學(xué)校**年陽光體育冬季長跑活動計劃

一、指導(dǎo)思想：

全面貫徹《*中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育與冬季長跑活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)上級中小學(xué)陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動，認(rèn)真組織，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀校園陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：

勵志從長跑開始

三、領(lǐng)導(dǎo)組：

組長：陳*

副組長：黃*

組員：王*各班主任

四、參加對象：一至九年級全體學(xué)生。

五、活動時間：**年11月至**年3月

六、活動內(nèi)容：

1.**年11月14日，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，邀請洪校長為本次長跑活動鳴槍開跑。

2.各年段長為本年段冬季長跑活動的第一責(zé)任人。應(yīng)抓好長跑活動的落實，協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系，做到各項工作均取得良好效果。

3.各年段長要做好相關(guān)的配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，每天做好所有學(xué)生的長跑記錄，做好長跑活動的資料積累等過程性工作。

4.政教處充分調(diào)動團委、少先隊、年段長、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職。并進行不定期的檢查和抽查各班的長跑活動實施情況，進行階段性的評比，評比結(jié)果納入班級綜合評比。

5.每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米；初中生1500米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間年段應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。年段每月一次統(tǒng)計和總結(jié)，上報統(tǒng)計結(jié)果和書面總結(jié)。

6.宣傳組應(yīng)通過多種形式（新聞報道、校園網(wǎng)、微信公眾號等）對活動進行全程宣傳報道。

七、工作措施：

（一）加大宣傳力度。

1.陽光體育活動具有重大意義，各年段要利用家長會向家長和學(xué)生進行深入宣傳長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑一定距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進行。學(xué)生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。

2.采取多種方式進行宣傳，努力營造氛圍：黑板報、宣傳欄、小廣播、征文、*、班會、學(xué)生的日記等。

3.宣傳工作由學(xué)校宣傳組、團委、少先隊及班主任承擔(dān)。

（二）靈活鍛煉方式

1.體育課、課間操、課外活動集體進行長跑。節(jié)假日個人進行自我鍛煉。

2.每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請。

（三）加強安全教育

1.注重安全教育，提高安全意識。利用*、班會等形式進行安全教育。

2.集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。

3.在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。

4.在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。

5.班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該生的其他體育活動。落實好請假制度。

6.遇雨天或大風(fēng)惡劣天氣即暫停活動，個別女生例假應(yīng)做好請假登記。

7.學(xué)生節(jié)假日的長跑活動，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護責(zé)任。

篇2:中學(xué)冬季長跑活動安全預(yù)案

為貫徹《*中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，落實國務(wù)院全國學(xué)校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》精神，結(jié)合我校實際，全面開展學(xué)生陽光體育運動，強身健體、通過開展冬季長跑活動，磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效地增強學(xué)生體質(zhì)，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。為了確保冬季長跑活動的順利開展，特制定冬季長跑活動安全預(yù)方案。

1.法定工作日內(nèi)，學(xué)生的長跑活動由學(xué)校統(tǒng)一組織在田徑場場內(nèi)完成。

2.冬季長跑開始前，由體育組確定好各班跑步的時間和行進地點及路線，要求跑步時班級與班級之間前后距離至少5米左右間隔2米，要求隊列整齊、有序。

3.長跑前，各班班主任老師負(fù)責(zé)對學(xué)生進行長跑中的安全教育。要求學(xué)生在跑動中不隨意講話，不擁擠，勻速行進，不忽快忽慢，跑動速度為中速。如發(fā)生有學(xué)生意外摔倒，其它同學(xué)應(yīng)該及時避讓，避免發(fā)生踩踏現(xiàn)象，各班班主任應(yīng)確保長跑活動安全開展。

4.班主任老師必須跟在長跑的學(xué)生隊伍中，保護學(xué)生安全。體育老師全面察看跑步狀況，協(xié)助管理學(xué)生隊伍。

5.向全校學(xué)生發(fā)《告家長書》，如有特異體質(zhì)和特殊疾病的學(xué)生，經(jīng)家長書面告知后，實行免跑。

6.班主任老師第一時間內(nèi)立刻向?qū)W校值班領(lǐng)導(dǎo)報告情況。

7.如傷勢嚴(yán)重，班主任負(fù)責(zé)立即送學(xué)生到醫(yī)院搶救。

8.由校方向家長報告事故過程和傷病狀況，處理善后事宜。

*中體育組

20**/11/29

篇3:關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案

“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動,是全國億萬學(xué)生陽光體育運動的重要內(nèi)容,旨在提高學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)頑強意志品質(zhì)。下面是有關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案，歡迎參閱。

關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案范文1

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹“*中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見”精神，積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”的號召，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，組織開展好我校體育的長跑活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進我校全面工作更上一個新臺階。

二、主題：

以“運動、健康、快樂!”為主題，充分展示陽光體育運動的熱烈、精彩場面。

三、實施原則：

1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

3、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

二、組織機構(gòu)

組長：陳文閣

副組長：張海波劉宏(負(fù)責(zé)學(xué)生活動組織策劃)

組員：呂雙力李建新郭艷春聶國偉

陳玉玲韓艷玲各年級班主任

三、實施措施

1、對全校師生宣傳我校“陽光體育”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來，并舉行冬季長跑活動啟動儀式。

2、根據(jù)區(qū)教育局工作安排結(jié)合我校工作實際，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》1――2年級跑400米，3-――4年級跑800米，5――6年級跑1000米，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的路程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進行考核。

3、將長跑活動和學(xué)校的大課間活動有機結(jié)合，做到豐富多彩、科學(xué)鍛煉。并以五年級一個班為重點，帶動全校順利完成長跑活動。其他各班，班主任帶領(lǐng)學(xué)生努力完成規(guī)定的里程。時間20*年10月26日至20*年4月30日。

四、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校對各辦公室、各年級組、各班級長跑活動高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班級里程和完成情況的記錄檢查工作。

3、加強安全教育和衛(wèi)生知識教育，落實安全措施。長跑前對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行了解和觀測和提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不易參加。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

五、評選與表彰：

1、評選有序班級，班級有95%以上的學(xué)生完成規(guī)定距離，參考《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試85%以上的學(xué)生達到合格。

2、學(xué)校對完成較好的班級進行表彰。各年級獎勵前三名。

關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案范文2

一、指導(dǎo)思想：

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、工作目標(biāo)：

磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。

三、活動主題：

我們大家一起來跑步!

四、活動時間：

20*年12月------20*年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。

五、活動內(nèi)容和措施：

1、20*年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：

(1)拉一條宣傳橫幅，內(nèi)容為“何場小學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”。

(2)何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。

(3)學(xué)生代表宣誓講話。

(4)全體學(xué)生首次跑步。

2、每天長跑距離為400～800米。

長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下進行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統(tǒng)計表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。

4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學(xué)校體育活動的長效機制，加強精細(xì)化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。

6、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)：

組長：胡亮(負(fù)責(zé)冬季長跑的全面工作)

副組長：何利文周衛(wèi)進(制訂活動方案，組織好活動的開展)

組員：體育組及各班班主任(協(xié)調(diào)、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學(xué)校活動開展的情況。)

七、安全預(yù)案：

1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。

班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。

體育組工作：周衛(wèi)進老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，胡國軍老師負(fù)責(zé)年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

政教處：隨時做好救護準(zhǔn)備。

2、各班班主任要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責(zé)任人。

3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

八、總結(jié)與表彰：

長跑活動結(jié)束后，學(xué)校將于20*年3月進行總結(jié)。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個人進行表彰。

冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生評選條件：

1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅持鍛煉。

2、長跑總里程在班中領(lǐng)先。

3、在參加集體長跑時紀(jì)律良好。

冬季長跑優(yōu)秀教師評選條件：

1、積極組織好學(xué)生的長跑活動。

2、堅持與學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。

3、所帶班級的長跑成績突出。

冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：

1、堅持參加冬季長跑活動。

2、隊伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。

3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。

關(guān)于學(xué)校冬季長跑活動的方案范文3

一、指導(dǎo)思想：為響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區(qū)教育局《關(guān)于開展第五屆全區(qū)中小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的良好習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定我校全面實施學(xué)生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、組織機構(gòu)

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：劉小紅

副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛

2.實施小組

組長：張吉安

副組長：劉君、羅崎、馬為民、顧慶

組員：各班班主任

四、參加對象

全校學(xué)生

五、活動時間

20*年11月至20*年4月

六、活動內(nèi)容

(一)啟動儀式

時間：20*年12月12日早上課間操

橫幅：20*年二十八中學(xué)陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

(二)宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用兩會課對學(xué)生進行宣傳教育。

(三)活動記錄

1.班主任老師負(fù)責(zé)管理

2.班級體育委員及小組長負(fù)責(zé)記錄統(tǒng)計

3.月底上交體育組備案

七、實施方法

1、通過學(xué)校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照鏡湖區(qū)教育局的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進行考核。

3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。

4、各年級各班同學(xué)可通過我校“陽光體育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從20*0*年11月開始到20*年4月結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞校籃球場外圈跑，初二年級繞教學(xué)樓跑步，初三年級繞籃球場加教學(xué)樓進行長跑。

2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”中來，使這項利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離(參考)基數(shù)為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗”來負(fù)責(zé)檢查(跟班監(jiān)督)，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到20*年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級和教師和學(xué)生個人進行表彰。