期在個人博客上發表至少5篇個人教育教學方面的體會,感受和思考,積極承擔示范課,觀摩課等公開教學任務,每學期至少在校級以上(含校級)范圍執教一次示范課或觀摩課,同時利用網絡優勢,通過個人的博客,及時發布個人示范課或觀摩課信息,歡迎更多教育同仁指導教學工作,同時積極開展課后反思活動,努力提高個人的教學水平和教學能力.
(4),教學研究
學習是人類生存和發展的重要手段,教師專業發展,不僅是時代的呼喚,教育發展的要求,也是教師教學自我提升的需要."嚴謹篤學,與時俱進,活到老,學到老"是新世紀教師應有的終身學習觀.時代在發展,社會在進步,只有把握時代脈搏,緊跟時代潮流,開拓進取,努力創新,勇立潮頭.只有不斷加強理論,業務學習和繼續教育,才能經受住"極限"的考驗,在超越自我的同時,實現自己人生價值.因此,在努力做好以上工作的前提下,結合自己的教學實際,同時結合教學改革提出的在有限的時間內全面提高教學質量的要求下,本學期重點進行《數學新授課有效性的研究和探索》這一課題.
研究內容:
一,重視情境創設的有效性,?二,重視學習過程的有效性,?三,重視學習方式的有效性,四,重視學習情感的有效性?.
研究步驟:
1,按實施計劃進行實驗.2,理論學習和研究.3,做好階段總結工作.4,總結調查教師實際教學效果及分析.5,撰寫研究論文和反思。
具體措施:
1,加強學習,豐富理論素養。
(1)學習相關的數學新授課有效性方面的資料。
(2)綜合能力培養.精讀一本教學專著,研讀一批教學期刊,撰寫一定的讀書心得。2,突出活動,推動研究深入。
每學期舉行一次研討活動.主要進行理論研究,課堂教學研究,交流研究的方法措施,同時虛心的想有經驗的教師學習,不斷探索提高數學新授課教學有效性方法措施。
篇2:小學數學教師個人職業發展規劃
小學數學教師個人職業發展規劃
一、對教師專業發展的認識
我是小學數學教師,了解學生的特點,我們的教育對象是一群充滿稚氣、天真爛漫的孩子,他們好說、好動,沒有是非判斷能力,因此,教學細節也是教師教學觀念的一種流露,是教師教學智慧的一種體現,教師上課要關注“教學細節”這樣才能落實理念、改變行為、提升自己的教學水平的全過程。其次,還必須嚴格要求自己,教師的一言一行對學生起著潛移默化的影響。對班里的每一個孩子還要充滿愛心和耐心,這樣學生就會全身心的投入到學習之中,教師既要教會學生科學的文化知識,更重要的是教會學生怎樣做事,讓學生在平時生活中發現自己的身邊處處有數學,使學生感受到學習數學并不難,只要自己用心學習,善于發現生活中的數學問題,就能克服學習中的一切困難。
當前,學校開展教師個人專業發展的規劃活動,就是對教師專業成長的一種具體體現。認識到教師自我專業發展應該根植與自己的教育教學實踐,在自己熟悉的領域中探究、反思和理論提升。學會規劃自身的教師生涯,在不斷實現規劃目標中完善自己,發展自己,成為一名學生愛戴,家長放心,社會滿意的好教師。隨著教育改革的不斷深入,對教師的理論素養、個人素質及教育教學觀念提出了更高更新的要求。隨著教齡的不斷增長,自我感覺工作熱情已大不如前。在工作態度上存在一定的'隨意性,對自己的工作反思還不夠。自身專業技能及教學研究能力有待提高。對寫的東西主要來自于興趣和外力。想得多,嘴動的多,動手記錄的少。到想寫時素材都忘得差不多,作為一名教師,我覺得自己先要成為一名主動學習者,做學習型的教師,使自己成為適應時代發展,符合高品位要求的教育者。“凡事預則立,不預則廢”,做任何事情,只有在做之前有一個明確的目的和方向,才能在開展的時候能夠比較順利地進行。進行自我剖析,制定今后四年的個人發展規劃是當務之急、勢在必行、刻不容緩的大事。鑒于自身情況,特制定個人專業發展規劃,為自己今后的發展指明方向。
二、自身狀況分析
(一)個人優點分析
1、首先熱愛本職工作,對學校的發展充滿期待,對教育事業充滿熱情。在工作中能嚴格要求自己,認真執行學校的各項規章制度,有高度的責任心,遇到困難能贏頭而上,取得成績能戒驕戒躁。虛心好學,積極進取,積極參加繼續教育學習,并認真做好筆記,努力把學到的知識應用到教學實踐中去,做到學以致用。努力提升自身的修養,為人師表,盡心盡責,以平等、友好、負責的態度處理好于學生家長的關系。
2、對教材的駕馭能力較強。從事小學數學教學工作已經多年了,對小學各年級的數學有著豐富的經驗和不少教訓。在多年的教學經驗中,我深深的感悟到,要提高數學教學質量,讓學生學的扎實,靠做大量習題,搞題海戰術是行不通的。數學是一門規律性很強的學科,雖然題型變化多,但百變不離其宗,教師如果在課前對相關的習題進行分類,仔細研究,再根據學生的認知規律有易而難,有簡而繁,由單一而綜合,并在練習的過程中滲透數學思想,那么,學生會在潛移默化中逐步建立良好的數學素養。
3、數學語言規范。在教學中,教師的一言一行對于學生來說是十分重要的,“用較規范的數學語言表述”是課程標準中的其中一個要求。在平時的教學中,我十分注重自身的語言是否規范,同時也十分重視引導學生用規范的數學語言來表示,我把這視作培養學生良好的邏輯思維的一個重要方面。
(二)、存在不足
1、在繁忙的工作中容易產生浮躁,對于一些突發事件應變能力不夠強。
2、隨著對教學理念的深入學習和認識,發現在實際教學中我目前存在的最大不足之處是:(1)對在學習過程中相對處于弱勢的學生關懷還不夠,有時候,為了完成教學進度,給與學生感悟、體驗知識產生的過程或合作、交流的時間太少,往往使得合作學習流于形式。(2)在平時教學中,有時候對學生的主體意識過于強烈,對學生往往不夠放心,具體表現為課堂上語言過于羅嗦。(3)只注重教學工作,不能全面提高孩子們的整體素質。
三、自身專業化發展目標
專業化目標:
(1)職業道德高尚,教育教學行為規范;專業知識扎實,文化背景知識豐富,具備實施素質教育的能力,為學生提供優質教育服務。
(2)具有良好的教學反思能力及發現問題和解決問題能力,能采取切實可行的措施和行為,以適應教育改革發展。
(3)具有終身學習和自我發展的能力;能正確評估自己的專業發展狀況,確定自己未來的發展方向,能與他人進行合作,發展實踐性知識,形成自己的教學風格。
專業發展水平標準
一是在課堂教學中基本形成鮮明的個人教學風格,能根據學生的需求、個體差異及認知規律,對學生進行個性化教育,為學生提供優質服務。二是能在不確定的教學環境中,及時發現問題,能把握問題的本質,采用最優解決方法,及時、靈活、有效地解決問題,具有獨創性。三是能深刻理解教育教學的意義,能根據教育改革和發展需要,與其他教師共同解決教學中存在的問題,主動進行課堂教學改革,有效提高課堂教學質量。四是追求終身發展,在本校成為學習化組織的過程中,與教師共同學習,研究,分享經驗,促進自身開發教學潛能和提高教學研究水平。在專業發展過程中,促進自身專業發展發展。
第一階段:(2011.8——2012.8)
以自主學習提升理論素養為主的目標
(1)自主學習,不斷提高自己的理論知識,全面深入地理解認識新課程、新理念,以理論為指導,在教學中嘗試應用,并不斷在實踐中反思,在反思中進步。
認真做好每一項工作,發揮自身的特長和優點,工作能力得到學校家長的認可,全心全意從事教育教學工作。用一顆寬容和真誠的心對待學生,在備課設計和布置作業時堅持以學生的發展為本,努力讓每一個孩子都體驗到成功,用平等和高度的責任心換取家長的信任。
(3)對于有特殊情況的學生及時與家長取得聯系,在日常工作中與同事團結協作,樂于助人,體現良好的團隊精神。
第二階段:(2012.8——2015.8)
(1)充分運用新的教育理念指導教學,在教學中大膽實踐,開拓創新,重點培養自身在課堂教學中隨機應變的機智和體現學生的主體地位的教學風格。
(2)深入教學領域的研究,確立研究課題,虛心請教,集思廣益,同伴互動,收集信息,探討交流,成為學校的一名合格教師。
第三階段:(20013.8——2015.8)
(1)在教學中注重學法指導,努力培養學生良好的學習方法和習慣,提高教學效率。努力使學生基本形成會預習的好習慣和努力培養學生獨立鉆研的學習品質。
(2)充分利用多媒體電教手段優化課堂教學,在小學數學課堂中不斷的創設教學情境,活躍課堂氣氛,激發學習興趣,加大課堂密度,充分體現以學生為主體的課堂教學,從而提高教學效率,達到優化課堂教學,提高教學質量的目的。
(3)做一個受學生愛戴、擁護的好教師,完善自身綜合素養,業務過硬,力爭使自己能夠成為學校學科帶頭人,不斷完善教育工作,爭取成為在本校內有一定影響力的教師,為申報小教高級職稱做好準備。
四、主要措施
1、積極準備,科學備課:怎樣才能讓學生懂學、愛學、喜歡學是備課過程中需要好好考慮和花心思的地方。加強備課的思維性、科學性、創新性、有效性。針對班級學生情況,每一課都做到“有備而來”,每堂課都在課前做好充分的準備,寫出適合學生的教案,選擇適合學生的教學方法,備出自己的風格。了解每一位學生,針對他們的特點進行預設,爭取效果達到最佳。
2、糾正學生上課習慣。抓好課堂40分鐘才是提高教學質量的關鍵,如果課堂上總有一小部分學生開小差,不能集中注意力,或者發言時插嘴等,容易導致上課的內容不能完全掌握。所以,教師首要抓的就是上課習慣,利用各種形式來吸引學生上課的注意力,增強他們學習的信心,努力抓牢例題,爭取每一位學生都能掌握例題,從而能舉一反三。具體做法:抓好階段性測試,一方面檢測學生上課的效率,另一方面通過測試讓學生知道只要上課認真聽講就能得高分,從而提高學生學習信心及增加上課認真聽講的動力。
3、加強學習:認真學習教育教學理論,提高自己的理論素養。積極利用一切機會參加各種講座、交流或研討會等,向專家與同行學習。認真參與每一次教研活動,多聽課,多聽好課,取長補短,并主動與指導教師進行指導交流。多爭取上公開課的機會,用壓力給自己動力,多磨練,快成長。在信息技術上多下工夫,能夠熟練應用多媒體技術為教學服務。
4、增強上課技能,提高教學質量,使講解清晰化,條理化,準確化,生動化,做到線索清晰,層次分明,言簡意賅,深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性,加強師生交流,充分體現學生的主體作用,讓學生學得容易,學得輕松,學得愉快;注意精講精練,在課堂上老師講得盡量少,學生動口動手動腦盡量多;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和學習能力,讓各個層次的學生都得到提高。
5、做好教學反思:反思是我們不斷進步的階梯,在上完每一節課后要及時做好反思工作,想象這節課有哪些靈性迸發的地方,有哪些不足的地方,認真總結。提高自己的教學能力和專業水平。對每堂課的成敗及時地進行總結和反思,是對自身教學工作的檢查與評定,是適時總結經驗教訓,找出教學中的成功不足的重要過程。將在課上所遇到的問題和失誤及時記錄下來,從主觀和客觀上去尋找原因,并努力尋找解決的方案,使之成為以后教學中的前車之鑒。并且對自身在教學過程中忽然產生的靈感和好的教學方法記錄下來,不斷豐富自己的教學方法。
6、認真批改作業:布置作業做到有的放矢。做好課后輔導工作,注意分層教學。
7、每學期至少讀兩本有關教育教學的書籍、勤寫教學札記、讀書筆記,不斷提升自己的理論水平。
8、關心愛護每一個學生,使課堂教學更加井然有序。
9、抓好早讀。早晨是學生學習的最佳時間,要充分利用好這段時間,給學生養成早晨來認真學習的習慣。
總之,面對新的教育課程改革,我時刻告誡自己崇尚一流,拒絕平庸,注重自身創新精神與實踐能力,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師,把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。做一個讓家長滿意、受學生歡迎的合格的老師。
篇3:教師三年個人發展規劃
教師三年個人發展規劃
教育是一項事業,事業的意義在于奉獻;教育是一門科學,科學的意義在于求真;教育是一種藝術,藝術的意義在于創新。時代在發展,社會在進步,社會對于我們教師的要求越來越高,因此我對自己提出更高、更新的要求:提高自身師德修養,不斷學習,在教育教學中緊跟課改新理念,積極探索課堂教學新思路,不斷創新教學模式,提高教育科研能力,全面提高自己各方面的素質,成為專家型學者型教師是我的追求。為推動個人專業成長,在教育教學領域實現自己的人生價值,特為自己制定三年個人發展規劃。
一、自我分析。
1、個人優勢分析:
本人大學本科數學專業,從教六年,在這六年中,我一直擔任數學教師,積累了一定的經驗。平時能勤于學習,善于思考,在實踐中探求、感悟。具有強烈的事業心和責任心,甘當人梯,對教育事業摯愛,無怨無悔,善于用良好的師德去影響教育學生,對同事坦忱熱情,對學生真誠愛護,能與同伴團結協作,能主動關心他人,先人后己,能與時俱進,有健康向上的人生追求。能積極參加教育科研活動,每年都參加各級培訓學習,輔導學生參加各種活動,并都取得了不錯的成績。
2、個人不足剖析
在教科研方面缺乏深入研究的能力。在課堂教學方面,雖然掌握了一些“小組學習”課堂的先進的課改理念、方法,但卻不能做到每
節課都游刃有余、得心應手,不能很好的落實生本精神,發揮教師的主導作用。特別是在學校即將打造智慧課堂,我的現代化教學技術還不能與時俱進,比如,我在微課堂、利用網絡開發教學資源還有很大的不足,我將努力不斷地運用改進課堂教學,形成高效的課堂教學風格。
二、三年發展自我規劃
(一)、強化職業角色意識
古人云:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者。”這句話言明了學習的三個層次。其實,我們教師的職業意識狀態也有三種不同的層次:“知”教者--“好”教者--“樂”教者。我喜歡教書,熱愛教育事業,在教書育人中我體會到人生的快樂,因此,我會將教書作為我終身的職業。
人生多歧途,無非兩岔,一為已,一為他;人生多追求,一是精神,一是物質。作為老師不求成富翁,但求桃李滿天下。這是我畢生的理想信念與追求。
(二)、提升專業水平
學習教育理論,在理性中豐富自我,如《新課程中學語文教學設計與案例分析》《教育心理學》《小學數學現代技術應用》《小學數學新課程標準》《教學論》《自主、合作、探究教學初探》魏書生《教育教學漫談》等,提高自己的業務能力。
悉心鉆研教材,深入領會課標,設計新穎有效的教學方案,做到心中有學生,因材施教,立足每個孩子的發展。
平時注重總結教學經驗,及時做到教后反思,勤于與同事交流,在實踐中摸索,教學相長,在教學中不斷完善自己。
積極進行教學研究,更新教學觀念,大膽實踐,勇于創新。
充分利用信息技術手段輔助教學。
(三)、積極參加教育、教學研究。
做好自己的本職工作:教好書,當好老師。認真研究學生的實際情況、研究教材、課程標準,研究網絡教學,成為讓學生滿意的老師。以愛換愛,研究中學生的心理狀態,管好學生的常規,開好主題班會,組織好學生參加學校各項集體活動,成為一名合格的老師。
(四)、完善自己的教學風格
在教學中形成已經形成了自己獨特的教學風格:情境教學法。但是我還有許多不足,尤其是在作文教學上,還要繼續向余永正老師學習,不斷完善自己的作文教學機智,提高作文教學水平。
(五)踐行“四有”好老師標準,做黨和人民滿意的合格教師。
“向全國優秀教師黃大年學習,學習他學習他心有大我、至誠報國的愛國情懷,學習他教書育人、敢為人先的敬業精神,學習他淡泊名利、甘于奉獻的高尚情操,做一名“四有”好老師,力爭通過三年的努力,在三年以后能擠身于鞍山市級骨干教師的行列,參加全國名師工作室。
三年里在國家級刊物發表論文2篇;輔導的學生在市數學競賽中名列前10名;每年幫助一名留守兒童、貧困兒童、學困生,幫助效果明顯。
積極參加師徒結對活動。經常學習觀看全國名師授課視頻,聽他們的教育經驗分享,主動和本校的高級教師交流教育心得。
主動邀請校領導、名師聽自己的課。上課前做好備課―演課,模擬上課,課后寫好教學反思,并在平行班檢驗二次備課效果,再撰寫教學反思,確定二次備課,為以后教學積累經驗。
三、分段目標
2019――2020年:
1、積極鉆研業務,多看與教育有關理論的書籍,認真閱讀,做好讀書筆記。把握一切聽課、培訓的機會,做到在活動中積累經驗,在參與中不斷提升自己。積極撰寫論文,爭取發表1篇,并積極進行教學基本功的訓練。
2、上一節市級公開課;
3、輔導的學生在市數學競賽中名列前100名;
2020――2021年:
1、閱讀相關的理論專著,提高自身的科研能力,爭取在國家省市刊物上發表1篇文章。
2、積極參加開放課活動,苦練教學基本功,讓自己的教學能力再上臺階。
3、上一節市級公開課;
4、輔導的學生在市數學競賽中名列前50名;
2021――2022年:
1、繼續提高自己的教學能力和技巧,爭取形成自己鮮明的教學
風格。
2、對前兩年的工作進行總結,形成有價值的教育教學論文。
3、輔導的學生在市數學競賽中名列前10名;本人所帶的數學社團在全市數學競賽中獲得第一名。
4、上一節市級公開課;
5、將前面進行的課題研究寫出階段性結題報告。
三、專業發展措施
采取“自我認識和自我反思――制定專業發展規劃――理論的學習――實踐和行動研究――總結提升”的流程,強化自己的專業素質。
1、勤于學習,樹立終身學習的觀念。
(1)堅持不懈地自學。活到老,學到老,立志終身學習。學習《蘇赫姆林斯基集》、《現代教育學》《給教師的一百條建議》《陶行知教育名篇》《教育工作漫談》等教育專著。每年讀教育類圖書20本,并經常撰寫讀書筆記心得體會,發表在自己的博客上。
(2)要做學習的有心人,不斷學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識,增加自己的理論積累;要在“無字處”學習,學習他人高尚的師德,豐富自己的教學經驗,取長補短。
(3)廣泛地閱讀各類有益的書籍,學習多種領域的知識、技能,特別要學習現代信息技術,不斷豐富自己的知識。加強教育教學理論的學習,力爭在閱讀量和閱讀面上有所突破,盡可能多地閱讀教學雜志和教育專著,認真做好讀書筆記。三年來力爭發表教育隨筆兩篇。
2、善于思考,在實踐中探求、感悟。
要堅持用心工作,力爭做到:
反思昨天――在反思中揚長;
審視今天――在審視中甄別;
前瞻明天――在前瞻中創新。
時刻把工作與思考進行有機結合,在思考中工作,在工作中思考,創造性地開展工作。將反思當成自我提高的階梯,看哪里做的不足,使自己保持積極探究的心態。反思是自己專業發展的主要方式,寫好教學反思,使自己業務水平再上新臺階。每學期至少完成1萬字業務學習筆記和政治筆記。
3、創建自己的數學教學研討工作室。在網上創建自己的數學研討工作室,邀請本校級及網絡數學愛好者自愿參加,分享工作心得,交流經驗,獲得的提高。認真上好示范課和研討課,在網絡發布自己上課視頻,邀請廣大老師點評指導,展示自己鞭策自己,促進提高。
4、制訂計劃,自我規劃。
立足個人發展,通過制定《教師個人專業發展規劃》,做到有目標、抓落實。根據自己制定的目標和措施,有針對性地把握整體發展方向。根據所教學科和自身實際情況確定研究目標,按照規劃努力自我培訓和科學研究。
5、精于思考,勤于筆耕。
堅持記教育教學周記,養成及時反思和勤于積累的習慣。每學年至少撰寫一篇論文、一篇好教案、一篇案例分析,積極參加教研組活動,積極參與省市區各部門組織的論文、教案等評比。力爭每年發表
一篇教學案例或教育實踐中的論文。
6、科研先導。
積極參與課題研究,積極參加各種專業培訓和講座學習活動,認真撰寫論文。
①積極參加校級課題研究,不斷提高自身的教學研究能力,爭當科研型教師。
②認真撰寫教學個案。通過聽課研討、撰寫教學案例、實驗階段小結、撰寫學生個案來進行研究,做好學校課題研究報告。有一項微課題研究,并能按時結題。
7、堅持參加校組織的繼續教育學習。
新課程的實施,迫切要求教師加強學習、進修,提高專業化水平。努力把握教育的真諦,了解少年兒童身心發展的規律,掌握現代教育信息技術,熱愛學生、關心學生、對學生認真負責。與時俱進,與新課程共同成長,以主人翁的心態投入到兒童教育課程改革中。每年繼教學習達到合格要求。
綜上所述,我將以此規劃為自己成長的藍圖,不斷進步,不斷成長,使自己在各方面更加完善。路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!只要我銳意進取,不斷創新,我相信一定會實現自己的三年規劃的!