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足球隊成立方案(征求意見稿)

足球隊組建方案

一、成立宗旨

成立足球隊的宗旨在于提高員工身體素質，豐富員工文娛生活，加強外單位聯誼交流、提高公司員工凝聚力。

二、球隊組織

根據足球隊建設規范化要求，擬設立球隊領隊、教練、綜合執事、隊長各1名，球隊助教2名、正式、后補球員20名、專職裁判2名，具體職責如下：

1、領隊：負責足球隊組建策劃，球隊的日常活動、球隊外交和賽程安排。

2、教練：負責球隊訓練和戰術布置。

3、綜合執事：負責球隊后勤綜合事務執辦。

4、助教：協助教練對球隊進行訓練，教練不在位時履行教練職責。

5、隊長：負責球隊的集合、整隊、訓練。

6、球員：從公司內部選取足球技術好，身體素質好的員工。

7、裁判：設主裁1名負責球隊比賽時的判罰，技術員1名負責對裁判的判罰進行登記，技術員與裁判可以交叉輪換。

三、球隊活動計劃

1、訓練時間：每周六晚19:30-21:30為球隊正常訓練時間。其它時間自行安排訓練。

2、賽程安排：每月至少安排一場內部的足球比賽。

3、外部賽事：積極參與市鎮鄉及其它同行、同區等足球賽活動。

四、球隊要求

1、球員要求技術好，身體素質好。服從領隊的安排和隊長的戰術安排指導。

2、外出比賽時，球隊代表公司形象，球員要有良好的組織紀律性，著裝干凈整潔，行動整齊劃一，言行舉止禮貌得體。

五、球隊成立支持

1、服裝：球服40套，分主客場(主場為紅色，客場為黃色，球衣正面印制ANDA標識，背面印制“廣東安達”和編號)，球鞋20雙。足球5個。

2、飲用水：球隊每次正規訓練和內部比賽需保證每人一瓶1.25L瓶裝礦泉水，外部賽事可預備運動飲料。

3、車輛：外出比賽時需預備車輛的接送。

4、藥品：創可貼、云南噴劑、跌打扭傷等急救藥劑。

5、時間：由于賽程安排會出現安排球員提前下班等情況，需要各部門領導的支持。

足球隊管理規范

為響應國家全民健身的號召，豐富職工業余文化生活，增強職工身體素質，培育職工的團隊精神，促進我司與外界的友好合作和交往，特此成立足球隊。為規范足球隊的組建、訓練和比賽，特制定本規范。

一、球隊架構

(一)足球隊領隊和綜合執事

1、足球隊設領隊1名，負責帶領足球隊對外參加大型比賽活動的綜合事宜，包括但不限于賽前與對方球隊溝通協商比賽地點、確定比賽目的、比賽過程中協調兩隊關系、維護本隊隊員及拉拉隊參加和觀看比賽秩序、賽后與友隊聯誼、總結等事項。

2、參加和觀看比賽的所有隊員和非隊員(包括啦啦隊)必須聽從領隊對賽事程序的安排。

3、綜合執事負責對外聯誼事宜、聯系賽事，對內負責球隊后勤保障，包括隊服、隊旗的訂制、球隊參賽和拉拉隊的后勤物資準備等。

4、領隊及綜合事務執辦為了球隊訓練和比賽需要，可以將相關事務委托給有能力承擔的隊內成員辦理，相關成員應積極配合;如領隊或綜合事務執辦因特殊原因不能參加比賽的，可以相互委托或委托隊內其他成員行使領隊或綜合事務執辦的權利。

5、如足球隊三分之二以上隊員認為領隊或綜合事務執辦有更合適人選時，原領隊及綜合事務主任應無條件更換。

(二)足球隊教練員

1、足球隊設主教練1名，助理教練2名(可由隊員當任)。

2、教練和助理教練負責組織足球隊日常訓練，研究技、戰術，發現并確定比賽主力隊員;在對外正規比賽中，進行賽前戰術布置，并根據不同的比賽情況和隊員個人特長替換隊員。

3、教練和助理教練應與領隊或綜合執事協商處理重大賽事的對外事務。

4、教練和助理教練如因特殊情況不能參加訓練或比賽的，可以相互委托或委托球隊隊長或隊內其他成員行使教練或助理教練的權利。

5、如足球隊三分之二以上隊員認為球隊教練或助理教練有更合適人選時，原教練及助理教練應無條件更換。

(三)足球隊隊長

1、足球隊設隊長、副隊長各1名。

2、隊長和副隊長負責組織開展足球隊非賽事期間的訓練，對外正規比賽過程中隊員的帶領，負責全隊對教練員戰術的貫徹實施，負責場上突發事件的處理等等。

3、隊長和副隊長應與教練或助理教練協商進行隊員替換、戰術轉變等事宜，應與領隊或綜合事務執辦協商處理相關非比賽內容的事宜;隊長或副隊長有特殊原因不能參加比賽時，可以委托球隊其他隊員行使隊長權利。

4、如足球隊三分之二以上隊員認為球隊隊長或副隊長有更合適人選時，原隊長或副隊長應無條件更換。

(四)足球隊隊員

1、任何在職員工均可申請成為足球隊隊員。

2、所有足球隊隊員應積極參加訓練和比賽，加強與全隊的熟悉、融合。

3、所有足球隊隊員在訓練和比賽中必須聽從教練和隊長的安排，維護隊內足球活動的整體性。

4、每次對外正規賽事前由球隊教練根據賽前訓練情況和個人技術水平確定10-15人的參賽球員名單，名單內的球員根據教練安排上場，名單外的球員非經球隊教練同意不得要求上場。

二、足球賽紀律

(一)在比賽時，所有隊員必須服從教練員的指導，與比賽無關的人員不得參與比賽的戰術和人員等安排，以保證全體隊員可以全身心投入比賽。

(二)隊員從進場開始到比賽結束，所有隊員均應秉持“友誼第一、比賽第二”的精神進行比賽，無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現爭執時應盡快與隊長或教練員取得聯系，由隊長或教練與對方有關人員進行交涉解決。

(三)所有隊員必須團結一致，隊員間相互鼓勵，嚴禁對其他隊員進行諷刺或攻擊，不搞個人英雄主義，提高整體作戰實力。

足球隊訓練管理制度

第一條

教練必須制定出嚴謹、科學、規范的訓練計劃(包括階段、周及課時計劃)、及訓練比賽總結，所有隊員必須嚴格按照計劃執行。

第二條

隊員必須按時訓練，不遲到，不早退，如有特殊情況需要請假者，必須提前向隊長申請，隊長批準后方可奏效。

第三條

隊員訓練時必須服從教練，隊長的安排，不得有任何的偷懶現象，如訓練態度出現問題，予以警告，態度惡劣則開除出隊，鑒其認錯態度考慮其是否復原，如果出現不同意見，可以通過正常渠道向隊長及教練提出。

第四條

隊員之間要互相幫助，互相鼓勵，團結友愛，足球隊是一個平等的團隊，沒有高、低級別之分，不得出現以大欺小，或者是小不服大的情況，特別不允許在訓練比賽中出現相互埋怨的情況，一旦發現故意人生攻擊鬧事者，馬上逐出院隊，情節嚴重則永不起用。

第五條

隊內不允許打架斗毆，一經發現在通報批評，記過處分。

第六條

隊員需要愛惜隊服，訓練用球等公共財產。若發現將公物占為己用者除需賠償損失之外將立即開除出隊，如有故意損壞公物者按雙倍物價賠償，隊服在日常訓練中損壞需自己承擔更換費用，在對外正式比賽中因不可抗拒因素損壞由公司承擔更換費用，如果出現意外情況丟失訓練用球，則全隊一起賠償。

第七條

隊長必須公正對待每一位隊員，不能隨意因主觀臆斷處罰或獎勵隊員，開除或吸收隊員。

第八條

足球隊活動1-2周組織一次，具體活動時間和地點由隊長或領隊通過微信群(待建)或電話通知。

第九條

足球隊自行組織活動費用由參加該次活動的所有人員分攤，不得拖欠。

第十條

不拒絕非球隊人員參加活動，但非球隊人員參加活動需由球隊正式人員帶領，每人限帶1人，若非球隊人員違反球隊規章制度，由帶領其參加活動的球隊成員代受處罰。

第十一條

綜合事務執辦需整理球員花名冊，對退役及現役球員的有關事宜作出統計和存檔工作。

篇2:大學足球隊訓練方案范文

開展足球項目專項訓練，是為了增強學生的體質，增進學生身心健康，初步掌握足球最基本技術和游戲方法。下面是大學足球隊訓練方案，歡迎閱讀。

大學足球隊訓練方案篇1

教師：羅春風

方法一：傳給隊長

目的:跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長后，該隊就得一分。方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間后，根據隊長的體力情況，變換隊長。可變方法：得了一分的隊控球并繼續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來(帽子、特殊服裝等等)。

方法二：四門比賽

目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽。可變方法：一全體22名隊員都參加攻守，最后一名防守隊員可用手觸球;二設兩名正式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。

方法三：單門比賽

目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員并繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區內射門才算得分。如果防守隊員能搶到球并將球踢過中線，他們就得一分。然后進攻隊員得球后再重新進攻。可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行。

方法四：三方比賽

目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場地：半個標準足球場，兩個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門并設法得到球。方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最后一名防守隊員在本方門前可以手觸球.沒有越位規則.可變方法:一每隊人數超過5名，就應用標準場地。二變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。

方法五：快速反擊

目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名正式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊盡可能長時間控制住球(每控一分鐘，得一分)。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻后，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。

在早上和中午的時間都很短，我建議只進行有球的球性訓練。當然，早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。(包括：顛球，打點，有條件還可以練習饒桿運球)每次練習前要做好準備活動，充分使身體放松，有利于提高身體的柔韌性。盡量不要或者少進行劇烈的足球對抗性練習(主要指再學校期間的比賽)。

周末是系統訓練的好時候，時間充足，所以一定要把握好。早晨起來最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣(有氧訓練)。然后做球性練習。下午可以進行比賽性質的練習或者上上力量。

周一6：00~6：20跑步6：25~7：00顛球練習

周二6：00~6：20跑步6：25~7：00打點練習(即踢準)

周三6：00~6：30顛球6：30~7：00打點練習

周四6：00~6：20顛球6：25~7：00饒桿帶球練習

周五6：00~6：20帶球變速跑6：25~7：00顛球練習

周末可根據自己具體情況安排力量，體能的訓練(最好在下午進行)

球性和技術練習最好在上午練習;

力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量;

力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴(每樣每天至少20下)，拳上壓20下;

主要針對上半身肌肉，下半身會在體能練習中涉及。

體能訓練：半場折反跑(每天至少3組，沒有場地可在家里或其他地方聯系，長度應適量增加，不要練長跑，因為在球場上做的永遠是折反跑，針對練習會比較有用)

球感訓練：首先顛小球(3號球最好，小球可以顛10下，已經是業余球員的中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況下練習的，效果你看見了，本人最多一次顛4次，控球就算可以了)，之后練20米定點，在20米外的地方找個目標，保證60%的命中率就可以了。食譜：不能喝碳酸飲料和酒(對體能儲備非常不利)，多吃面食少吃飯(飯的淀粉含量太高了)，別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持體型(以肥羅為反例)

只要練熟2項：

(1)會玩小球：雙足盤球的連續動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動作(自己多想點花樣吧，熟練自己的踢法，踢出自己的風格)。

(2)直線加速跑(無氧跑)+彎道勻速跑(有氧跑)圈數越多越好，自己加量控制吧(操場跑道總是環形的，可以結合訓練，幫助很大)。

球性要好，停球與傳球和射門這是踢足球最基本的，這要靠長期訓練的，靠天天踢球吧，自然會提高的。然后就是體力與腳力要可以，這就要你跑步鍛煉體力，腳力就是每次都對哪快水泥墻使勁踢，這樣絕對會變強的，因為我就是這樣從初中練過來的。然后鍛煉的差不多。就要打比賽，這是最關鍵的，這里說的打比賽不是幾個人踢是22個踢，這對你的踢球水平有個質的提高。

大學足球隊訓練方案篇2

一、指導思想

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、教學目標

1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

訓練時間：每周下午3：00

訓練地點：足球場

四、足球訓練實施過程

(一)課前準備

1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

(二)課堂組織教學

1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。

2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。

3、結束部分：放松總結，回收器材。

大連市第六中學體育

20*年7月20日

大學足球隊訓練方案篇3

為了促進我鎮體育事業的發展，響應提出的中國足球要從校園足球抓起的總思路，推進全面實施素質教育的理念，按上級要求，中心學校足球隊要以發展學生興趣，發揮學生特長，提高學生身體素質為目標，組織男女足球隊進行訓練，提高技術和競技水平并培訓一支技術強，身體素質好的運動員。為保障訓練的運動員能取得好成績，特制定本實施方案。

一、組織機構：

領導訓練小組：

組長：阮班主

成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿

孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任

二、訓練分工及時間：

1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學生訓練相關事宜，四五六年級班主任做好協調配合工作。

2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學校操場訓練。

三、訓練計劃：

第一階段：常規訓練(20*年10-12月)

1、制定訓練計劃。

2、初步挑選運動員，進行每天除常規訓練外的素質練習。

3、掌握基本足球技術及競賽規則。

第二階段：強化訓練(20*年3-5月份)

1、興趣班學員只參加常規訓練，選定的運動員適度延長訓練時間，加大訓練強度。

2、熟悉競賽技能、技巧。

3、對難以適應的個別運動員進行調整。

第三階段：沖刺訓練(20*年6-7月份)

1、競賽規程為基本要求，選定的遠動員進一步加大訓練強度。

2、根據每個隊員的訓練情況，確定戰術差別強化訓練。

3、采用五人制足球比賽進行陣型戰術訓練及體能強化練習。

四、訓練內容

身體訓練

(-)身體訓練的目的

1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術。

3、用各種手段學習傳接球技術。

(二)技術訓練的主要內容

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方

法，體會“二過一”傳接技術。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

足球戰術訓練

(-)戰術訓練的目的

1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰術訓練的主要內容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

5、學擲界外球。

6、五人制足球賽戰術配合訓練

五、訓練要求：

1、訓練各個階段，要密切關注學員體質及訓練安全，保證學生的路途及訓練的人身安全。

2、除特殊情況外，運動員的訓練時間必須得到充足保障。

3、所有訓練時間，指導老師必須堅持和學生在一起，進行訓練，進行指導，保障不出安全事故。

高壩中心學校

20*年9月18日

篇3:學校足球隊管理章程

一、**學院足球隊宗旨：強身健體，豐富生活;情感交流，快樂足球

二、**學院足球隊目的：為**學院熱愛足球的同學提供活動的空間平臺，鍛煉身體，以球會友，在此基礎上尋求籃球隊更高更遠的發展。

三、**學院足球隊成員：每一個熱愛運動熱愛足球的朋友。能夠遵守足球隊的規章制度,尊重足球隊的每一個成員

四、**學院足球隊活動時間:大家根據的自己的安排來參加活動，天氣狀況影響除外，能參加活動的成員請盡量跟帖確認

五、**學院足球隊活動內容：基本分為三大塊：即日常訓練、隊內比賽和對外比賽三種方式，日常訓練以基礎訓練、戰術訓練、隊內分組賽為主，隊內比賽旨在加強基礎，整合隊形，確定陣容，具體的細節安排由教練組和活動負責人承擔起來，原則上日常訓練和對內比賽可以穿插在每次活動中，對外比賽有機會再說。

六、**學院足球隊基本紀律：平時的日常訓練和對內比賽，在引進高質量的對抗前提下大家要互相尊重，學會自我保護，努力提高自己和全隊的水平。在對外比賽中，本著友誼第一，比賽第二的原則，尊重對手，服從裁判，提倡團隊精神，正確處理好個人與團隊、上場與替補的關系，服從全隊的戰術安排，隊員之間不要有埋怨，要多鼓勵，嚴禁在比賽中出現打罵現象，有問題及時向場上隊長提出，記住我們是一個團隊，我們是一起的。