心理健康教育課是從積極心理學的角度，幫助學生用積極、樂觀、開放、欣賞的心態看待事物，增強生活的幸福感和愉悅感，減少負面情緒，健康快樂地學習、生活。它是要學生成為“六種人”的課程，即課程目標是：成為一個自信可愛的人，一個樂于交往的人，一個善于學習的人，一個熱愛生活的人，一個適應社會的人，一個幸福快樂的人。心理健康教育鍛造學生“強大的內心”，是學生個體健康成長的“減壓閥”，是家庭幸福美滿和校園和諧安全的“穩定器”。

心理課主要是面向全體學生，并非僅針對有心理疾病的少數人而開設的心理輔導；它與思想政治教育在目標、內容、方法、手段上有很大不同；心理健康課程是活動型課程，是體驗式、領悟式的課程，不是側重知識傳授的學科課程。基于以上課程設計理念，一堂好的心理健康課就要做到以下“六要”、“六不要”：

一、“六要”即心理健康課程的六個必要環節

（一）課前準備要充分

一是教師要吃透教材，把握教材中的主題詞和關鍵詞的意思，注重對圖片和文字的理解。二是教師要準備好活動要用的物品。三是教師要做好相關知識性的準備。四是要了解所上班級的學生的學情，做到因材施教。

當然，心理課也可以超越教材，根據各年級學生心理實際需求安排臨時性專題性內容。

（二）教學目標要明確

對每一節課而言，教學目標是非常具體的，切忌教學目標大而全，目標一定要單一、單純，可操作性要強。

（三）心理活動要有效

一是心理活動要占整節課時間的一半以上，要能在當堂完成，要全向全體學生。二是活動必須是兩人以上的學生來進行，其他學生作為支持性活動和評價性活動主體而存在。一定要給足活動的感悟、分享時間，形式可以簡單些，不必過于復雜。三是活動的設計一定要與教學目標相關聯，要控制活動的節奏與時間。

（四）評價、引導要積極

心理課上的老師要以正面表揚為主，充分發揮激勵、關心、支持等評價的導向功能，少批評，提倡無批評式引導，不諷刺、挖苦學生。教師的語言要受學生喜愛，以鼓勵性語言為主，突出對不同個性學生的有針對性的引導。

（五）課堂氛圍要好

心理課堂上的氣氛應當是輕松和諧友好支持性的，提倡同學間友善相處，不相互揭短，更不能攻擊，要以幫助的姿態介入課堂。

（六）教師心態要健康

心理健康課的老師一定是健康、陽光、包容的。教師一定要以積極的情緒和情感投入課堂，帶給學生正能量，要在陽光的氣氛中潛移默化地影響學生。盡量控制把負面、消極的情緒帶入課堂。

二、“六不要”即一堂好的心理健康課要避免以下六個傾向

（一）上課隨意化

課前不認真準備，臨時應付性地進入課堂是絕對不允許的。

（二）學科知識化

心理課是活動課，是交往課，是在情境中教育，是關于認知、關于體驗、關于成長的課，要避免教授心理學理論和知識，要關注學生的心理成長。

（三）活動形式化

每一個活動的設計應當是針對當堂課的教學目標，切忌為了活動而活動，活動走過場，學生的感悟要充分。

（四）教育臨床化

心理課堂不是去診斷哪些學生有問題，也不是給學生看病。在我們眼里，學生都是正常的，只不過需要幫助和引導罷了。

（五）教師權威化

心理課上的老師和學生是平等的關系，老師是課堂的一份子，同時也要參與到課堂活動中去。

（六）教師孤立化

因為剛開始嘗試心理課，有的老師心理上有畏難情緒，也不敢去請教別的學科的老師，容易走向孤立無援的境地。教師要嘗試把心理課的理念運用到其它課型當中去，從而與其他課程一起健康成長。

篇2:《我的未來不是夢》心理健康教育教學反思

《我的未來不是夢》心理健康教育教學反思

20**年9月，我有幸代表陰江初級中學參加了第四屆陰江市中小學心理健康教育會課比賽，以說課比賽第一名的成績進入了決賽，并在隨后于山觀中學舉行的上課比賽的環節中獲得了初中組一等獎。現就針對這節課淡淡我教學的感想。

一、教學設計思路

本課是針對當前青少年學生在生活、學習中缺乏目標意識，一部分青少年學生缺乏遠大志向、盲目做事的特點而設計的。青少年學生盡管在意志品質的發展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰勝困難的勇氣，因此，很有必要進行關于立志方面的學習，通過活動使學生懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，激勵學生追求美好的理想，確立遠大的志向，學習一些如何達到目標的具體方法，并通過榜樣的學習進一步增強自我激勵水平，形成奮發向上、勇于進取的精神風貌。

根據以上的理念，本課設計通過聯想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，使學生懂得目標對人生的引導作用，進而思考、分析自己的人生目標。并學習達到某一目標的具體實施方法。

本課的重點是讓學生體驗達到目標時的激動心情，促進學生更加奮發向上，向新的目標邁進，并且幫助學生確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實施的計劃或方案。

對應本課的教學目的和重難點，我采用的教學方法是：結合學生的年齡特點，以活動和名人事例為主，富有趣味性與真實性，采用情境教學法和愉快教學法，教師通過講解、示范，指導學生積極參與活動，采用引導、鼓勵、表揚、故事等手段，創設情境，激發學生的共同參與，在活動中明白道理，在活動中體會確立目標的意義，并提供暢所欲言的空間，活動中有感而發，降低教學難度。同時學生的學習方法是：采用了分組合作學習的方式，在課堂教學過程中，以小組為基本單位開展活動、組織討論、分享收獲，從而體現學生的主體作用，讓學生通過情境、活動、體驗這三步學習方法，層層深入，從感性認識上升到理性認識，在實踐中培養學生設立目標的意識。

二、教學片段實錄

片段一：熱身活動

未來暢想曲

1．教師指導學生做“看未來”的游戲

（關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩呼吸。

在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“將來”。

導語：“每一個人都從過去走到現在，又從現在走向將來。大家在自己的生活道路上前進，前進。看到了一些你曾經向往的事情變成了現實。”

“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)

“我們繼續前進，時間慢慢地流逝。10年了。這時，你又在哪里？從事什么職業?”(稍作停頓)

“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實現?”

(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現實。”

(教師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩、緩慢，留有空間，令人產生聯想)

2．交流分享活動

先以四人小組為單位交流分享“看未來”的經歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學生參加全班交流。

3．教師點評、歸納

同學們對未來的夢想或設想即是每個人的人生目標。而目標就是你通過活動希望得到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現的程度也不一樣。人生是由過去、現在和將來三個環節組成的連續統一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現實活動，在于對現實的突破和超越。

片段二：策略指導

分享將夢想變成現實的策略，設計實現目標的計劃或方案。

1．教師講述：“人無志不立”，“立志不定，終不濟事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標。中學時代，正是立志的最好時機。馬克思就是在中學時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業”的遠大理想，并為此奮斗了終生。*同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任。科學史上許多大科學家，也都是在中學時代立下攀登科學高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻。如果你想為祖國的繁榮富強大干一番事業，那就應該早早確立自己遠大的理想。一個人到了中學時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。

2．出示配圖多媒體：向學生介紹“立志”的三個心理過程：

動機斗爭--確立目標。目標要具體，可操作。如“我要考上某某大學”、“我要在初二年級加入共青團組織”等等。

暗示成功--相信夢想能實現。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實現，但沒有夢想卻是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。

自我激勵--實現目標。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態閃現到意識心理狀態。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。

3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。

三、教學反思

心理健康活動課是當前中小學心理健康教育的一種有效途徑和載體，是中小學活動課程和校本課程建設與開發的一種有益補充。那么心理活動課究竟應該怎么上？怎樣才是一堂好的心理健康活動課？這是我接觸這門課后一直思考的問題，通過這次的比賽，我得到了一次很好的實踐機會，并從中找到了一些答案，獲得了一點經驗，也總結了一些教訓。

1.確定合適的活動主題

根據發展心理學的觀點，人在不同的年齡階段的心理需求以及社會賦予的角色要求都是不同的，初中階段的學生的主要任務是學好基礎知識，為進一步的知識學習和工作經驗的積累做好準備。在這一階段暴露出來的具有普遍性的一個問題就是缺乏目標意識，進而缺乏學習的動力，針對這個問題，我確定了以自我目標的合理設定及確實執行為主題的活動課--《我的未來不是夢》。

2.設計合理的活動環節

“活動”是心理活動課最核心的要素之一，本節課我設計了多個活動：冥想、情景模擬、討論溝通、問卷調查、行為訓練等，分別安排在不同的環節中。

第一環節，熱身活動：根據孩子好奇愛玩的天性，通過冥想導入，吸引他們的注意力，讓孩子在活動中通過想象體驗自己的未來，初步感受人生目標的設定。以此方式把學生引入本課主題。

第二環節，情景討論：用感官和思考的形式，讓學生體會到人在一個確定的目標下，會調動一切積極因素，從心理到生理努力實現自己的目標。

第三環節，問卷調查：讓同學們檢視自己的目標概況，體會理想與現實的差距，以及理想的可及性與不可及性的差別。

第四環節，名人故事：向學生介紹約翰·戈達德的故事。討論約翰·戈達德是怎樣為自己確立目標的，又是怎樣付諸行動的?引出活動“寫給未來的信”，請學生回顧自己的人生，思考自己的未來，在信紙上寫下自己“一生的志愿”及人生激勵格言，裝入信封，寫上姓名、日期等，作為送給老師的禮物，約定30年后再啟封，看看自己的愿望實現了多少。我認為這是本課的一個亮點。

第五環節，策略指導：介紹“立志”的三個心理過程：動機斗爭、暗示成功、自我激勵。幫助學生掌握實現目標的方法，使學生對自己確立的奮斗目標更有實現的信心。這也是本課的一個升華點。

第六環節，行為訓練：請學生設計一個實現目標的方案，寫在即時貼上，貼在課桌一角。要求利用一周至兩周的時間實施該方案，并達到目標。

第七環節，在看未來：請同學注視大屏幕上的人生軸，在“我的未來不是夢”的音樂背景下，聽著引導語，堅定而滿懷信心的想象自己的未來。與第一個環節首尾呼應，使本節課的結構更具完整性。

3.產生合情的活動體驗

“體驗”是心理活動課最核心的第二個要素。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發，也能留下深刻的記憶。

這堂課是在山觀中學初二6班上的，在與學生的交流過程中，我發現學生非常樸實，也非常配合，隨著上課環節的進行，學生的情緒被調動起來，融入到課堂氛圍中，用坦誠的心態思考與交流。從整堂課的實施情況來看，學生活動參與積極性高，互動好，通過親身感悟和直接體驗，認識了目標確定的意義，并嘗試落實到行動。我相信這堂課會在上課的每位同學的心中留下深刻的記憶。

4.存在的不足和遺憾

在上課過程中，總的來說，生成和預設基本相符，但在有些環節上，實施時還可以更完善一些。比如：

1.在熱身活動--冥想時，我設計是讓學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，情緒放松，在舒緩悠揚的音樂背景下，聽著引導語，要求學生積極配合，但實施過程中，我發現個別學生由于覺得這個活動很新奇而表現的太過激動無法進入冥想狀態，還影響到了周圍的同學，從而沒有完全達到我設想的一個狀態和氣氛。

2.在活動“寫給未來的信”中，我讓學生在信紙上寫下自己“一生的志愿”及人生激勵格言后，就將信紙裝入信封，交給了老師，此環節如果讓學生進行一定時間的交流，教師進行及時的鼓勵與肯定，相信會讓整堂課變得更有意義、更有延展性。

篇3:《認識自我，悅納自我》心理健康教育教學反思

《認識自我，悅納自我》心理健康教育教學反思

一、教學設計思路

心理學認為，自我是指對自己存在的察覺，即認識自己的一切，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等。

本課的活動對象為初中七年級學生。處在青春期的初中生正是這一心理活動最活躍、最激烈的時期。他們的同一性正處在混亂與和諧的邊緣，時常會有一些激烈的沖突表現，比如一會兒自高自大，一會兒又自暴自棄。因此，讓他們能正確認識自我、悅納自我是心理健康教育的重要內容之一。

根據本節課的內容特點和七年級學生的心理特點，我確定了以下活動目標：在認知上使學生進一步認清自我，不管優點還是缺點都是自己的一部分；在情感上培養學生對自我的積極情感，對自己充滿信心；在行為上使學生能夠通過自我反省及別人對自己的態度來評價了解自己，正確面對自己的優點與缺點。

為了達到以上活動目標，本課主要采用小組討論、感悟分享、體驗練習等活動形式。

圍繞內容和目標，教師設計了三個螺旋上升的活動環節--學生通過找出“我的葉子”，初步學會悅納自我；通過寫出“我的詞語”，全面地認識自我，充分地悅納自我；通過制作”我的優勢名片”，懂得要發揮優勢，去展示自己獨特的價值。在板書設計上，除了“習得性無助”和“上升式螺旋”這兩個心理學術語是教師提出，其他內容均為學生作品和學生的話。

二、教學片段實錄

活動一我的葉子

（課前請學生找一片自己喜歡的葉子，通過欣賞繪本《落葉跳舞》導入，請學生相互描述葉子，同學們積極參與，氣氛輕松、活躍。然后請學生六人一組，將葉子放在一起，找出自己的葉子。學生興趣盎然，從組長的桌子上快速地找到了自己的葉子。之后是感悟分享環節，實錄如下：）

師：你是怎樣找到你的葉子的？能說說你的感想嗎？

生1：我的葉子是我們組里最大的一片。

生2：與別人的葉子相比，我的葉子顏色很特別。它的顏色是紫色的。

生3：我的葉子是中間開叉的，它的形狀和別人的葉子很不一樣。

師：說得真好！一位哲學家也曾經說過，世界上沒有兩片一模一樣的葉子.每一片葉子都是那樣獨特，那樣寶貴。在茫茫葉海中，它以獨特的氣質贏得了你的芳心，只因為它就是它，世界上獨一無二的一片葉子。那么我們人呢？我們能在教室里找到兩個性格或者長相一模一樣的人嗎？通過感受手中這片獨特的葉子，聯想到我們自己，你又有什么感悟？

生4：我們每個人都是不一樣的。

生5：我覺得我們每一個人都有自己的優點和缺點。

生6：我現在覺得我自己是與眾不同的，我更加喜歡這個獨特的我了。

師：謝謝你們與大家分享你們的感悟！我們每一個人都是與眾不同的，都有著我們自己獨特的價值，不會因為我們的某一優點而比別人更高貴，也不會因為我們的某一處不足或某一次失敗，就失去價值。

我們需要做的，就是愉悅地接納自己--“這就是我，獨一無二的我。”

（學生齊聲朗讀“這就是我，獨一無二的我。”）

【思考與分析】課前請學生欣賞繪本《落葉跳舞》，配以輕音樂，為學生營造了輕松、靈動的心理氛圍。描述并找出葉子這一環節的目的就是要讓學生充分感受每一片葉子都是獨特的，教師給每一位學生以平等的點評，強調每一片葉子都很獨特，為他們創造了易于感受、易于激發的情境。感悟分享這一環節的目的是讓學生從葉子的獨特聯想到人的獨一無二，教師讓學生充分地分享他們自己的感悟，引導學生初步學會悅納自我，積極、自覺地進行心理建構。

活動二我的詞語

（練習一，請學生進行自我觀察，寫出描述自己的詞語，并數一數個數。練習二，請學生進行自我分析，分別用紅筆和黑筆圈出表示優點和缺點的詞，最后數出優缺點的個數。下面是小組活動環節，實錄如下：）

師：經過了自我觀察和自我分析，接下來就讓我們來進行小組討論吧。在六人小組中，請組長組織大家輪流念出練習一中的詞語。每個成員發言后，小組其他成員補充自己對發言者的認識。小組活動現在開始。

（學生進行熱烈的小組討論，教師在教室里進行巡視，參與各小組的討論，肯定各同學的發言。）

師：經過剛才的小組討論，我相信大家一定對自己有了更全面、更客觀的認識。下面我們就來比比看，哪個小組的收獲最大。請組長來匯報你們小組討論的成果。

（教師先后用實物投影儀展示兩個小組的“小組討論成果匯報表”，請兩位組長進行匯報。）

第二小組組長：我們組的任紅麗同學在小組討論后詞語變多了，從6個變成了14個，他對自己的了解更全面了。

師：任紅麗同學，你能說說同學們都給你補充了哪些詞語嗎？

任紅麗：他們說我虛心、無私、樂觀、機智幽默、愛動腦筋、足智多謀、朝氣蓬勃、初生牛犢不怕虎。

師：機智幽默這一特點是誰給你補充的？

（任紅麗指該組一位同學）

師：你能告訴大家，他平時哪些行為體現了他的機智幽默嗎？

小組成員：他平時總是笑嘻嘻的。

師：哦，原來你喜歡笑，還能讓身邊的人都感到快樂！

（第五小組成果展示，略。）

【思考與分析】小組討論是本節課最重要的學生活動之一，教師給予了充裕的時間；組織學生以六人為一個小組進行討論，并在課前定出每組組長，每組發一張“小組討論成果匯報表”，以廣泛地展示了小組成員的進步。教師始終及時地發現有困難的同學，并給他們充分的關注和鼓勵，幫助他們更好地悅納自我，重拾自信。

三、教學反思

（一）以學生為中心

在價值觀日趨多元的社會，人的心理空間也日趨復雜，教師無法為學生設定不變的準則，因而要設法使學生從單純接納轉變為自主選擇。本節課我沒有從外在的目標出發來設置活動，而是從主體自身的需要、興趣、動機出發來組織和開展課程，學生作為心理意義的主動構建者，主體自身始終處于活動的中心位置，活動的結果，如小組討論后新認識到的特點、自己制作的優勢名片等，都是學生主體性的發展和心理的成長。本課學生的心理成長是在學生自主選擇的活動中實現的，是學生能動性的活動過程。上課時，我深切地感受到，學生的心理發展以及學生的心理在何種程度上得到發展，最終依賴于主體自身的心理建構。這一切都說明“自主性”是心理健康教育活動課的精髓。

（二）以情境為中介

“認識自我，悅納自我”這一心理發展的目標是無法通過直接傳授知識達到的，而需要教師提供良好的發展情境。因此我設計了“我的葉子”、“我的詞語”、“我的名片”這三個與自我認識緊密相關的環節。這些情境的設計把他們帶入“可思可感”的境界，直指自身的心理世界，進而自主地建構自己的心理結構，生成自己的價值理念。比如，欣賞繪本《落葉跳舞》、描述自己喜歡的一片葉子，這些真切的情境氛圍為課程的開展提供了易于感受、易于激發的心理空間，使置身于其中的每一個人都受到感染和熏陶，并激發其探究的心向。通過這節課的實踐，我認識到，學習總是在實際情境中進行的，不同活動情境對心理的作用及引起的心理感受是不同的。因此，學生心理健康教育活動課的組織首先應該是情境的組織。情境的設計既是課程開展的前奏，也是維系課程的保障。

（三）以活動為載體

心理學研究和生活實踐表明，人的心理品質是在活動中展示也是在活動中發展的。通過活動來實施心理健康教育最為真實，也最為自然。課前，我精心設計了自主性活動，但我發現，教師可以進行活動的設計和導向，卻無法主宰活動的進程，更不能剝奪學生交流和選擇的機會，因為這節課中學生分享感悟、展示小組討論成果、展示優勢名片時的話語和作品才是最讓人感動的。本課中學生心理品質的發展，是通過教師的視頻展示、自我示范、激發感悟等教育引導，使主體自身在活動中自主定向、自主選擇、自我完善、自我建構的過程。因此，從一定意義上說，人的心理機能的發展是難以通過直接的“教”的方式來進行的。“教”只是提供外圍的情境、提供有助于心理發展的心理空間、提供有助于學生自主選擇的物質與精神條件。心理健康教育活動課是一種學生自我教育的課程，這種自主性是通過學生的自主活動來實現的。

（四）探索與提高

這節心理健康教育活動課是我在參加積極心理學的培訓后，將自己的所思所感付諸教學實踐的一次嘗試，獲得了鼓勵，也存在著一些不足之處，比如，課堂上與學生交流，有時只滿足于表面的回答，追求形式上的熱烈，而對學生內心世界更深層次的關注不夠。以后上課要在細節敘事中更多地展開，追問更深入，關注到學生的內心世界，讓課堂更具內涵。對學生的心理健康教育與輔導，不是靠一堂課所能達到的。如何讓積極心理學更好地幫助學生成長，則是需要進一步探索的。