團隊游戲能夠更快的促進團隊的團隊精神，那么如何設計室內的團隊拓展活動實施方案呢?下面OK范文網小編給大家介紹關于室內團隊活動方案的相關資料，希望對您有所幫助。

室內團隊活動方案一

一、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

步驟

步驟/方法

1分組

組員人數最好在4人以上，最好有2組以上的人進行PK。

2領取材料

每組都分配足夠的報紙、膠帶一卷、剪刀一把

3開始制作

不同的人可能有不同的方法，我們的方法是，把單張報紙豎向對折，然后一張一張用膠帶沾到一起。這期間需要大家互相配合，有人整理報紙，有人剪膠帶，有人粘，必須動作迅速，一旦某個人動作遲緩，將影響整體完成進度，輸的可能性非常大哦。

4啟動無敵風火輪

風火輪完成以后，所有組員都要站進去，保證空間要足夠哦，而且需要大家配合一致邁步走動，走不起來也算輸哦。

注意事項

保證風火輪報紙不能破損，走的時候一定要注意節奏和協調，報紙很容易破的。

二、信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12-16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、背摔規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

七、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

室內團隊活動方案二

活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。

活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用(班會/體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”

活動環節：

第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

一、虎口脫險

全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?

引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)

二、生命線

每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)

分享環節：

活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找幾個學生進行表達)

最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

室內團隊活動方案三

一、組織單位：

主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心

承辦：國防教育學院團總支

二、活動宗旨：

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

三、比賽時間：

20*年5月15日上午8點

四、比賽地點：

西校區第四體育場國防生素質拓展中心

五、比賽形式：

以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

六、比賽內容及規則：

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手游戲”

游戲規則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

游戲規則及說明：

這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。

相關說明：游戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心愿”

游戲規則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

(二)心理素質游戲與體能訓練：

項目一：“背靠背、心連心”

游戲規則及說明：

有六名隊員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進，途中繞過折返點，返回到出發點由下兩名同學進行接力，行進中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分，最后一名只記一分，其他參賽隊得分按名次依次累加。

相關說明：

(1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現需從原地準備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。

(2)本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

項目二：“攻防兼備”

游戲規則及說明：

每隊派出六名隊員參賽，兩隊隊員在規定區域內進行對戰，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊員被擊中則他的游戲結束主動退場，若場上隊員接住沙包，則可增加隊友一條生命，使下場的隊友復活繼續比賽，如此往復循環，在規定的三分鐘時間結束后場上剩余隊員人數多的一方則獲得勝利。

相關說明：本項目對隊員們的反應能力和身體素質要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責任，增深隊友們之間的情誼。

項目三：“同心合體”

游戲規則及說明：

每組兩名隊員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進行組間接力，最后以各個團隊走完規定行程的時間為評分依據。

相關說明：此項目需要兩名隊員之間有很高的默契程度，使他們認識到自身做的優劣對別人是多么重要，能使隊員們在同心協力之時感受合作的美妙。

項目四：“海底穿月”

游戲規則及說明：每個隊派出六名隊員依次排開排成一列，間距一臂。第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推傳到隊尾，然后最后一名隊員跑到隊伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊員成為排尾，用時最少的隊伍勝出。

相關說明：該項目要求隊員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。

項目五：“你隨我動”

游戲規則及說明：

每隊派出2名隊員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績;拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝。

相關說明：本項目旨在考驗隊友間的配合，一直個人能力再強的球隊也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個再好的投手也需要別人的配合。

項目六：“信任背摔”

游戲規則及說明：

有了前面幾個活動的配合，大家相互彼此之間已經非常默契和信任。我們推出的這個“信任背摔”更是一種團隊信任的考驗，每一組同學雙手緊緊的握在一起，形成一個平面。而站在高臺上的同學必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關說明：沒有對團隊的信任，沒有人敢于挑戰這個項目。在老師講解了動作要領和安全保護措施后，每一組開始大膽嘗試，甚至有同學一次不滿意，再來第二次，每一個隊員在信任隊友的同時也挑戰了自己。這項活動讓大家意識到一個人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團隊的幫助也顯得至關重要，沒有一個人可以在人生中單打獨斗。

六、報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標志。

七、報名時間：5月1日――5月11日

八、報名方式：

九、比賽獎勵：

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

十、附注：

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯系隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯系。

(四)報名結束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

篇2:暑假社會實踐活動團隊安全應急預案

為保證*學院公共管理學系社會實踐團隊順利、安全地進行社會實踐活動，使實踐隊內所有資源能及時協調自救，將損失減小到最低程度，特制定此應急預案。

一．總則

1.實踐團隊必須充分認識到大學生社會實踐活動面臨的新情況、新問題，充分預見到學生中可能突發的各種事件以及在處置上存在的某些困難，從而在思想上高度重視，一旦發生情況，有關人員必須無條件地服從命令、聽從指揮，以最快的速度、最佳的方式做好處置工作。

2.實踐團隊所有實踐隊隊員及相關人員有義務詳細掌握本預案中規定的所有緊急情況處置方法，并在緊急情況發生時執行。

3.本《預案》對*學院公共管理學系社會實踐團隊適用。

二．突發事件分類

社會實踐團隊在實踐過程當中可能發生影響團隊人員安全的突發事件有以下4類：

1.嚴重人身安全事件，指酗酒鬧事、偷盜、流氓行為、交通、溺水、火災等。

2.常見疾病及意外傷害，指中暑、發燒、意外損傷等。

3.語言風俗文化差異，指當地群眾與社會實踐團隊人員因風俗文化差異引起的溝通障礙等。

4.天氣狀況變化，指由于天氣狀況影響實踐活動的順利進行。

三．對突發事件預防與應急處理

1.嚴重人身安全事件預防與處理：

（1）團隊人員跟隨老師集體行動，不準擅自離隊（特別是女生），莽撞行事，如必須離隊先向帶隊老師請示并隨時保持聯絡，遇到突發事件可方便相互照應。

（2）實踐團隊要通過與當地政府、派出所取得聯系，得到他們的應允與大力支持，明確相關固定的活動地點和當地醫院的地址以便可迅速應對突發事件。

（3）凡危及團隊人員生命和健康的，以爭分奪秒搶救為處理原則，有條件的立即實施現場救護，必須送上級醫院的須及時轉送。

2.常見疾病與意外傷害預防與處理：

（1）因為天氣炎熱而且多變，容易引起感冒、中暑等疾病，在天氣特別炎熱時候盡量減少戶外活動，降低患病幾率。

（2）注意飲食與個人衛生，避免水土不服以及預防流行性感冒。

（3）實踐團隊必須貯備了充分的藥物來應對常見的疾病或意外傷害。

（4）一旦出現流感樣癥狀（發熱、咳嗽、流涕等），應盡早服藥對癥治療，嚴重者應盡快就醫，盡量減少與他人接觸的機會。

3.語言風俗文化差異：

（1）實踐團隊得到當地政府的大力支持，可以在與當地人民溝通方面給予我們很大的幫助。

（2）實踐團隊已經通過查閱資料以及多次向教師請教，對當地有充分的了解，實踐團隊會充分尊重當地龍川縣人民的風俗習慣。

（3）所在實踐地方龍川縣人民基本能運用普通話進行交流，實踐團隊人員能熟練運用普通話進行交流，基本不存在語言障礙。

4.天氣狀況變化：

（1）團隊若在調研中遇高溫天氣時，適當調整日程安排，另外選擇合適時間開展工作；

（2）事先與當地政府相關部門取得聯系，團隊若在進行戶外活動時遇暴雨天氣時可請相關部門幫助團隊解決因天氣變化引起的交通、意外傷害等問題。

四．臨時處置

1.一般突發事件由帶隊教師處理，如有嚴重事件可經請示學院領導后可由相關領導與老師成立臨時應急小組，還須與當地公安部門聯系，以便采取進一步的措施，切實作好外圍工作，穩定周圍團隊人員的情緒，必要時可與團隊人員家長聯系，以取得配合。

2.本《預案》未涉及的突發事件由帶隊老師根據實際情況進行臨機處理。

篇3:暑假社會實踐活動團隊安全應急預案

暑假社會實踐活動團隊安全應急預案

為了認真抓好此次暑假社會實踐活動的安全問題，及時排除安全隱患，杜絕不安全事故發生，切實保障我們小組所有成員人身財產的安全，我們故制定了此次調研活動應急預案。

一、人員安全教育問題。

加強所有成員的安全意識，增加組員安全知識，提高組員解決安全問題的能力。故在活動之前，社會實踐活動人員必須事先了解當地的地理環境、生態環境和人文環境等。對成員進行安全方面知識的教育。

二、活動計劃問題

事先制定每項活動的具體計劃。在進行活動之前，必須要有計劃、有紀律地實行活動調研，避免造成活動無目的、人員工作無秩序而導致時間浪費和人員安全問題的出現。

三、安全工作分工問題

調研小組安全工作分配必須明細。在對所有成員安全教育了的前提下，安全保衛人員可分為：總指揮、監察人員、保安人員、醫務服務人員。總指揮主要負責對實踐隊進行活動工作安排和指導；監察人員工作主要是預防、察覺可能發生的安全意外情況，提前做好防衛工作；保安人員，其工作主要是確保在活動進行期間人員的安全；醫務服務人員主要是對己經出現了意外情況的人員進行醫務救濟并能夠及時通知救援人員和報警。

四、活動期間可能出現的問題及其相應的預防和解決措施

（一）安全問題

1、自然災害問題。如地震、暴風雨、臺風等自然災害問題。應對措施：

（1）事前了解天氣預報，上網了解當地當天的地理情況。

（2）加強安全保衛教育，當地震發生時，學會一些應急的應對措施。

2、人身安全問題。如交通事故、當地人民歧視、遇到搶劫等。應對措施：

（1）遵守交通規則，注意交通安全

（2）由于語言溝通問題，地方人員可能會帶有歧視眼光。對此，我們應該主動并善于與當地地方人民交流和溝通，不得粗言濫語甚至出口罵人。

（3）人身安全第一。在遭遇強盜時，不可盲目與其爭斗，而應視實際情況，盡可能報警呼叫救援。

3、財產問題。由于人生地不熟，對交通和各地方的地理分布不清楚，可能會遭到路人的欺騙；再有，在公交車上或者在街道上可能會遭遇到盜賊或者強盜，而造成的經濟損失。應對措施：

（1）熟悉活動地點的地理分布。活動之前，務必事先了解調研活動地方的交通和地理環境。

（2)公交車上、街道上小心保管自己的財產和重要資料，發現偷竊或可疑人物及時聯系調研小組。

（3）出去調查時，盡量不要隨帶貴重物品出去。

(二）當地的民族風俗問題

1、語言溝通障礙問題。由于方言的種類多，調研小組在問路或者進行活動調研獲取信息時可能會不理對方表達的意思。應對措施：

（1）認真傾聽對方傳遞的信息

(2)若對方會說普通話，用普通話進行溝通

（3)當地人不會說普通話，尋求會說普通話的當地人幫助翻譯

2、當地人的風俗習慣問題。當地人可能會出現在我們活動調研期間比較繁忙或者由于風俗習慣問題沒有給予我們支持與合作。應對措施：

（1）調研之前，事先了解當地人的風土人情，避免在當地人活動繁忙期間調研

（2）善于諒解和尊重當地人的風俗習慣

3、宗教信仰問題。在與當地人溝通時，因為宗教信仰不同可能會發生對當地人不尊重的問題。應對措施：

（1）調研之前，事先了解當地人的信仰狀況

（2）尊重當地人的宗教信仰