團(tuán)體心理活動趣味熱身游戲

中小學(xué)心理健康教育一個非常重要的形式是團(tuán)體心理活動課。在沒有統(tǒng)一的國家教材的情況下，許多心理老師感到備課十分吃力?，F(xiàn)在將團(tuán)體心理活動趣味熱身游戲介紹給老師們。希望能對老師有所幫助。

需要說明的是：師績操作時，可以根據(jù)游戲原理變通游戲內(nèi)容。

趣味熱身游戲

㈠團(tuán)體游戲――透支(無能為力)

時間：2～5分鐘

人數(shù)：不限

道具：一段直徑12毫米的繩子。

概述：這是一個適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲。

目的：說明即使優(yōu)秀的人也會在一些游戲中失敗。

準(zhǔn)備。步驟：1.把繩子拉直后放在地上。

2.讓成員們在距繩子30厘米處站立。

3.讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。

4.他們的任務(wù)是保持上述動作跳躍通過繩子。手腳不能松開。

注意：只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松。

5.所有人都放棄后，告訴大家在團(tuán)體活動中，有時可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的――關(guān)鍵是通過參與學(xué)到東西。對于看起來似乎“不可能完成”的事情，有些的確無法辦到，但有些卻也未必?？傊?，大家重在參與，樂在其中。

討論問題示例：1、這個動作有可能完成嗎?

2、游戲的目的是什么?

㈡穿越生死線

規(guī)則：1、主持人請3名選手上臺，助手在4米外拉起一根離地1米的繩子。

2、主持人講解游戲規(guī)則，告知選手可以以任何姿勢穿過繩子(即“生死線”)，不碰而且姿勢最有創(chuàng)意者即為第一。

3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。

4、助手撤掉繩子。

5、主持人拉著第一個選手原地轉(zhuǎn)兩圈，使其面向4米外的繩子站定。

6、選手開始在主持人的夸張、緊張的大聲提示下“穿越生死線”(根本不存在)。

7、第一個選手“穿過”后取下紅布，第二個選手開始，依次進(jìn)行。

8、主持人請大家評議姿勢最搞笑、最獨特、過程最辛苦者為第一。

9、主持人請領(lǐng)導(dǎo)頒獎。

㈢繪畫高手大賽

規(guī)則：1、主持人請每隊(組)派一名選手上臺。

2、主持人講解游戲規(guī)則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘;本隊成員可以提示，其他隊可以擾亂。

3、助手給選手眼睛蒙上布條，領(lǐng)到白板前;主持人下達(dá)開始的口令，并計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。

4、主持人請成員評議“最佳臉譜”。

5、主持人宣布獲勝者(頒獎)。

6、注意事項：預(yù)先備好干凈的布條。

㈣即席聯(lián)詩

規(guī)則：1.主持人宣布以組為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。

2.講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各組按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的組獲勝。

3.主持人宣布獲勝的組。

4.注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。

5.此游戲詩詞可換為歌詞。

㈥指鹿為馬

規(guī)則：1.主持人挑選8名擅長表演的選手上臺(最好是4男4女)。

2.講解游戲規(guī)則：先由助手表演一套動作(有特定寓意，比如背老人過小河)給第一位選手看;第一位選手根據(jù)自己的理解，把動作表演給第二位選手看;第二位選手再表演給第三位看，……最后是第七位選手表演給第八位選手看。(這個環(huán)節(jié)要求不能用語言，全場保持安靜)

3.主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什么?再問第七位、第六位、……第一位。

4.主持人講解此游戲的寓意，接著指出：在日常交往中，溝通不足經(jīng)常會導(dǎo)致錯誤理解對方的意思。所以，要加強(qiáng)溝通技能的學(xué)習(xí)。

5.注意事項：在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立;第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立;直到最后一位。另外，動作每人只準(zhǔn)表演一次。

㈦心靈相通

規(guī)則：1.主持人請各組選派一對選手上臺(最好1男1女為1對)，助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的白紙(有幾對選手，就準(zhǔn)備幾張)。

2.講解游戲規(guī)則，告知由男生先看白紙上的成語，再用形體語言表達(dá)給女生看，女猜出這個成語即為獲勝。強(qiáng)調(diào)：男只準(zhǔn)做動作，不準(zhǔn)出聲;女最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。

3.主持人請第一對選手中的女生面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男生和觀眾看。

主持人請男生向女生表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側(cè);若猜錯，則站到主持人的右側(cè)。第二對、第三對、……，依序進(jìn)行。

4.主持人宣布獲勝者。

5.備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

類似游戲舉例：《猜表情》

游戲規(guī)則：演員做表情，大家猜有關(guān)表情的成語，看誰猜得正確。

最受歡迎的表情是哪一種?(如微笑是最受歡迎的表情。)

世界人際關(guān)系專家卡耐基也曾經(jīng)說過：“微笑是最好的見面禮。微笑，是最好的交際禮節(jié)?！?/p>

㈧趣味游戲---電波的速度

時間：10分鐘

人數(shù)：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。目的：1.增強(qiáng)小組凝聚力。

2.激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

準(zhǔn)備。步驟：1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

討論問題示例：

?為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢?

?為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢?

?在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下。“電波源”對面的隊員們感受如何?

㈨溝通游戲--蘋果與鳳梨

說明：⑴全體成員圍成一圈。

⑵主持人先和相鄰的人進(jìn)行演示。

主持人：這是蘋果。

相鄰的人回答：什么?

主持人：蘋果。

相鄰的人回答：謝謝!

⑶回答完這一對話程序，由相鄰的人(甲)開始問他的下一個同伴(乙)相同的問題：

甲：這是蘋果。

乙：什么?

甲(對主持人說)：什么?

主持人：蘋果。

甲：蘋果。

乙：謝謝!

⑷將此對話一直持續(xù)下去，最終傳到主持人;同時主持人向另一個方向相鄰的人傳遞鳳梨，這樣兩句話就朝相反的方向進(jìn)行傳遞。

⑸注意事項：

1)主持人要密切注意對話的流向，特別是蘋果和鳳梨的走向;

2)這是一個非常有趣和復(fù)雜的游戲，主持人應(yīng)該提醒對話過程中的回答的規(guī)律，要求參加的人員要有特別高的注意力和反應(yīng)能力。

3)可做為晚會游戲或者暖場游戲。對于發(fā)生回答錯誤的成員，可以適當(dāng)做些懲罰。

㈩體驗責(zé)任

1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人相向蹲著，一個站著和蹲著的人是一方;

2、站著的兩個人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝方蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲?

3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來;繼續(xù)開始下一局。

游戲點評：

1、如何看待責(zé)任?

2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨?

3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力?

（十一）團(tuán)隊游戲--拋球

1、道具：6個小皮球。

2、適合人數(shù)：10人以上。

3、時間：20分鐘。

4、地點：戶外空地。

5、操作規(guī)則：

1)所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些;

2)游戲規(guī)則：首先進(jìn)行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。

3)等到大家熟悉規(guī)則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時間。

4)繼續(xù)加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3個球相反的順序逆拋。記下時間。

5)可以增加到6個球。

點評：

1)如何提高團(tuán)隊的效率。

2)一旦有人出錯，我們會不會有人去責(zé)備他們?

（十二）團(tuán)隊游戲---蜘蛛網(wǎng)

此游戲也稱為“電網(wǎng)游戲”在戶外拓展是一項很好的團(tuán)體游戲項目，只因為編制的網(wǎng)很象蜘蛛網(wǎng)，所以也稱為蜘蛛網(wǎng)游戲。

形式：全體成員，13人一組為最佳。

類型：團(tuán)隊建設(shè)。

時間：15-20分鐘。

材料：用繩子編成的蜘蛛網(wǎng)一張及說明書一份。

場地：空地。

活動目的：

讓成員們體會計劃的重要性及團(tuán)隊合作的精神

操作程序：

1.主持人先找一位“領(lǐng)導(dǎo)”及一位“觀察員”，單獨向“領(lǐng)導(dǎo)”交代任務(wù)并給他一份說明書。

說明書內(nèi)容：-全體人員必須從網(wǎng)的一邊通過網(wǎng)孔過到網(wǎng)的另一邊。

-在整個過程中，身體的任何部位都不得觸網(wǎng)。

-每個洞只能被過一次，即不能兩人過同一洞。

-你們的目的是要獲取最好成績。

2.由領(lǐng)導(dǎo)回到小組中傳達(dá)主持人的指令。

3.主持人及觀察員開始觀察小組在聽領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)時間的反應(yīng)，以及他們的計劃能力。

4.觀察員記錄小組在執(zhí)行任務(wù)的過程中都出現(xiàn)些什么問題，包括計劃方面，溝通方面。

有關(guān)討論：

?你對計劃的重要性有什么認(rèn)識，你認(rèn)為這次活動的計劃做得怎樣。

?該游戲最難的地方是哪里，怎樣改進(jìn)。

?在活動過程中，你感覺團(tuán)隊的合作精神怎樣，是否有信任感。

篇2:中學(xué)生減壓團(tuán)體心理培訓(xùn)方案

活動主題：釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習(xí)，快樂生活

培訓(xùn)目標(biāo)：幫助學(xué)生在活動中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會合理的減壓方式，愉悅心境，增進(jìn)集體凝聚力

培訓(xùn)對象：面臨期末考試的各班級學(xué)生培訓(xùn)時間：40-60分鐘

過程：一、破冰訓(xùn)練（暖身活動）：輕揉按摩操持續(xù)時間：5-10分鐘準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地，背景音樂（指導(dǎo)師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂即可）步驟：1.先將全班學(xué)生按實際人數(shù)情況排列成若干縱隊，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同學(xué)的雙肩上2.指導(dǎo)師講解按摩動作（可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選）3.指導(dǎo)師開啟音樂，指導(dǎo)學(xué)生隨音樂節(jié)拍做動作，被按摩同時學(xué)生也要隨音樂節(jié)奏扭動身體4.在音樂進(jìn)行中指導(dǎo)師發(fā)號口令（如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)）變換隊形，也可形成同心圓隊形（兩圓逆行）

二、活動（一）：抓烏龜（抓住快樂，躲避痛苦）持續(xù)時間：10-15分鐘準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地、幾個簡短的小故事步驟：1.先將全班學(xué)生按實際人數(shù)情況排列成蛇形隊伍2.指導(dǎo)師講解動作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學(xué)的右手食指之上，依次放好。3.指導(dǎo)師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”；當(dāng)學(xué)生聽到指導(dǎo)師講故事的過程中出現(xiàn)“反應(yīng)字”時，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學(xué)的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來4.游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程；然后進(jìn)行3-4輪游戲（中間可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度）5.獎勵與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰（讓其表演節(jié)目等），連續(xù)三次捉住別人的可獲得小的獎勵

活動（二）：數(shù)字傳遞持續(xù)時間：10-15分鐘準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆步驟：1.將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員（交叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊員）；2.所有參賽的組員排縱列排好，由指導(dǎo)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則3.游戲規(guī)則：1）各隊排尾同學(xué)到指導(dǎo)師身邊來，指導(dǎo)師說：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過肢體語言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準(zhǔn)確?！?）全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上，并由指導(dǎo)師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個隊員開始重新傳遞；3）比賽進(jìn)行5局（數(shù)字可由指導(dǎo)師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、0.01、-1960、198/63等），每局中間休息1分15秒。感受分享：請幾個學(xué)生隨意暢談自己的感受（該活動中什么是制勝的關(guān)鍵）

篇3:關(guān)于舉辦小學(xué)圍棋團(tuán)體賽的方案

　　關(guān)于舉辦小學(xué)圍棋團(tuán)體賽的方案

　　由黑河弈友圍棋協(xié)會主辦，協(xié)辦，贊助的第一屆小學(xué)圍棋團(tuán)體賽定于(地點)開賽，現(xiàn)將設(shè)計比賽方案如下：

一、比賽時間、地點、賽程：

　　XX年月日至日在舉行(推薦在大禮拜的兩天內(nèi)進(jìn)行)，參賽棋手月日上午8：00在賽場集合，共進(jìn)行輪，每天上午和下午各進(jìn)行兩輪。(時間充裕也可以減少輪次)

二、賽制：

　　每支參賽隊由四名選手組成(其中有一名為女選手?)，分別為一至四臺，其中一臺為主將。各臺選手次序確定后不允許調(diào)換，如選手確實不能參加，由替補(bǔ)選手替換，如無替補(bǔ)選手則空缺判負(fù)。如主將空缺，則可由替補(bǔ)或二臺依次替換。

三、計分方法：

　　1、每輪比賽計分：兩支參賽隊相互進(jìn)行四局比賽，勝一局得小分2分，負(fù)一局得小分0分。四局小分累加高的參賽隊該輪比賽得3分(即贏三局以上)，小分累加少的參賽隊該輪比賽得0分。四局小分累加相同時(即各贏兩局)，則一臺主將勝方得2分，負(fù)方得1分。

　　2、名次計算：輪比賽總分多的參賽隊名次列前，總分相同比較局小分，局小分相同比較主將勝率，再相同則比較各隊第一勝率(出場全部比賽者)高者名次列前，依次比較直至比出名次。

四、規(guī)則：

　　本次比賽采用XX年版中國圍棋協(xié)會審定的《中國圍棋競賽規(guī)則》，用時等補(bǔ)充規(guī)定賽前公布。裁判員由黑河弈友圍棋協(xié)會指定。

五、獎勵：

　　設(shè)團(tuán)體優(yōu)勝獎，鐵一臺，多勝獎等獎項。

　　1、團(tuán)體獎。為前三名隊伍授予一定的物質(zhì)獎勵并頒發(fā)證書，為冠軍隊頒發(fā)團(tuán)體優(yōu)勝獎。

　　2、個人獎。所有參賽隊主將中最多勝局者授予一定的物質(zhì)獎勵，并頒發(fā)“鐵一臺”證書。全場比賽最多勝局者授予一定的物質(zhì)獎勵，并頒發(fā)“多勝獎”證書。為其它參賽選手也頒發(fā)鼓勵獎。對成績好、水平高、潛力大的選手，可以作為重點培養(yǎng)苗子，在弈友圍棋協(xié)會的棋手中選擇老師進(jìn)行學(xué)習(xí)。

六、報名：

　　(一)參賽選手必須為該小學(xué)的在校學(xué)生，由各小學(xué)自行篩選，選手臺次由各小學(xué)自行決定。參賽名單確定后在報名截止前將選手的報名情況上報組委會。

　　(二)報名時須提交學(xué)生證或其它能證明選手身份的材料。身份不實選手的比賽成績對本人無效，但不影響其參加比賽時與其它選手的對局結(jié)果。

　　(三)報名截止時間為XX年月日時，報名費元。

　　(四)各小學(xué)要精心做好比賽報名和組織工作，確保各位選手能及時參賽。

　　組委會聯(lián)系人： 電話：

　　黑河弈友圍棋協(xié)會

　　XX年月日