軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及要求

請同學(xué)們做好以下準(zhǔn)備，你們會很輕松的度過軍訓(xùn)的。部分語言可能說得較為嚴(yán)重，請不必太在意！軍訓(xùn)為人身畢竟之路！下面的經(jīng)驗(yàn)在今后其他較為嚴(yán)峻的場合中也能適用，如登山、徒步遠(yuǎn)行、野營，甚至在勢不可擋的自然災(zāi)害中也可以用得上。

1、軍訓(xùn)時間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓(xùn)操練、匯操、食宿都在二職校校園內(nèi)。每天出操四次，分別為：早操，上午訓(xùn)練，下午訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練。

2、學(xué)校醫(yī)務(wù)室地點(diǎn)為2號教學(xué)樓2樓。

3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時可準(zhǔn)備的物品為：防曬霜（SPA30左右）、蚊不叮。

4、手機(jī)等貴重物品隨身攜帶，到訓(xùn)練地點(diǎn)統(tǒng)一存放。

5、軍訓(xùn)時用發(fā)卡把流海別起，長發(fā)女生統(tǒng)一要求馬尾，不能盤發(fā)，不能使用定型劑！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。

6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對皮膚的上海，服裝為運(yùn)動型長袖長褲類型的運(yùn)動裝，若校服不能及時到位，建議大家穿著原初中學(xué)校校服，若新校服到位，請注意保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。

7、鞋子以運(yùn)動鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產(chǎn)生水泡，請穿著棉襪或運(yùn)動襪，切勿穿著絲襪。

8、軍訓(xùn)第二天早晨會感覺全身肌肉酸痛，請不要擔(dān)心，3天之內(nèi)必定消失。若想避免出現(xiàn)此類癥狀，可在軍訓(xùn)前一周適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運(yùn)動，適度的逐漸加大強(qiáng)度。若沒有做好準(zhǔn)備工作，那么在第一天的所有軍訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)束后，輕柔小腿10分鐘，切忌不要洗過熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只是減輕。若想不出現(xiàn)任何的酸痛癥狀，請同學(xué)們提前一周開始鍛煉身體。

9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不影響走路得話就放那別動，身體會自行吸收，挑破更疼。

10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過量，不能少吃，更不能吃宵夜。因?yàn)樵谶\(yùn)動量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓(xùn)期間飲食以清淡為主，但是一定要保證足夠的蛋白質(zhì)（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。

11、軍訓(xùn)時一定要準(zhǔn)備水杯（非一次性），學(xué)校會為大家配置桶裝水，盡量不要購買瓶裝水。若長期習(xí)慣飲用開水的同學(xué)務(wù)必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓(xùn)中休息時間，不能因?yàn)榉浅？诳识罅匡嬎碚f應(yīng)該在3口以內(nèi)（200ml）。

12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請使用普通眼鏡。

13、軍訓(xùn)結(jié)束后，不要馬上吹風(fēng)扇及空調(diào)，要待身上的汗水自然揮發(fā)后，再好好享受風(fēng)扇或空調(diào)給你帶來的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發(fā)燒，重則性命不保！

14、清涼油、風(fēng)油精可以預(yù)防中暑，但是不要等到中暑的時候才使用。應(yīng)該在軍訓(xùn)前，適當(dāng)擦拭在太陽穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發(fā)白、出冷汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力。若出現(xiàn)以上癥狀，必須立刻報告教官或老師，停止軍訓(xùn)！

重要提醒：

軍訓(xùn)期間切勿投機(jī)取巧耍小聰明，因?yàn)檐娙擞喧椧话愕难劬Γ?/p>

軍訓(xùn)期間切勿頂撞教官，因?yàn)檐娙瞬粫艿浇處煼ǖ募s束！

軍訓(xùn)期間切勿和教官發(fā)脾氣和撒嬌，因?yàn)檐娙说氖姑褪欠拿睿?/p>

軍訓(xùn)期間切勿作為逃兵，因?yàn)樵谠谲娙搜哿Γ颖荒苡幸粋€下場，那就是子彈！

篇2:電子商城內(nèi)保人員軍訓(xùn)消防訓(xùn)練制度

電子商城內(nèi)保人員軍訓(xùn)、消防訓(xùn)練制度

1、所有內(nèi)保人員必須全部參加軍訓(xùn)、消防訓(xùn)練、不合格者予以辭退。

2、全體隊(duì)員必須熟練掌握:

2.1立正、稍息、敬禮;

2.2行止間轉(zhuǎn)法;

2.3隊(duì)形、隊(duì)列;

2.4三種步法:齊步、正步、跑步;

2.5軍體拳或擒敵拳等拳術(shù)及各種規(guī)定動作;

2.6滅火器及各帶的使用。

3、訓(xùn)練時間規(guī)定為周二、周四、周六下午2:00-4:00。

4、如有特殊原因不參加者須經(jīng)主任或隊(duì)長批準(zhǔn),無故不參加者或遲到十分鐘者按曠工處理,曠工月累計(jì)兩次者辭退。

5、填寫〈內(nèi)保人員培訓(xùn)記錄〉按規(guī)定簽到,如整個隊(duì)伍不參加,在培訓(xùn)記錄表中"培訓(xùn)內(nèi)容"處寫明原因,保衛(wèi)部負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查。

6、新入隊(duì)的內(nèi)保人員必須在試用期間完成軍訓(xùn)、消防訓(xùn)練項(xiàng)目,二項(xiàng)不合格者予以辭退,一項(xiàng)不合格者延長一個月的轉(zhuǎn)正期,如再不合格者辭退。

7、訓(xùn)練由各作業(yè)所隊(duì)長負(fù)責(zé)實(shí)施及申報,保衛(wèi)部負(fù)責(zé)考核。

8、考核分為年終總考,半年考和季考,不合格按考核標(biāo)準(zhǔn)處理。

篇3:某花園小區(qū)安全員軍訓(xùn)規(guī)定

花園小區(qū)安全員軍訓(xùn)規(guī)定

1、目的

培養(yǎng)一支愛崗敬業(yè),訓(xùn)練有素,紀(jì)律嚴(yán)明,執(zhí)勤文明的安全員隊(duì)伍。

2、要求

2.1每周二、四為訓(xùn)練日,每半月一次思想教育或業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)(培訓(xùn)),每次訓(xùn)練、學(xué)習(xí)時間不少于二小時

2.2各管理處要嚴(yán)格考勤制度,認(rèn)真做好考勤記錄備查。

2.3擒拿格斗訓(xùn)練一律著膠鞋;隊(duì)列訓(xùn)練著安全員制服,黑皮鞋或著迷彩服,戴迷彩帽,穿迷彩鞋。

2.4嚴(yán)格要求,嚴(yán)格訓(xùn)練。做到人員、時間、內(nèi)容、效果"四落實(shí)"。

3、內(nèi)容

政治思想,消防知識,體能、拳術(shù)、隊(duì)列等。

4、考核

4.1新到安全員必須進(jìn)行半個月隊(duì)列訓(xùn)練和禮儀、禮節(jié)等基礎(chǔ)培訓(xùn),由管理處對其進(jìn)行單兵考核,不合格者半月內(nèi)安排一次補(bǔ)考,再不合格者予以辭退。

4.2管理部不定期到各管理處抽查,每半年組織一次小教員集訓(xùn),每年組織不少于一次的分片會操。每季進(jìn)行一次綜合性考核。

4.3考核成績60-80(不含)分以下為及格,80(含)-90(不含)分以下為良好,90(含)分以上為優(yōu)秀,考核不及格者給予一次補(bǔ)考機(jī)會,再不及格者予以辭退。