心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)――做情緒的主人

做情緒的主人

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、情感目標(biāo):

(1)與學(xué)生建立良好的師生互動(dòng)關(guān)系,努力營(yíng)造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍;

(2)學(xué)生能積極參與小組活動(dòng)并學(xué)會(huì)合作;

(3)通過活動(dòng),學(xué)生能體驗(yàn)大膽傾吐心中煩惱的快樂,體驗(yàn)尊重與被尊重,信任與被信任,關(guān)心與被關(guān)心的濃濃情誼.

2、能力目標(biāo):

學(xué)生能在日常生活中和學(xué)習(xí)中有意識(shí)地調(diào)節(jié)不良情緒.

3、知識(shí)目標(biāo)

(1)了解不良情緒對(duì)身心健康的消極影響;

(2)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法.

【活動(dòng)重點(diǎn)】認(rèn)清消極情緒和積極情緒的利弊,克服消極情緒.

【活動(dòng)難點(diǎn)】學(xué)生學(xué)會(huì)克服消極情緒的方法并在實(shí)踐中運(yùn)用,樹立“做自己情緒的主人”的意識(shí).

【輔導(dǎo)方式】

1、情境性活動(dòng);2、行為訓(xùn)練法;3、討論分析法;4、自我測(cè)驗(yàn)法;5、探究與合作.

【輔導(dǎo)對(duì)象】小學(xué)生.

【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘.

【輔導(dǎo)原則】全體性原則、主體性原則、活動(dòng)性原則、開放性原則和過程性原則

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、準(zhǔn)備“了解自己的情緒”的問卷;

2、多媒體課件;

3、準(zhǔn)備好一張紙和筆;

4、全班學(xué)生分成四組.

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入新課

(屏幕顯示課題:做情緒的主人)

開場(chǎng)白:同學(xué)們,今天,咱們共同探討這個(gè)話題(指這大屏幕說),大家愿意嗎?從大家的掌聲和臉上我看到大家是高興的,我和大家一樣高興.可是,教室后面坐了這么多老師,我心里“砰砰”亂跳,緊張,大家呢?

學(xué)生如果:

緊張、害怕:先讓我們一起來閉著眼睛做三次深呼吸運(yùn)動(dòng),放松放松緊張的情緒.

興奮、激動(dòng):看來我們都是勇于展示自我的孩子,這里就是你展示自我的舞臺(tái)!

開心:謝謝,相信我們之間的合作會(huì)愉快.原這份快樂常駐你我心間.

今天這節(jié)課,除了高興、緊張,你還有哪些情緒呢?

學(xué)生回答.

在這些情緒中,你喜歡哪些情緒?不喜歡哪些情緒呢?

教師總結(jié):像這些緊張等都是不良情緒,是消極的情緒.這些情緒,會(huì)給我們的身心帶來不利,影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,也直接影響著我們今天這節(jié)課的學(xué)習(xí).你是情緒的奴隸還是情緒的主人?(顯示課題)

讓我們進(jìn)入今天的第一關(guān):你來表演我來猜.

二、認(rèn)識(shí)情緒

活動(dòng)一:你來表演我來猜(多媒體展示)

展示:看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來,讓大家猜猜是什么情緒.眾生猜.多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情緒的情境

活動(dòng)要求:每一組出來一個(gè)同學(xué)根據(jù)情境表演,其它同學(xué)來猜.比一比哪組表演最好.

過渡:是的,人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼.(多媒體展示)你了解自己的情緒嗎?你的情緒穩(wěn)定嗎?下面進(jìn)入第二關(guān):測(cè)測(cè)自我.

三、感知情緒

活動(dòng)二:測(cè)測(cè)自我,填《你的情緒穩(wěn)定嗎?》問卷(附后)

分發(fā)問卷,學(xué)生填寫.

小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)同學(xué)們主要表現(xiàn)在哪些方面?或在哪幾個(gè)方面表現(xiàn)的最多?并得出結(jié)論.

學(xué)生回答.

教師總結(jié):有的人能力一般,卻能夠冷靜地處理判斷事物,因而取得成功;有的人雖然智力發(fā)達(dá),但情緒卻不穩(wěn)定,因而改變了其成功的發(fā)展方向.

過渡:生活中常常會(huì)碰到不如意的事,會(huì)導(dǎo)致情緒低落,要保持樂觀開朗的心境,就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法.下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一些“病癥”,請(qǐng)你幫幫他.

(多媒體展示):病癥1.月考成績(jī)公布了,我沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),沒面子,回家又要挨罵了.其實(shí)我平時(shí)也努力呀,真煩……

病癥2:今天終于有節(jié)體育課啦!可班主任一進(jìn)教室卻說了一句:“今天體育老師有事,課改為自習(xí).”我簡(jiǎn)直想捶桌子,太氣憤……

病癥3:今天老師說我作業(yè)馬虎,沒按要求完成,晚修后還留下來重做,弄得我覺都不夠睡.哼…….

病癥4:瞧,我們天天都是這樣,作業(yè)似乎總做不完,生活真太沒趣了,悶悶悶,煩煩煩,啊,今天我很煩….

病癥5:我有“恐懼癥”.一見到老師我就躲;一到考試我就慌;見到作業(yè)我就煩.弄得我整天心煩死了,唉…

面對(duì)這些病癥,我們?cè)撛趺崔k呢?進(jìn)入我們的第三關(guān):建立“情緒診療所”.

三、情緒調(diào)節(jié)的方法:

活動(dòng)三:建立“情緒診療所”,當(dāng)心理醫(yī)生

活動(dòng)要求:

1、以小組為單位,每組給自己的診所起個(gè)好聽的名字;

2、每小組成員分工要明確,要有“情緒診所所長(zhǎng)”、“心理醫(yī)生”、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書(即執(zhí)筆人)”、“心理小參謀”等.

3、每組針對(duì)上述病癥自選兩個(gè),由“心理醫(yī)生”提出冶療方案,“診所小秘書”做好記錄,“診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言,“心理小參謀”可以補(bǔ)充發(fā)言.

4、各小組準(zhǔn)備好記錄和發(fā)言.比一比哪個(gè)“情緒診療所”方法好,主意多.

教師總結(jié):多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的秘訣:

1、情感轉(zhuǎn)移法:如果傷心,聽歡快音樂,聽輕柔音樂;如果沮喪失望,聽慷慨激昂的音樂.登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒.

2、情感宣泄:在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲叫喊或痛哭一場(chǎng);向親人或好朋友傾訴;進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng);放聲歌唱;眼淚緩解法

3、寫心理日記:在日記中記下自己的喜怒哀樂;

4、換位思考:假如是我,我會(huì)……

5、做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深呼吸一口氣,慢慢地往外吐氣,連續(xù)多次身心都可放松.

四、活動(dòng)四:放飛心情

活動(dòng)要求:

1、請(qǐng)你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事.

2、請(qǐng)你為自己選擇一種冶療的方案.如果自己找不到,可以向好朋友或“情緒診所”求助.

3、請(qǐng)每個(gè)同學(xué)把自己的煩惱紙折疊成紙飛機(jī).放飛煩惱,快樂自己.

五、結(jié)束語:

一節(jié)課的時(shí)間畢竟有限,一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題.但學(xué)做情緒的主人,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的.請(qǐng)用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么.

最后,讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動(dòng)(學(xué)生齊讀):

你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度;你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;你不可以樣樣順利,但你可以事事盡心;你不可以延伸生命的長(zhǎng)度,但你可以決定生命的寬度.讓我們創(chuàng)造快樂心靈,給心靈一片晴空.

這節(jié)課咱們合作愉快,感謝大家.讓我們每個(gè)同學(xué)樹立起主人翁意識(shí),做自己情緒的主人.讓我們隨著《歌聲與微笑》一起,把所有的煩惱拋開,愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂!

篇2:5?25大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動(dòng)方案

為不斷提升口腔醫(yī)學(xué)院學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)心理健康教育與心理咨詢工作在口腔醫(yī)學(xué)院深入展開，普及心理知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)，口腔醫(yī)學(xué)院舉辦“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”系列活動(dòng)。活動(dòng)安排如下：

一、活動(dòng)時(shí)間

*年5月4日――5月25日

二、活動(dòng)內(nèi)容

1．廣泛開展心理健康知識(shí)宣傳、教育活動(dòng)?？谇会t(yī)學(xué)院結(jié)合思想政治教育工作開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。積極通過各種方式，宣傳心理健康教育知識(shí)和心理危機(jī)干預(yù)知識(shí)，營(yíng)造關(guān)心、關(guān)注、關(guān)愛學(xué)生心理健康的良好氛圍；圍繞樹立陽光心態(tài)、積極應(yīng)對(duì)壓力，打造和諧型校園、關(guān)愛型校園，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展?？谇会t(yī)學(xué)院將舉辦人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)講座（心理委員培訓(xùn)）、心理讀書會(huì)和校園心理情景劇大賽。

2．做好學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。口腔醫(yī)學(xué)院本著實(shí)事求是的原則，對(duì)口腔醫(yī)學(xué)院全體學(xué)生開展一次心理危機(jī)排查工作。做到深入細(xì)致，對(duì)特困生、畢業(yè)生等重點(diǎn)人群進(jìn)行排查工作，搜集并跟蹤異常心理學(xué)生的信息，及時(shí)向?qū)W院主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和心理健康教育中心提供具體報(bào)告。杜絕學(xué)生因心理問題導(dǎo)致極端事件發(fā)生，確保學(xué)院穩(wěn)定。

3．認(rèn)真總結(jié)工作，完善工作體制和機(jī)制?？谇会t(yī)學(xué)院借此機(jī)會(huì)，對(duì)本學(xué)院心理健康教育工作進(jìn)行一次深入的回顧和總結(jié)，發(fā)揚(yáng)成績(jī)、克服不足，逐漸建設(shè)好三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)體系，完善全院心理健康教育工作的隊(duì)伍建設(shè)。

三、活動(dòng)目的

進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識(shí)，使學(xué)生在悅納自我、開發(fā)潛能、優(yōu)化人格、全面發(fā)展上，獲得成長(zhǎng)的動(dòng)力與快樂人生，同時(shí)讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人意識(shí)到心理健康問題的重要性。

口腔醫(yī)學(xué)院

二零一三年五月六日

篇3:心理健康教育月活動(dòng)方案

今年10月，是寧夏回族自治區(qū)教育廳制定的第三個(gè)心理健康教育月。為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)《教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神，結(jié)合寧夏回族自治區(qū)教育廳寧教基[*]245號(hào)文件《自治區(qū)教育廳關(guān)于開展第三個(gè)心理健康教育月活動(dòng)的通知》的要求，現(xiàn)制定《銀川市興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)第三個(gè)心理健康教育月活動(dòng)方案》。

一、指導(dǎo)思想：

通過本次活動(dòng)的開展，全面提高我校廣大教職工及中小學(xué)生的心理素質(zhì)，充分調(diào)動(dòng)教職工的積極性和開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)教師和學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)廣大師生人格的健全發(fā)展。

二、組織機(jī)構(gòu)和具體分工：

1、組織機(jī)構(gòu)：

組長(zhǎng)：金杰興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)副校長(zhǎng)

副組長(zhǎng)：

王自忠興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)政教主任

郭虎城興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)團(tuán)支部書記

徐偉云興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)少大隊(duì)輔導(dǎo)員

王宇興慶區(qū)月牙湖回民中學(xué)政教處干事

組員：中小學(xué)各班班主任

2、具體分工：

組長(zhǎng)金杰：全面負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的各項(xiàng)工作，協(xié)調(diào)學(xué)校各部門之間的工作，指導(dǎo)活動(dòng)中各項(xiàng)工作的有效開展。

副組長(zhǎng)王自忠：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)方案的制定，積極配合組長(zhǎng)開展好本次活動(dòng)，組織開展關(guān)于教師和學(xué)生心理健康教育專題講座的相關(guān)事宜。

副組長(zhǎng)郭虎城：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳工作和安排中學(xué)部學(xué)生心理健康教育活動(dòng)。

副組長(zhǎng)徐偉云：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)在小學(xué)部學(xué)生中的宣傳工作和安排小學(xué)部學(xué)生心理健康教育活動(dòng)。

副組長(zhǎng)王宇：負(fù)責(zé)利用校園廣播進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳工作和本次心理健康教育活動(dòng)資料的收集和相關(guān)信息的報(bào)送。

組員：利用班會(huì)時(shí)間開展本班級(jí)的心理健康教育活動(dòng)，有效地進(jìn)行班級(jí)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，組織本班學(xué)生積極參加學(xué)校舉辦的各種心理健康教育活動(dòng)。

三、活動(dòng)主題：

關(guān)注心靈健康，促進(jìn)全面發(fā)展

四、活動(dòng)時(shí)間

*年10月7日---10月31日

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）組織三場(chǎng)心理健康教育專題講座。在本次活動(dòng)期間分別安排教師心理健康教育專題講座、初中生心理健康教育專題講座、小學(xué)生心理健康教育專題講座。通過講座的開展，在廣大師生中大力普及心理健康教育知識(shí)，引導(dǎo)師生善待自己，學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)試，不斷修正自己的認(rèn)知觀念，提高教師的角色轉(zhuǎn)換能力，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)生、對(duì)待成績(jī)、對(duì)待家庭。學(xué)校要開展一些關(guān)愛教師的活動(dòng)，組織教師學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，為廣大教師營(yíng)造良好的工作氛圍。

（二）觀看一場(chǎng)心理影片。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，搜集合適的心理影片利用學(xué)校的遠(yuǎn)程教育資源組織學(xué)生觀看。由老師對(duì)影片內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，組織學(xué)生討論，真正起到教育作用，使學(xué)生了解更多心理健康常識(shí)，掌握如何解決自身存在的心理問題的方法。

（三）開展一次心里知識(shí)選宣傳活動(dòng)。利用黑板報(bào)、宣傳欄、校報(bào)校刊、校園廣播、班隊(duì)會(huì)大力開展心理健康知識(shí)宣傳，讓學(xué)生懂得心理健康在人的成長(zhǎng)過程中的重要性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)消除心理困擾障礙的方法，學(xué)會(huì)面對(duì)困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，使其健康成長(zhǎng)，為將來走向社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

（四）組織一次家校心理健康知識(shí)座談會(huì)。向家長(zhǎng)宣傳心理健康知識(shí)，讓家長(zhǎng)了解一些心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容和形式，積極配合學(xué)校教育工作，為學(xué)生的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的家庭氛圍，讓家長(zhǎng)通過了解學(xué)生心理發(fā)展的階段性和特點(diǎn)，懂得用科學(xué)的方法教育孩子健康成長(zhǎng)。

六、活動(dòng)要求

學(xué)校要高度重視本次活動(dòng)，政教處負(fù)責(zé)制定方案、組織開展活動(dòng)等工作，各工作人員本著對(duì)教師、對(duì)學(xué)生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度和以人為本的精神，認(rèn)真研究本校師生的思想動(dòng)態(tài)，有針對(duì)性地安排活動(dòng)內(nèi)容，切實(shí)通過本次活動(dòng)為構(gòu)建和諧校園做出貢獻(xiàn)。