開(kāi)場(chǎng)白：

大學(xué)生是一個(gè)國(guó)家未來(lái)的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。

大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突。

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%-30%，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。

因此學(xué)校特別組織各個(gè)班級(jí)開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。讓同學(xué)們懂得各方面應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)。

今天我們班會(huì)的活動(dòng)主題是“心理健康”!

女：謝謝各位學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)蒞臨。

串詞：

(一)

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。

從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

今天上演的節(jié)目承載著眾多同學(xué)自編自導(dǎo)、辛勞的汗水，將會(huì)好戲連連、精彩絕倫。下面請(qǐng)欣賞由牛旭杰同學(xué)帶來(lái)的魔術(shù)表演

(二)

這個(gè)魔術(shù)很有意思，看得出大家都很喜歡，希望牛旭杰可以再接再厲，演出更好的魔術(shù)。

現(xiàn)在大學(xué)生的心理大部分都處于一種急躁?duì)顟B(tài)，遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒。

演講可以陶冶一個(gè)人的情操，磨平我們急躁的性格，并且演講能夠豐富自己的頭腦，提高整體修養(yǎng)。

下面請(qǐng)欣賞由馬宇與王曉同學(xué)特地帶來(lái)的演講表演。

謝謝馬宇與王曉同學(xué)給我們帶來(lái)的演講

每個(gè)人的心里都有一個(gè)夢(mèng)想、這個(gè)夢(mèng)想或大或小、但都是我們所憧憬的、我們開(kāi)始不斷努力、尋求一個(gè)很好的方式來(lái)完成我們的夢(mèng)想、可是、我們最初的夢(mèng)想是什么呢?我們一起聽(tīng)聽(tīng)《最初的夢(mèng)想》，或許，它能帶給我們答案。

下面由姜智同學(xué)給我們帶來(lái)一首《最初的夢(mèng)想》

(三)

“5.25――大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)高校都利用這一天開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

“525”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。

接下來(lái)我們將迎來(lái)下一個(gè)環(huán)節(jié)，有獎(jiǎng)問(wèn)答，歡迎大家積極參與起來(lái)!

(四)

心理問(wèn)題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問(wèn)題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿瘛⑹澜缬^及情緒等。

目前，相當(dāng)一部分大學(xué)生諸多的心理問(wèn)題大都起因于溝通障礙，心理問(wèn)題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮，適當(dāng)?shù)挠螒蚩梢葬尫湃说臐摿Α?/p>

益智游戲可以鍛煉你的腦力，敏捷游戲可以鍛煉你的敏捷能力，策略游戲可以提高你的智力，放松一下緊張的情緒和神經(jīng)。

下面來(lái)進(jìn)行一個(gè)有趣性的游戲，踩氣球，希望同學(xué)們踴躍參與起來(lái)。

游戲規(guī)則1、將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組10人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓記住自己左右手各相握的人。

2、在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)中，大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，音樂(lè)一停，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。

3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。在節(jié)奏舒緩的背景音樂(lè)中，主持人要求大家在手不松開(kāi)的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等(但手不能放開(kāi))，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

(五)

心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛(ài)、自信而且有自知之明。

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類(lèi)健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。

那么究竟什么是心理健康?它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢?

接下來(lái)，讓我們通過(guò)一系列的心理測(cè)試來(lái)得知我們的心理健康狀況。

結(jié)束語(yǔ)：

通過(guò)今天的“心理健康”主題班會(huì)，能讓大家對(duì)心理健康知識(shí)有一定的了解，特別是對(duì)自己的情緒有更加深刻的了解。

在今天，我們提高了自己的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

人生難免會(huì)遇到幾種煩惱和困難，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持快樂(lè)的心情，才能有信心，有勇氣去戰(zhàn)勝困難。

世界上風(fēng)光旖旎，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望同學(xué)們笑對(duì)人生。

只有感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，才能善待生命的每一天。

最后，再次感謝學(xué)院號(hào)召開(kāi)展這次“心理健康”主題班會(huì)。今天的班會(huì)到此結(jié)束，謝謝同學(xué)們的參與!

篇2:小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案

《揚(yáng)起你的笑臉》活動(dòng)方案

形式：心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時(shí)裝秀等

時(shí)間：*年5月26日

地點(diǎn)：五年三班教室

一、活動(dòng)目的：人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

本次班會(huì)分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

第二部分：短劇――“賀卡*”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活；

第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環(huán)保時(shí)裝秀表演，揚(yáng)起笑臉，做個(gè)低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議，確定主持人（男：張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡*》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝，班長(zhǎng)組織走秀表演辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；

5、會(huì)場(chǎng)布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書(shū)寫(xiě)主題，稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂(lè)；準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。

篇3:心理健康教育課班會(huì)策劃方案――集中注意我能行

高明荷城一小謝俏文

活動(dòng)目的：1、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識(shí)。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。

輔導(dǎo)重點(diǎn)：培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的注意力抗干擾性。

活動(dòng)形式：交流討論、游戲

活動(dòng)等。

活動(dòng)準(zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件。

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘。

輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)二至四年級(jí)。

輔導(dǎo)過(guò)程：

一、游戲激趣（3分鐘）

1、老師依次念一些事物名稱(chēng)（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長(zhǎng)頸鹿、桃樹(shù)、黃瓜、蝴蝶），讓學(xué)生聽(tīng)到動(dòng)物名稱(chēng)拍一下手，聽(tīng)到植物名稱(chēng)拍兩下手。

2、（課件出示）師小結(jié)。

二、練習(xí)調(diào)查（8分鐘）

（了解自己在注意力抗干擾方面的情況。）

（一）寫(xiě)字練習(xí)（5分鐘）

師：請(qǐng)同學(xué)們拿出練習(xí)卡（1），將上面的字認(rèn)真抄寫(xiě)四遍》注意姿勢(shì)正確，書(shū)寫(xiě)工整。

練字卡（1）

世

求

忽

夏

終

鳴

邁

底

在寫(xiě)字過(guò)程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂(lè)打開(kāi)、到處走動(dòng)、跟其他人說(shuō)幾句話(huà)等。

（二）調(diào)查

在規(guī)定的時(shí)間里，你完成了寫(xiě)字任務(wù)欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對(duì)你寫(xiě)字產(chǎn)生了什么影響？在平時(shí)的學(xué)習(xí)中你常常遇到這種情況嗎？

自我提問(wèn)單

1、我能在5分鐘內(nèi)完成寫(xiě)字練習(xí)嗎？（）

2、我的寫(xiě)字姿勢(shì)正確嗎？（）

3、寫(xiě)字的時(shí)候我和同學(xué)說(shuō)話(huà)了嗎？（）

4、寫(xiě)字的時(shí)候我抬頭看課件了嗎？（）

5、寫(xiě)字的時(shí)候我偷看下面的練習(xí)題了嗎？（）

6、我的任務(wù)很好的完成了嗎？

（三）明確目標(biāo)

從剛才的練習(xí)情況和平時(shí)同學(xué)們的表現(xiàn)來(lái)看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。

三、注意力訓(xùn)練

（一）聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練

出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽(tīng)它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)“1、2、3……”（32下）

你數(shù)了幾下？你是如何集中精神默數(shù)的？

小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾

（二）視覺(jué)訓(xùn)練：找不同

課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。

你是怎樣迅速找到不同的？

小結(jié)方法：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)自我暗示

(三)快速數(shù)數(shù)

（學(xué)生每人一份）在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下表），現(xiàn)在請(qǐng)你以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出（用筆在數(shù)字上點(diǎn)點(diǎn)），同時(shí)計(jì)時(shí)。

21

12

7

1

20

6

15

17

3

18

19

4

8

25

13

24

2

22

10

5

9

14

11

23

16

師：數(shù)數(shù)競(jìng)賽，誰(shuí)是能手？

生：數(shù)數(shù)競(jìng)賽，我是能手！（數(shù)數(shù)開(kāi)始）

訓(xùn)練完成后師問(wèn)：你是怎樣做到又快又準(zhǔn)？

小結(jié)方法：眼到、心到、口到、手到

（四）師小結(jié)。

四、游戲：烏鴉和烏龜

游戲規(guī)則：

1．兩個(gè)人面對(duì)面站（坐）好，雙手前伸；

2．同桌分別扮演兩種角色：烏鴉和烏龜；

3．老師念稿子，當(dāng)聽(tīng)到“烏鴉”，烏鴉者動(dòng)手夾烏龜，烏龜就負(fù)責(zé)躲；同理，當(dāng)聽(tīng)到“烏龜”，烏龜者動(dòng)手，烏鴉躲。

很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小――屋，小屋里住著一只小烏龜，一雙烏――溜溜的大眼睛和黑皮膚。他有一個(gè)好朋友，是一只羽毛烏――黑發(fā)亮的烏鴉。有一

天烏――云密布，突然下起了一場(chǎng)大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的屋――檐下。烏鴉在小屋外嚇得發(fā)抖，并且大喊大叫，烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲，打開(kāi)門(mén)看看是什么事。烏鴉一看到烏龜就破口大罵，“你看到烏云就知道要下雨了，還不快點(diǎn)讓我進(jìn)去躲雨”。烏鴉一進(jìn)屋里，把烏龜?shù)募遗脻M(mǎn)地污泥，烏龜很生氣……

師：被夾到3次的和違反規(guī)則的同學(xué)請(qǐng)舉手？

五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算

（1）通過(guò)這節(jié)活動(dòng)課你有哪些收獲？在以后的學(xué)習(xí)中你打算用這些方法嗎？

（2）師總結(jié)：（課件出示課題、方法）希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人。讓我們一起努力吧！

板書(shū)設(shè)計(jì)：

集中注意我能行

耳到

眼到心到

口到

手到