20*中考體育：籃球項目考試規則

　　1.場地器材規格及設置要求

　　測試場地需設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上，具體設置要求如下：

　　考試場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置標志桿，共設5排，每排2根;各排標志桿之間相距3米，同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高不低于1.2米)、籃球。其中，籃球需符合《中華人民共和國國家標準》(GB/T1985.4―20*)中關于初中生用球規格要求(重量為490-560g，周長為695-725mm);秒表必須是經國家認證認可監督管理委員會批準的相關認證機構認證合格的產品。

　　2.考試操作規范及要求

　　考務員負責組織并將考生帶至考試場地，考生聽到發令員報號時，持球站立在起(終)點線后，發令員發令后，考生兩腳方可移動，并按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停表。

　　發令員發令后，兩名計時員分別單獨計時，考生與球均返回起(終)點線時方可停表，計時結束。

　　若考生在考試過程中無犯規現象，記錄成績有效，考生成績以記取的較次成績為準;若考生在考試過程中有犯規現象，該次考試成績無效。

　　每名考生有兩次考試機會，所有成績都必須如實記取，每次都以較次成績為準，最終成績為兩次較次成績中較好的一次;兩次考試均犯規無成績者，只可再增加一次機會，以兩名計時員計取的較次成績為準。

　　測試成績以秒為單位記錄，精確到小數點后1位(0.1秒)，小數點后第2位數非“0”時進1。

　　3.考生以下行為屬于犯規行為

　　出發時搶跑;

　　運球過程中雙手同時觸球;

　　運球高度超過考生肩部;

　　膝蓋以下身體部位觸球;

　　“翻腕”等其他規則不允許的違例行為;

　　漏繞標志桿;

　　碰倒標志桿;

　　考試期間，人或球出測試區域;

　　通過終點時人球分離(考生失去對球的控制)。

中考體育籃球滿分攻略及訓練技巧

　　1、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。

　　方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護球。

　　要領：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行，掌握好手觸球的位置和力量。

　　易犯錯誤：

　　(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰。

　　(2)球時低頭看球，不注意觀察場上情況。

　　(3)低運球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運球時沒有從肩部發力，球不跟手。

　　糾正方法：

　　(1)運球練習之前，先進行身體姿勢練習，要求隊員屈膝、直腰、抬頭。

　　(2)加一些輔助的熟悉球的練習，增加球感，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。

　　(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習，體會手臂的運球動作。

　　2、運球急起急停：

　　要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。

　　3、體前換手變向運球：

　　方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然后向右側變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然后換手運球，加速前進。

　　要領：過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手后立即跨步、側身加速。

　　易犯錯誤：

　　(1)換手時球離球距離過近或者過遠，拍球的部位不正確;

　　(2)換手后沒有及時跨步側身保護球，造成失誤。

　　糾正方法：

　　(1)練習時強調體前變向的距離、按拍球的正確部位、速度;

　　(2)加強運球基本功練習，根據球的走行方向，正確按拍球的不同部位，反復練習推、拉、變向的運球。

　　要求：運球動作與腳步要協調配合，運球的落點和用力在小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習中交替進行，以提高運球能力。

篇2:學生會內部籃球活動策劃參考

一、背景

在后奧運時代全民健身浪潮的推動下，在校大學生的身體素質鍛煉無疑是浩蕩歷史浪潮中最絢爛也是最引人注目的一朵浪花。生活中甲流的陰霾似乎也在時刻的提醒我們提高自我抵抗能力是多么的重要!

為了增強學生會成員對體育活動的興趣，調動學生會干部參與體育鍛煉的激情，從而達到增強學生會干部的身體素質的目的，使大家以更加飽滿的熱情投入到工作中，值此學生會干部新一輪的人事變動中之際，紀檢部決定在20*年12月5日舉行一次籃球活動，以促進學生會內部人員的溝通交流，激發大家對體育鍛煉的興趣，讓大家在冬日的陽光下感受集體的溫暖。

二、活動名稱

“冬日陽光”籃球活動

三、活動主題

玩籃球，健體魄，提素質

四、活動參與對象

校學生會全體成員

五、活動時間

20*年12月5日上午8：00至9：30(考慮到有周末干部要上公共選修課適時調整)

六、活動地點

校籃球場(考慮到是周末早上，人員較少，負責人會盡早占場地)

七、活動前期工作

1、宣傳

各副部長通知各部門人員，值班期間相互轉告，還可由宣傳部出海報向全校同學報知此次活動。并邀請各院學生會及社團聯和會的干事來觀看比賽。

2、材料準備

三個籃球、兩張桌子、兩張椅子、一個記分牌、飲水機、一次性水杯、秒表一個、口哨一只、相機一臺。

3、報名方式

由負責人發短信通知所有人員，有意向者到負責人處報名.徐群顏裕堅賴冰

八、活動內容

1、男生4對4籃球對抗賽，

時間安排：時間為30分鐘，中場休息五分鐘。(男生要提前10分鐘來熱身，由隊長負責通知)

具體規則：將報名的男生分為四人一組，按照籃球規則進行比賽。每組有一名替補球員點球決定哪隊發球。

裁判賴冰口哨音開始比賽、中場休息、結束比賽。輸球的球隊隊員每人做20個俯臥撐。比賽將產生mvp一名，得分王一名，搶斷王一名，蓋帽王一名，籃板王一名。

2、男女混合籃球比賽

時間安排：15分鐘一輪

具體規則：不打對抗賽的男生自由組合，由兩名男生、

三名女生組成一隊，自取隊名進行籃球友誼賽。參照籃

球具體規則，由裁判顏裕堅具體負責球賽的判決。

3、投籃比賽

時間安排：分隊伍進行，預計每隊7分鐘，計15分鐘。

具體規則：將學生會內部八個部門分為兩個聯隊。初步

計劃將辦公室、女生部、紀檢部、民族與宗教部分為a

聯隊，學科部、外聯部、宣傳部、文藝部分為b聯隊，

各自取名。每一隊有30次投籃的機會，由內部自我協

調人員上場，但必須有兩名以上的女生投籃。比賽產生

一支優秀聯隊，拍照留念。裁判由徐群擔任。

4、男女運球接力比賽

時間安排：預計10分鐘(在上一個項目的基礎上，分隊進行比賽)

具體規則：兩大聯隊分配好一男一女分別在籃球場的兩頭，迎面運球過場，兩頭接力。比賽在裁判吹哨后開始、結束，并用秒表計時。最快完成的那一隊為優勝隊，裁判由賴冰擔任。

5、夾球跑動活動

時間安排：分聯隊進行，預計10分鐘。

具體規則：每一聯隊成員自由組合，兩人一組，背靠背，手挽手，將球放在兩背之間，由裁判喊開始后，兩人側身跳向球場中線，如中途掉球重新開始，由裁判用秒表計時，先完成的聯隊獲勝，裁判由賴冰擔任。

6、照片拍攝員在比賽進行時抓拍精彩畫面。

九、后期工作

1、整理材料回辦公室并清理場地

2、參與者寫活動心得一份交于負責人處

3、撰寫活動新聞稿，由宣傳部負責。

4攝影員將照片上傳至qq群空間共同分享美好時刻

十、經費

水杯3元，飲水5元，計8元。

十一、應急方案

如果事前下雨，比賽將推遲進行。比賽中期下雨，視情況而定，至少完成第一項籃球對賽。同時，負責人要密切注意天氣情況.并決定是否帶雨傘。

如果四號下雨，5號未下雨，則要對場地積水進行清掃

如果在比賽中遇到球員受傷的情況，則由應急干部將其送至醫務室

備注：1、比賽設榮譽獎(拍照)

2附件：人員安排表

搬運水人員

兩名

記分員(帶記分牌)

一名

裁判(帶口哨、秒表)

三名

攝影(帶照相機)

一名

搬運桌椅人員

三人

籃球負責人

三人

端茶員

兩人

秩序維護員

兩人

篇3:籃球友誼賽比賽方案

籃球友誼賽比賽方案

此次籃球比賽活動要在一天之內完成，所以比賽方式為直接淘汰式。體現比賽的公平性原則，采用抽簽組合，每組兩個隊（村）進行對戰。

10個村參加比賽方案：

第一輪：

10個村相當于10個隊，排為10個序號，然后一個村抽簽一個號碼，按組合進行對戰。

a組：（1）―（10）

b組：（2）―（9）

c組：（3）―（8）

d組：（4）―（7）

e組：（5）―（6）

獲勝的五個隊直接出線，為奇數隊，在第二輪抽簽分組時有一個隊輪空，則需從輸球的五個隊中抽簽出一個隊來補空（即輸球的五個村中仍有機會抽簽出線參加下一輪比賽）。便產生共六個隊出線，參加下一輪比賽。

第二輪：

把出線的六個隊重新排成6個序號，再抽簽號碼，按組合進行對戰。

a組：（1）―（6）

b組：（2）―（5）

c組：（3）―（4）

獲勝三個隊勝直接出線，為奇數隊，在第三輪抽簽分組時有一個隊輪空，則需從輸球的三個隊中抽簽出一個隊來補空。此時產生共四個隊出線，參加下一輪比賽。

第三輪：

把出線的4個隊重新排成4個序號，然后抽簽號碼，按組合進行對戰。

a組：（1）―（4）

b組：（2）―（3）

在這輪，獲勝隊在下一輪奪第一，第二名，負隊奪第三，第四名。

第四輪：

打決賽，在第三輪產生的球隊，進行排名賽。

第一第二名賽：a組勝――b組勝

第三第四名賽：a組負――b組負

此方案進行四輪就可以打完比賽，一個球隊一天最多有四場比賽。

8個村參加比賽方案：

若8個村有8個球隊，排為8個序號，然后一個村抽簽一個號碼，按組合進行對戰。

第一輪：

a組：（1）―（8）

b組：（2）―（7）

c組：（3）―（6）

d組：（4）―（5）

有四個隊獲勝出線，為偶數隊。在第二輪時可以分為兩組。

第二輪：

把出線的4個隊，然后抽簽號碼，按組合進行對戰。

a組：（1）―（4）

b組：（2）―（3）

在這輪，獲勝隊在下一輪奪第一，第二名，負隊打第三，第四名。

第三輪：

決賽

第一第二名賽：a組勝――b組勝

第三第四名賽：a組負――b組負

此方案進行三輪就可以打完比賽。

附：

從第三輪也可以交叉打半決賽，接上第二輪。便有，

第三輪：

c:a組勝―b組負

d:b組勝―a組負

在這輪，獲勝隊在下一輪奪第一，第二名，負隊打第三，第四名。

第四輪：

決賽

第一第二名賽：c勝―d勝

第三第四名賽：c負―d負

此方案進行四輪就可以打完比賽。決賽的水平體現，可能比用三輪賽完的方案好一點，如果時間不充足，可以不采取。

7個村參加比賽方案：

7個村相當于7個球隊，排為8個序號，然后一個村抽簽一個號碼，由于是奇數隊，分組時有一個隊輪空。需抽簽出一個隊來輪空，直接進入下一輪比賽，(7個隊都有機會抽中輪空的組)

第一輪

a組：（1）―（7）

b組：（2）―（6）

c組：（3）―（5）

d組：（4）―輪空

即抽簽到（4）號的球隊可以直接進入下一輪比賽。在這輪中有三個球隊獲勝直接出線，加上（4）號共有四個隊出線，參加下一輪比賽。

第二輪：

把出線的4個隊重新排序成4個序號，然后抽簽號碼（在上一輪抽中序號為（4）號的球隊也需重新抽簽），按組合進行對戰。

a組：（1）―（4）

b組：（2）―（3）

在這輪比賽，獲勝隊將下一輪奪第一，第二名，負隊打第三，第四名。

第三輪：

決賽

第一第二名賽：a組勝――b組勝

第三第四名賽：a組負――b組負

此方案進行三輪就可以打完比賽。

附：

從第三輪也可以交叉打半決賽，接著第二輪。便有，

第三輪：

c:a組勝―b組負

d:b組勝―a組負

在這輪，獲勝隊在下一輪奪第一，第二名，負隊打第三，第四名。

第四輪：

決賽第一第二名賽：c勝―d勝

第三第四名賽：c負―d負

此方案進行四輪就可以打完比賽。此方案進行四輪就可以打完比賽，決賽的水平體現，可能比三輪賽完的方案好一點，如果時間不充足，可以不采取。