中學跳繩踢毽比賽規程
元培中學跳繩踢毽比賽規程
為了豐富校園體育文化，增強學生體質，培養學生吃苦耐勞，勇于拼搏的良好意志品質;培養學生的集體榮譽感;我校決定舉行跳繩踢毽比賽。
一、競賽日期和地點
1.日期：20**年10月21、22日。21日上午大課間初一年級跳繩，
下午大課間初一年級踢毽;
22日上午大課間初二年級跳繩，
下午大課間初二年級踢毽。
23日上午大課間初三年級跳繩，
下午大課間初三年級踢毽。
2.地點：學校兩幢教學樓中間。
二、競賽項目
(一)跳繩：
長繩(A)、長繩(B)2分鐘單人跳短繩、2分鐘單人雙飛。
(二)踢毽
3分鐘單腳踢、2分鐘盤踢
三、參賽辦法：
每個項目男女生各限報3人(可以兼項)
四、競賽辦法
1.長繩(A式)：3分鐘10人“8”字跳繩
每隊10名隊員參賽，預備時繩子處于靜止狀態，比賽開始后兩名同學左右手同時各搖一繩，8名運動員在間距3.00米的長繩中依次按“8”字線依次繩。跳繩隊員要從繩子的一邊按順序依次跳到另一邊。如果跳繩者不能通過繩子，不計數但比賽繼續進行。以3分鐘內成功通過繩子的累計人次數作為各隊最后“8”字跳成績。
2.長繩(B式)：2分鐘10人同步跳
每隊10名隊員參賽，8名隊員集體跳長繩，繩子在隊員腳下受阻為失誤，中途失誤可繼續比賽，搖繩者必須在聽到發令后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可以換手，兩搖繩者站位距離為7米。搖繩者腳踏線為犯規，扣除犯規所獲成績。場地側角提供教練員指導區域。記錄失誤次數，以累計數為比賽成績。
3.單人跳短繩：
時間為2分鐘，參賽者在規定的2米區域內進行比賽，聽到發令后開始搖繩，中途失誤可繼續比賽，記錄失誤次數。
4.單人跳雙飛：
時間為2分鐘，參賽者在規定的2米區域內進行比賽，參賽者起跳后身體騰空，繩子從雙腳后沿身體額狀軸繞720度為完成規定動作一次，如未完成計算一次失敗，失誤可繼續比賽，記錄失誤次數。
5.3分鐘快速踢：以單腳內側踢毽計為1次。
要求：在規定的2米見方的區域內進行比賽，不可換腳，不能蕩踢，踢毽子腳每次均應著地一次。中途失誤或踢出區域均可繼續比賽，但記入失誤次數。
6.2分鐘盤踢(腳內側踢)：以雙腳內側交替踢毽計為一次。
要求：在規定的2米見方的區域內進行比賽，分別用兩足內側互換踢毽為一次，膝關節外展，髖關節、膝關節放松，踝關節發力帶動小腿向上擺動，用足內側將毽子踢起。中途失誤或踢出區域均可繼續比賽，但記入失誤次數。
五、錄取名次和計分辦法
各單項錄取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分，長繩雙倍計分。
六、比賽器材由學校提供，希望大家踴躍參加。
z市元培中學
篇2:跳繩比賽活動方案
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文
化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦*年度跳繩比賽泥
動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養學生團4
協作的精神具體事宜安排如下:
一組委會成員:
裁判長:陳克琴
裁判員:1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴
4----6年級周小波李廈勇
現場指揮:何琴張世靜
記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮
q-_-_6!-級何威張慧任常芬
二.比賽項目:1----3年級跳短繩
4----6年級跳長繩
三.報名人數:1----3年級每班男、女吝20人
4----6年級每班男、女各15人凸
四.比賽規則:1----3年級按1分鐘計時，所跳個數累計確定成績。
4――6年級按2分鐘計時，所跳個數累計確定成績
五.比賽時間:1一一3年級*年12月26日班隊會時間進行。
4一一6年級*年12月28日下午第二節課進行
六，比賽地點:學校操場
七比賽器械:跳繩(長繩以學校下發的棉繩為準)(短繩各班自己解決)
北三小大隊部
*年12月
篇3:跳繩踢毽子比賽活動方案
一、指導思想
柳枝間春風拂動，大地復蘇。明媚的陽光涌動著春的生機。堅持育人為本，培養全面和諧發展的人，使學生參加體育活動享受生命的脈動，享受健康的快樂。培養健康的審美情趣和良好的運動技能，讓學生都成為陽光體育的受益者。提升學生的道德素養，培養他們堅強的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進我校教育教學的發展，展示足民中學的發展成果。
二、活動主題
跳動的青春
三、參加對象
全校學生
四、分組情況
全校學生分為三個組即七年組、八年組、九年組
五、活動時間。
5月4日下午
六、活動地點
操場
七、比賽項目
1、跳繩
1）小繩全班同學參加，個人總數和除以在籍人數，作為班級成績。時間1分鐘。（雙腳起跳）
2）大繩
①全班魚貫式跳繩。時間2分鐘。
②10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學參加。時間2分鐘。
2、踢毽子
全班同學參加，個人總數和除以在籍人數，作為班級成績。時間1分鐘。
（所有參賽器材班級自備）
八、設獎情況
1、個人獎。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、集體獎
1）設小繩、大繩、踢毽子集體單項獎，每組取1名。
2）設團體總分獎（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。
3、精神文明獎。每組取1名。
條件：服裝整齊服從指揮集合迅速氣勢高昂文明有序
團結向上意志堅強衛生整潔精神陽光
4、組織獎。每組取1名
服從指揮組織有力協調一致
九、組織安排
活動總指揮：王忠裁判長：呂福副總指揮：李晶緣裁進行：呂福
判員：八年一班15名女生八年二班15名女生
八年三班15名女生八年四班15名女生
十、會序
1、開幕式：領導講話。
2、裁判長宣布比賽規則。
3、比賽開始。
4、閉幕總結。
十一、活動要求
1、各班接到活動方案后，立即組織同學進行準備，并進行訓練。
2、保證活動、比賽的安全。穿運動服、運動鞋參加。
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各班要高度重視這項活動。充分認識活動是對學生進行道德教育的最佳契機，高度認識道德教育在活動中發揮的良好效果，樹立抓住一切有利時機提升學生道德素養的意識。
1）召開活動動員會。對學生進行熱愛集體的美德教育。活動最能體現學生對集體的熱愛。本次活動要求全員參加，每個人的表現直接關系到班級的榮譽。教育學生心理要想著集體，如何為班級爭光。
2）教育學生克服困難。無論是比賽還是訓練都需要有良好的體質和技能，同時還不能影響學習。這會遇到很多困難，我們要鼓勵學生善于分析問題，用集體的智慧解決問題。每一個學生要有堅強的意志，不怕訓練中困難，積極迎戰，把戰勝困難作為享受。
3）教育學生團結互助。集體活動不僅需要同學們有良好的技能，同時也需要全體同學心往一處使，勁往一處用。在訓練的過程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進步，不要互相埋怨。同時參加比賽要準備器材，有的同學家庭困難，要發動同學們積極幫助。讓全班同學感受全班團結和諧，共同進步的喜悅與幸福。
4）教育學生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質，更要比文明，比風格。參賽時要求學生誠實參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對手和隊員。
我們要提高認識，以活動為載體開展生動的道德教育活動，為學生的健康、快樂成長奠定基礎。
足民中學
*年3月30日星期六