青訓(xùn)小學(xué)體質(zhì)測試實(shí)施方案

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)江教【20**】47號《關(guān)于20**學(xué)年青訓(xùn)市中小學(xué)實(shí)施國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的通知》要求，為了進(jìn)一步做好對學(xué)生的指導(dǎo)、訓(xùn)練，及時完成相關(guān)項(xiàng)目的測試。同時充分利用測試數(shù)據(jù)，進(jìn)一步監(jiān)測、分析學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r，改進(jìn)學(xué)校體育工作。切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。

　　二、體質(zhì)測試領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：校長副組長：分管校長

　　成員：體育組全體老師全體班主任

　　三、實(shí)施措施

　　(一)建立保障體系，確保體質(zhì)練習(xí)和測試有序開展

　　1.時間保障。體質(zhì)測試練習(xí)在大課間活動時間分班、分年級進(jìn)行練習(xí)。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天改在室內(nèi)進(jìn)行,如:俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等。測試時間為11月至12月初的體育課。

　　2.制度保障。為使體質(zhì)測試活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,要制訂體質(zhì)測試活動班主任、體育教師、導(dǎo)護(hù)老師的職責(zé)，建立領(lǐng)導(dǎo)督查制、班主任現(xiàn)場督促制、藝術(shù)教師指導(dǎo)制、體質(zhì)測試練習(xí)活動評比制等制度。

　　3.人力、物力保障。要求師生全員參與體質(zhì)測試和練習(xí)，活動中教師既是組織者，指導(dǎo)者，又是學(xué)生的保護(hù)者，同時自己也是活動者，這既體現(xiàn)國家所提倡的全面健身，又能融洽師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等的師生關(guān)系。體質(zhì)測試器材原則上由學(xué)校提供。

　　4.安全保障。各校要分班劃定活動區(qū)域，各班學(xué)生必須在大課間指定活動范圍內(nèi)活動,防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。班主任跟班進(jìn)行現(xiàn)場活動指導(dǎo)。

　　5.組織保障。學(xué)校成立體質(zhì)測試領(lǐng)導(dǎo)小組，使活動真正落到實(shí)處,促進(jìn)該項(xiàng)活動高質(zhì)量進(jìn)行。

　　四、體質(zhì)測試活動內(nèi)容

　　1.一、二年級為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、投沙包、跳繩三項(xiàng);

　　2.三、四年級為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、實(shí)心球、50米跑三項(xiàng);

　　3.五、六年級為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、400米跑、擲實(shí)心球、跳繩五項(xiàng)。

　　備注：陰雨天氣改在室內(nèi)進(jìn)行(如：俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等)

　　五、具體安排：

　　(一)訓(xùn)練安排

　　1.利用體育課進(jìn)行訓(xùn)練

　　體育教師利用體育課對學(xué)生所要測試的每一個項(xiàng)目進(jìn)行動作指導(dǎo)，教給學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的動作要求，提高學(xué)生動作準(zhǔn)確率。在體育課中對技術(shù)動作掌握不好的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)指導(dǎo)，同時做好所有學(xué)生的訓(xùn)練工作。

　　2.利用體育大課間進(jìn)行訓(xùn)練

　　利用體育大課間活動開展有針對性地訓(xùn)練。各班級要嚴(yán)格按照體育大課間活動輪流表進(jìn)行練習(xí);

　　3.布置體育回家作業(yè)進(jìn)行訓(xùn)練

　　(1)一、二年級單周跳繩：每次跳100個，一天跳2-3次;雙周投輕物

　　(2)三、四年級單周跳繩：每次跳150個，一天跳2-3次;雙周俯臥撐：每次15個，一天2-3次

　　(3)五、六年級跳繩：每次跳200個，一天跳3-4次;雙周俯臥撐：每次20個，一天2-3次

　　(二)測試安排

　　第一階段：10月--11月。體育老師利用體育課時間進(jìn)行指導(dǎo)、訓(xùn)練，在每月底前開展一次模擬測試;

　　(1)測試前，請后勤組準(zhǔn)備好測試器材，體育老師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo);

　　(2)請班主任組織學(xué)生學(xué)習(xí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)訓(xùn)練;

　　(3)請?bào)w育組負(fù)責(zé)制定秩序冊，教導(dǎo)處提供測試名冊;

　　(4)學(xué)校統(tǒng)一安排裁判，統(tǒng)一時間(一天)，集中培訓(xùn)

　　(5)免予執(zhí)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試者，必須填寫申請表;臨時缺勤的學(xué)校統(tǒng)一補(bǔ)測。

　　第二階段：11月--12月。由體育老師根據(jù)學(xué)生成績進(jìn)行補(bǔ)測，月底所有數(shù)據(jù)匯總。

　　(三)注意事項(xiàng)：

　　1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，反映學(xué)生身體素質(zhì)，而不僅僅是體育技能，希望全體教師從關(guān)心學(xué)生的一切出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和身體素質(zhì)。

　　2、《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有三項(xiàng)新的調(diào)整，如下：

　　(1)認(rèn)真上好體育課，積極參加體育活動，每天鍛煉時間達(dá)到一小時者，獎勵5分，記入總成績;

　　(2)評價(jià)指標(biāo)中400米跑得分達(dá)到不及格者，其《標(biāo)準(zhǔn)》總成績記為不及格：

　　(3)體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤次數(shù)的1/10者，其《標(biāo)準(zhǔn)》記為不及格。

　　六、體質(zhì)測試練習(xí)活動內(nèi)容安排

　　單周：一、二年級為投沙包;

　　三、四年級為實(shí)心球;

　　五、六年級為400米跑;

　　雙周：一、二年級為跳繩;

　　三、四年級為50米跑;

　　五、六年級為擲實(shí)心球;

　　七、室外練習(xí)活動場地與大課間的活動場地相同(一年級在走廊上或各棟樓的間隔處活動)

　　八、室內(nèi)活動設(shè)計(jì)要求安排(參照大課間的室內(nèi)游戲項(xiàng)目)

九、體質(zhì)測試活動項(xiàng)目組織、測試方法

　　1、50米跑

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。計(jì)時員視旗動開表計(jì)時。受試者挺胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　2、投沙包

　　受試者在投擲線后投擲3次測試，不得超線、踩線，違者不記成績。3次取最好成績，用上步過肩屈肘的方式投擲。每次投擲成績有效用粉筆做一記號，丈量時，皮尺應(yīng)與投擲線垂直。記錄單位為米，精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位。

　　3、400米跑

　　受測者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”口令后開始起跑。計(jì)時員看到旗動開表計(jì)時，當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時停表。注意事項(xiàng)和成績記錄方法同50米跑。

　　4、擲實(shí)心球

　　受試者在投擲線后投擲3次測試，不得超線、踩線，違者不記成績。3次取最好成績，用上步過肩屈肘的方式投擲。每次投擲成績有效用標(biāo)致物做一標(biāo)記，丈量時，皮尺應(yīng)與投擲線垂直。記錄單位為米，精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位。

　　5、一分鐘跳繩

　　受試者(可多人同時進(jìn)行)在一分鐘內(nèi)進(jìn)行測試，受試者聽到“開始”的口令后開始起跳。當(dāng)聽到“停”的口令后停止。個數(shù)越多越好

篇2:中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試方案

　　鎮(zhèn)新中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試方案

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試行方案，牢固樹立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長能夠及時了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　組長：z

　　副組長：z

　　成員：教導(dǎo)處、體育組、各班班主任

　　三、測試項(xiàng)目

　　初一年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐

　　初二年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐

　　初三年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐

　　四、具體分工

　　測試操作人：z

　　材料保管負(fù)責(zé)人：z軟件管理負(fù)責(zé)人：z

　　五、主要工作

　　1、首先按照教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。計(jì)劃的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運(yùn)動負(fù)荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。

　　2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。介紹體質(zhì)測試的內(nèi)容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習(xí)內(nèi)容。致家長一封信，告訴家長積極配合學(xué)校督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時間，并讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對存在的問題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)健康水平的目標(biāo)。

　　3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，養(yǎng)成自覺積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動和大課間活動的開展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時，落實(shí)學(xué)生每天一小時的活動，大力推選大課間體育活動，充分調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性。

　　4、最后，通過學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導(dǎo)，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測試，并進(jìn)行成績的統(tǒng)計(jì)和上報(bào)。

　　六、實(shí)施步驟

　　1、九月初向?qū)W生介紹體質(zhì)測試的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)以及測試的方法。布置增強(qiáng)體質(zhì)的輔助練習(xí)手段，讓學(xué)生利用課外時間進(jìn)行自我鍛煉。

　　2、從九月上旬開始，利用體育課上的素質(zhì)練習(xí)時間，加強(qiáng)此方面內(nèi)容的練習(xí)，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試奠定基礎(chǔ)。

　　3、九月二十一日對學(xué)生進(jìn)行測試。

　　4、十月十八至二十日對學(xué)生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、并上報(bào)測試數(shù)據(jù)。