大學生健美操教學心得體會

轉眼間，一個學年又要過去了?；仡欉@一年的工作，很辛苦也很有意義。作為一名新教師，我需要學習很多教育教學方面的知識，還要學習跟學生相處之道，因此工作十分的忙碌辛苦。通過一年的工作，我對教育教學工作也有了自己的一點心得，下面僅就我個人而言談談關于目前大學生健美操教學的一些體會。

隨著社會經濟、文化的發展，體育也逐漸成為一種娛樂的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把體育作為一種自娛的手段，而且可以逐漸形成習慣，使體育成為終生的娛樂手段之一。鑒于此，我在教學中摸索，積累和總結出了幾種健美操教學方法，現介紹如下：

一、健美激情法

在傳授新課前，教師先在音樂的伴奏下，用優美大方、充滿活力的動作把教學內容或套路，完整地示范給學生，讓學生有一個完整的印象，同時還可以喚起學生的渴望，美的享受。然后分節進行教學，最后逐步串聯成套。

二、記憶法

為了讓學生盡快地掌握學習內容，熟記動作，在初學時先讓學生粗略的掌握動作大體。為此通常我會讓學生有意識地、系統地在腦海中重復再現我的示范或是我的講解，甚至是完成較快的同伴的動作，進而加深記憶，熟練動作。同時我還布置課后作業，要求學生在課間休息的間歇回憶我的課堂，甚或用筆寫下動作名稱、動作方法，或用簡圖逐拍表示，無論采用那種方法，每天必須課堂上花至少五分鐘。在學生完全記憶住動作之后我再細摳每一個動作，在規范上提高要求。

三、示范講解法

在學習新動作時我會根據動作難易程度選擇只示范不講解、先講解后示范、只講解不示范、或是一邊慢動作示范一邊講解[制度大全為您編輯]，從而培養學生獨立思考，主動學習的能力。

四、手勢提示法

再健美操教學中合理巧妙地運用肢體語言這一手勢，特別是在一個動作剛完成，開始連接下一個動作時，容易產生停頓或手忙腳亂的現象，此時，教師要巧妙地運用肢體語言提示，用手比畫下一個動作或指明要做動作的方向、路線等，充分利用學生的感知認識，潛移默化地加深學生對動作的連接，幫助學生記憶動作順序及結構特征，從而使動作連接自然流暢。

五、語言、口令提示法

在練習中，老師還可以采用符合音樂和動作性質的語言及口令提示學生，使學生對動作的姿態、節奏、方向、路線和連接引起注意。比如一、二、三、四兩臂伸直，五六向左.......，利用這些語言和口令可以調動學生學習的積極性，使學生掌握正確的動作。

篇2:學年度第二學期健美操活動方案

健美操活動方案

（*――*學年度第二學期）

一、指導思想

健美操是學生非常樂于參與的一項體育與舞蹈相結合的活動，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對學生身心健康的發展也有良好的促進作用。

二、活動意義

1、認真貫徹“健康第一”的指導思想，落實“每天鍛煉一小時”的舉措，深入開展陽光校園主題活動。

2、豐富學生的課余生活，給喜歡健美操的同學提供展示的平臺。

3、過引導學生樹立自尊自立自強的積極健美形象，練習健康體魄，健康心理。

三、活動目的

1、使學生掌握健美操的基本步伐，會做簡單的組合動作，能說出簡單的動作術語。

2、發展學生的協調、柔韌、靈敏和力量素質，培養創造力、想象力、觀察力、糾錯能力、審美能力、身體控制力，從而提高學生的自主創新精神和團隊合作意識。

3、在集體活動中善于與同伴合作，虛心聽取別人的意見，樂于展示自我。

四、開展依據

1、健美操簡單、易學，不受年齡、體質、場地、器材的限制，而且健美操練習遷都可大可小，鍛煉效果明顯。

2、寄宿制學校學生生活比較單調，通過興趣小組的活動豐富學生的課余生活，真正做到寓教于樂。

五、組織方法

1、報名方法：3――6年級采取自愿報名的方法。

2、活動時間：本校作息時間的星期四下午和次周的星期五下午2：20――4：30。

3、活動地點：教學樓前和報告廳。

4、活動要求：組織嚴密，講實效，建立考勤制度。

5、指導教師：李海琴林元華

六、活動準備

1、場地

室內――學校報告廳室內有多媒體播放器，窗簾避光和良好的室內衛生，有利于學生觀看視屏、錄像。

室外――教學樓前空地

2、音樂

音樂是健美操活動的靈魂節奏鮮明、輕松愉快的音樂，賦予動作更強的感染力，能夠振奮學生的心靈，產生躍躍欲試的動感。

七、活動步驟

1、整合報告人數，確定上課時間地點。

2、上課前的思想動員。

3、了解健美操的起源、意義和理論知識。

4、講解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。

5、加強學生的柔韌性和協調性練習。

6、學習基本組合動作：少兒一級健美操

7、給學生創編一套簡單的健美操。

八、活動評價建議

1、隨時評價，對積極參加和投入活動，表現出色的學生給予獎勵。

2、對活動中學生模仿能力強、有創新的組合動作，教師及時鼓勵表揚。

3、學生互評，學會欣賞別人。評價也是觀察、反思、提高的重要環節。

4、鼓勵有合作、探索精神的小組。

篇3:從競賽規則變化分析競技健美操運動發展趨勢

從競賽規則變化分析競技健美操運動的發展趨勢

摘要：競賽規則對于競賽的規范化和科學化以及對健美操的發展起著重要的制約、促進作用。通過文獻資料法、比較法等方法對1994、1997、20**和20**年FIG這四版國際競技健美操規則進行研究，試圖從其規則的演變和走向，探究出健美操運動的發展規律及其發展趨勢。針對規則的變化，從難度動作、藝術性兩大方面進行論述；試找出健美操難度動作的主要方向以及藝術性規定的主要方面;為我國競技健美操運動的發展提供參考依據。

關鍵詞：競技健美操；規則；運動；發展趨勢

1前言：

競技健美操是在音樂伴奏下，完成連續反復的和高強度動作的能力。它具備了高度的藝術性、強烈的節奏性、高難度、高體能以及保留了大眾體育的特色；充分體現了人體力量、柔韌、協調、靈敏等身體素質和音樂的表現力。同時，競技健美操是以競賽奪冠和爭取優勝為目的的高水平比賽，要求運動員有相當的技術水平和全面的身體素質。比賽過程中，它有特定的競賽規則和評分方法，而健美操競賽規則不僅是裁判員評分的依據和尺度，也是運動員編排成套動作的依據。如果編排忽略了規則的要求將會造成不必要的失分，影響運動員取得良好的成績。通過規則的修改，可及時糾正有礙技術發展的某些傾向，使技術朝著健康的方向發展。我國競技健美操的發展要與國際健美操的發展接軌，這就要求我們充分的了解規則，了解健美操的發展方向。

通過這十年國際競技健美操規則的演變和走向，我們試圖找出健美操難度動作的主要方向以及藝術性規定的主要方面，把握健美操運動的主要發展趨勢。

2研究方法：

2.1文獻資料綜述法

查閱大量有關國際競技健美操規則的書籍和資料，為研究工作提供理論背景和科學依據。

2.2數理統計法

利用計算機對統計結果進行反復運算，驗證結果的可靠性和準確性；為進行定量分析提供技術指標。

2.3比較法

對統計的數據和資料進行對比分析。

3分析與討論

3.1國際競技健美操規則的調整

20**年FIG國際競技健美操規則相對于1997年FIG國際競技健美操規則作了以下調整：藝術分基于特殊規定的評判尺度從0.0分至1.0分；取消創造性加分；難度動作有原來的16個減少為12個，計算12個難度中的12個分值；難度動作由4類代替6類難度動作；增設6人操集體項目；對重大賽事調整裁判團成員數量。從表1可以看出，國際體聯健美操聯合會在制定規則時，不僅在時間、比賽項目、裁判數量上作了調整，還取消了規定動作和8拍組合，使競技健美操規則更加嚴密，競技性更強，而且更具觀賞性。

3.2難度動作的變化

表194、97、20**、20**FIG健美操規則一般情況對照表

規則周年成套時間比賽項目裁判員數量規定動作

1994